午饭后发困

有啥吃了可以提精神又不升血糖的？还是你们就小睡一会？
不睡的话晚上睡眠就应该更好对吗？

美国没有午睡的习惯吧，习惯就好了

糖分吃多了吧！少吃点就不困了，来盘沙拉什么的。

Yinweimenhxiang 发表于 2025-02-05 08:16
有啥吃了可以提精神又不升血糖的？还是你们就小睡一会？
不睡的话晚上睡眠就应该更好对吗？

少吃淀粉类，可以吃肉和菜

吃沙拉三文鱼这些。哪怕吃个ham n cheese sandwich， avocado toast这些简餐也不会犯困。吃个面条饺子那就不行了。