午饭后发困

有啥吃了可以提精神又不升血糖的？还是你们就小睡一会？
不睡的话晚上睡眠就应该更好对吗？

美国没有午睡的习惯吧，习惯就好了

糖分吃多了吧！少吃点就不困了，来盘沙拉什么的。

Yinweimenhxiang 发表于 2025-02-05 08:16
有啥吃了可以提精神又不升血糖的？还是你们就小睡一会？
不睡的话晚上睡眠就应该更好对吗？

少吃淀粉类，可以吃肉和菜

吃沙拉三文鱼这些。哪怕吃个ham n cheese sandwich， avocado toast这些简餐也不会犯困。吃个面条饺子那就不行了。

刚看到短视频说喝黑咖啡有助于降糖，那不是一举两得？ 可惜本人不能吃苦🤣

你们还是年轻，到50了，就是午后疲劳，我只吃蛋白也会犯困

午饭吃少点可以没那么多饭困。