xhs大火的减肥法大家怎么看

一天吃四个自己做的无油无糖的馒头 只吃馒头 10天瘦9斤 这是个啥原理

肯定有呀，没有蛋白质，没有蔬菜。长期吃肯定不行。
健康饮食，量少一地就能瘦。

这都什么文盲整出来的方子

吃碳水减肥感觉很异类啊。不会饿吗

如果真有用，只能是那些人太年轻，只要限量吃东西肯定瘦啊。。

我天。 不想活了这是。 啥营养都没有。

绝对没用，你一天吃四个鸡腿差不多

回复 1楼 Iris2020 的帖子
就是简单的摄取热量低于消耗吧。 能忍住饿，用其他办法也可以。 我觉得还是吃鸡蛋吃肉更容易

现在谁还敢饥饿减肥啊？

一会儿纯吃肉，一会儿又纯吃淀粉。别折腾了，啥都吃点，控制量。

干脆不要吃，饿四天瘦的更多

馒头里其实是有蛋白质的，只是碳水更多

四个馒头热量1000， 肯定瘦啊。问题是控制不了不吃其他的。

还不如那个苹果鸡蛋减肥法呢。

馒头是carbs啊 carbs会转成糖分啊～这个还大火..xhs的用户都是弱智吗

youtube 有人做实验，只要卡路里足够少，每天只吃冰淇淋也可以瘦。

这是古代穷人的生活方式吧。如果再整日在外面劳动，消耗量上来，肯定增肌减肥。至少无添加。短期我看能行。就是长期下来身体里的维生素什么的肯定跟不上。

vaormd 发表于 2025-02-08 13:10
现在谁还敢饥饿减肥啊？

过了40，不饥饿一般就减不了肥了。
但是饥饿也是讲究科学的，蛋白质一般扛饿一点，低gi食物一般也扛饿一点。
光吃碳水的话，你可以想象自己是一个陕西的长工，住在白鹿原上，主家小气不给肉吃，每天就是这个食谱。
据我观察（其实就是看白鹿原里面黑娃做麦客那段），这样不会瘦，瘦下来也不会好看。。。。

niuniudabao 发表于 2025-02-08 15:28
馒头是carbs啊 carbs会转成糖分啊～这个还大火..xhs的用户都是弱智吗

不是都是弱智，但是只要有1%的弱智相信，就能搞到流量。

Abigail9981 发表于 2025-02-08 15:31
youtube 有人做实验，只要卡路里足够少，每天只吃冰淇淋也可以瘦。

这不是普适真理么。热量就是你的新陈代谢需要的燃料啊。
别管是烧煤还是烧油还是烧航空燃料，反正就能推进你的身体度过一天。

这是监狱伙食，一顿一个馒头。肯定能瘦。问题是出狱了咋办？还是给自己无期徒刑？

当心营养不良

Iris2020 发表于 2025-02-08 12:40
一天吃四个自己做的无油无糖的馒头 只吃馒头 10天瘦9斤 这是个啥原理

就是亲测哪怕纯碳水，总热量小也能瘦。这无油无糖四个馒头可能也就600卡吧

这都是为了流量的。 我三天不吃不喝是9磅左右。喝水能再回来四磅。

不跟风这些乱七八糟的减肥法

以前有个认识的人 减肥对自己可狠了 就是每天只喝白水 她最长可以坚持六天 有时候是三天 四天 吓坏我了

我感觉吃蛋白后会想吃碳水 但吃了很多碳水 （4个馒头）， 就不一定想吃蛋白了

这种不能长期吃的