minqidev 发表于 2025-02-11 08:23 我伯伯满了100岁了，自己炸猪油吃。吃肥肉
火逸逸 发表于 2025-02-11 08:22 吃肥肉的确是很多老人都提过的秘诀。包括我妈 ：）
Summerxs 发表于 2025-02-11 09:41 我也发现了，记得一个节目采访几十位长寿老人，有个共同点就是爱吃红烧肉，五花肉这些。印象特别深
ooprwe 发表于 2025-02-11 07:38 难怪她在机场和李小冉他们反复强调，每天一定要吃鱼和肉，而且她吃饭的时候确实吃了不少。 她说她的那些吃素的朋友，老了之后身上都没有力气，还得拄拐棍才能走动。
iceblue 发表于 2025-02-11 09:36 她说很多朋友吃素， 骨质疏松。 那天她穿了泳衣， 站在向太旁边。 镜头拍向太面部， 顺便拍到晓庆的腋下， 大臂那里。 我看骨肉均匀， 没有老太太那种特松弛的赘肉。要知道她都70 多了， 她的保养方式应该出本书 😄
vivian_benben 发表于 2025-02-11 10:38 我觉得可能搞错了因果。人家吃肥肉的有可能本身基因好，所以吃得下喜欢吃肥肉，不是因为吃肥肉所以长寿。有些老人看见肥肉就恶心，这不是自己能控制的
bunnybear 发表于 2025-02-11 13:11 我高祖活到９６， 我外公外婆活到８８，８９。 全都是随便吃的。肥肉，猪蹄。不过他们都不胖还挺瘦的。
Slou9900 发表于 2025-02-11 13:23 缺乏B族维生素和贫血，可不就掉头发么，不怎么吃蛋白质和脂肪的老人很难吃够每天所需能量，肯定体力差肌肉弱。
purplebasil 发表于 2025-02-11 12:02 吃素容易骨质疏松 骨质疏松容易容易摔跤 摔跤以后死得快
Zmei 发表于 2025-02-11 11:20 我太奶奶最爱吃蹄膀的皮还有红烧猪爪，活到99，一直自己做饭打扫卫生，每天逛街，说话走路一点没老年人的样子。
xmiaomiao 发表于 2025-02-11 09:20吃肥肉这个真得看基因，更多的可能是吃多了引起心脑血管疾病！
Peacelife 发表于 2025-02-11 09:16 个例都是 大部分吃肥肉的血管都堵着呢
Tinoy03 发表于 2025-02-11 12:12 应该去寺庙道观里调查一下和尚尼姑道士们的寿命，比较准确。
sadovem 发表于 2025-02-11 13:57 她说的没错啊 不要就一句截屏的话去曲解她的意思 亚洲人吃素多数都是蛋白质摄入严重不足 植物蛋白是OK的是好的 但是吸收率和消化率不如动物蛋白优秀 而且凭借食物摄入也很难达到日均需求的量 因为是植物蛋白动物蛋白都要吃 控制比例就很好 而且亚洲老年人规律地进行力量训练的很少 多数都是散步走路 肌肉流失 骨密度下降 没有力气 纵然说长寿吧 也很难有出门跑跳历险的生活方式 大多数也就是在家门口一坐一天 走走吃吃而已 算不上优质的老年健康的身体状态。庆奶吃鱼吃肉（她没说肥肉）强健的双腿 她的身体状态是其他老年人无法想象的 归因于她常年羽毛球运动 很好的
痘痘猪 发表于 2025-02-11 15:09 其实吧， 吃不吃素 都是要死的 😄
月亮的雨 发表于 2025-02-11 16:29 走路比跑步好，至少保护膝盖。
dodgers 发表于 2025-02-11 16:30 日本人活的最长吧？吃海鲜多
她说她的那些吃素的朋友，老了之后身上都没有力气，还得拄拐棍才能走动。
这基因，羡慕啊
也不用那么极端吧，吃白肉，质量好的红肉吃点也行。 肥肉里脂肪多，蛋白质少，鼓吹老年人吃肥肉不是害人性命嘛！
我年纪大了以后，完全不喜欢吃瘦肉，太柴了。涮锅子也只吃肥牛一类的。
那天她穿了泳衣， 站在向太旁边。 镜头拍向太面部， 顺便拍到晓庆的腋下， 大臂那里。 我看骨肉均匀， 没有老太太那种特松弛的赘肉。要知道她都70 多了， 她的保养方式应该出本书 😄
我也发现了，记得一个节目采访几十位长寿老人，有个共同点就是爱吃红烧肉，五花肉这些。印象特别深
那是因为animal fat 含Omega 3 fatty acids，不仅对身体好，对脑子也好，不容易衰老。
不过印度人吃素的确寿命不长
红烧肉里面的油都熬出来了，并不那么不健康。而且， 适当的油脂其实是大脑喜欢的食物之一。
有的人就是天生丽质，骨肉均匀，当年庆奶也是万里挑一的外表吧，老了自然也比同龄人美
包括我活到105岁的太奶奶，她还爱喝咖啡，一定要进口的。
我姥爷最爱吃肥肉，红烧肉要一咬一嘴油那种，老头活到93血管没堵过。我大姨吃了二十几年素，身体差的要命五十多岁一个小骨折一年都不好，最后脑出血瘫在床上一年69去世了
我不喜欢吃肉，现在是骨质流失（再下去就是骨质疏松了），我不知道两者是否有联系。家族里没有这方面问题。
正解，我現在就是高膽固醇+膽結石，食物裏油脂稍微高點都生理性惡心嘔吐。 以前超喜歡吃五花肉肥腸啥的。
吃素的包括碳水多的就是更可能偏胖，尤其是中段肥胖。脂肪蛋白饮食反而没法多吃，吃不下，很容易饱腹，不需要频繁进食，更容易变瘦
那可以直接吃复合维生素B胶囊。
吃move free会有改善吗？还是得吃钙片+VD？
猪蹄里其实胶原蛋白比脂肪更多。
我觉得国内人确实比较能吃。我妈比我能吃。是好事。
说不定不吃的话能活110
可能也跟运动有关吧，我姥爷练武术的，大地主家的少爷小时候家里就请了武师还有夫子教他，我记得他80岁的时候还能翻单杠呢，我姥去世后他身体才越来越差，然后老年痴呆忘了很多东西，最早他是忘记我姥去世，谁问都说老伴被闺女带到北京去看病了，就算你告诉他老太太去世了，他哭一场然后第二天再遗忘掉
应该是脂肪摄入总量，以及净脂肪积累。如果维持运动量，或减少其他脂肪摄入，单纯吃肥肉不会危害健康。
偷荤吃素
走路比跑步好，至少保护膝盖。
高度概括。把"素"字去掉，也是一样的。再更浓缩一点，把"吃不吃素"去掉，还是一样的。
错啊 观念错误啊 。力量训练 增加肌肉量 提高关节的稳定性灵活性 适当增强有氧运动 提高心肺功能 加强心肌收缩强度才是有效运动 说走路比跑步不伤膝盖的 哎 有太多知识点要交代了。老年人选择走路作为主要运动方式的最主要原因 是没有从年轻时候就开始规律力量训练 老了之后 基本25岁以后 肌肉量就开始下降 肌肉萎缩 很难再开始大重量的训练 只能走路。走路没问题 但是只走路 就是无效运动 只能说聊胜于无吧。
近年来，男女活得最长的都是香港人，超过了日本。 https://bau.com.hk/article/2024-09/23/content_1287824574196879360.html
很多吃素的可以吃鸡蛋。
大s 身体不好也是吃素？