人到中年越来越社恐了

根本不想交新朋友，旧朋友也只维持最基本的联系，也就是基本不联系。感觉平时接触最多的人都在吸取我的能量：同事老板也不关心我这个人只希望我工作出活，当然我也没傻到想在职场寻找友谊；老公希望我多赚钱多做家务少废话，当然他也不惹我不给我添堵；亲妈当我是情绪垃圾桶，发不完的牢骚诉不完的苦，感觉就是只要她把她身边的人整抑郁了，她自己的抑郁就会减轻点；亲爹当我不存在，这样也挺好，至少他不是想从我这得到点什么。没孩子，幸亏没孩子，不然要是生了一两个来讨债的小祖宗，我这日子就更难过了。佩服那些社牛的人，是怎么做到只吸食别人的能量而不被吸的？

现在每次感觉有人要接近我，就感觉他们是来吸我的，就很想尖叫，你离我远点，不好意思，我的灵魂已经被吸干了，再也没有什么可以分给你了

你这不是社恐倒有点像是抑郁了i

感觉你这不仅仅是社恐了

"老公希望我多赚钱多做家务少废话",唉，楼主，你老公。。。是不是绝大多数男人娶老婆，都是需要一个带薪保姆，同时还能解决性需求顺便再生个娃？

MM抑郁了吧， 出去走走， 亲近下大自然。 还没娃就这么累， 有点不正常。没娃 也没有啥家务啊。

这不是被迫害妄想症吗

中年人不是社恐，而是会随心些，慢慢不会再为了自己或者娃的交友而主动/被动交际，更在乎自然的吸引和欣赏，松散的交流和联系。

建议养个孩子

你都没有社交了别人有什么好从你这里吸的啊！老板就不用说了，你干活拿钱不算吸吧，老公也不惹你，没孩子能多少家务啊，唯一的是亲妈抱怨可能把你当情绪垃圾桶，少联系吧。别把自己看的太重要了。

没孩子已是净赚

除了工作没办法，其它都可以远离或者解决掉😌

跟楼主情况类似，属于高敏感低能量类型的人，解决办法如下： 尽快换一个自己喜欢相对轻松的工作（焦虑大大减少）；节假日给父母邮寄礼物，但是以各种理由减少联系（睡眠大大改善）；与队友互敬互爱（越来越好了）；让孩子逐渐独立（羡慕楼主没有孩子，不过我也终于空巢了）。总而言之，与其他人尽量做到课题分离，人这一生啊，最终是与自己过，所以要自洽，要学会关爱自己，对谁都不要自我感动！

我以前是个爱交朋友的话痨人，年过四十之后就越来越不愿意交朋友了，每次出去社交都觉得好累啊。也不喜欢唠叨孩子老公了，最多发发脾气甩个脸，就是不愿意多说了。

抑郁的初期症状，身心越来越萎缩，以为把自己缩成一团不和外界交流就是对自己最好的保护。
这种状态持续时间越长会越萎缩，越难恢复到正面积极开放交流的状态。

没孩子为啥会活成这样。我没孩子的时候天天嗨到不行

心态不很正常啊！建议多晒太阳，多户外活动，补充V D。

这不是社恐，就是年纪大了能量低了社交不动了

tomjust 发表于 2025-02-12 13:29
抑郁的初期症状，身心越来越萎缩，以为把自己缩成一团不和外界交流就是对自己最好的保护。
这种状态持续时间越长会越萎缩，越难恢复到正面积极开放交流的状态。

好可怕啊！马上出去交朋友了lol

多谢各位开导，现在越来越感觉自己就是个工具人，凡是要跟真人打交道的时刻和场合都是在硬着头皮，完成不得不尽的义务，丝毫享受不到人际交往之间的温暖和乐趣。但也不是彻底生无可恋，还是喜欢美好的事物，喜欢看艺术品喜欢游览古迹，喜欢书电影电视剧，嗑一个虚构故事里的couple能回好几格血。但是距离有血有肉的真人越来越远了，担心这么下去自己会更孤僻更隔绝。

lz 我这几年也这样，不知道你睡眠饮食怎么样，我是开始有点失眠和eating disorder后发现自己抑郁得，你得找点自己喜欢得事情做，健身，好好吃饭， 看书， 追剧，我还养了猫，就开始慢慢变好了。 当然我还是不爱社交，但要培养一些自己喜欢得事情，可以沉浸在自己世界里很开心得那种

找到一个圈子很重要，无关金钱无关攀比，就是自然地分享和交流，没人想从你那里得到什么，而且他们都很乐意分享。
图书馆有很多reading club，摄影club，手工club，community center里面也有。我喜欢的是禅堂的meditation，坐完后会有十分钟的分享时间，一个人聊自己的感悟，我觉得很感动。

我觉得你是闲出来的抑郁，没娃能有多少家务啊，有了娃你妈那种骚扰电话就压根不需要接了

我也有点这样。我是刷手机加上反复减肥失败造成的焦虑，年纪上来了做什么都难度指数级上升，很无奈