重度焦虑怎么办

公用马甲40
楼主 (北美华人网)
再有半年就49了,别人眼中混的算是不错的了,但是只有自己知道现在的生活就是朝不保夕,和老公只要有一个人丢了工作,生活水平就会大打折扣。每天在公司里也是朝不保夕,老板今天好言好语,明天就有可能翻脸。感觉每天都是在冰上走路,不知何时就跌落到冰水里。娃还小,不能退休,钱也不够退休,所以只好每日心惊胆颤的坚持着。同事中年轻人,agreeeive 白男越来越多, 感觉自己力不从心又心不甘。每天焦虑的睡不着。
K
Kitty1001
是不是更年期到了啊?可以去看医生开点药吃,能缓解焦虑。
A
Anotherfacet
不至于吧 都这个岁数了 混得不错的话靠积蓄完全可以退了吧 有啥焦虑的?
J
Jicama
说的太模糊了,不好判断是事实还是焦虑。
49岁的话应该积蓄挺丰厚的了,为什么一人失业生活水平就会大打折扣?是投资都是在固定资产里不好变现,还是孩子/老人花销太大,还是什么其他原因?
K
Kitty1001
再看看昨天那个在加拿大宁古塔躺平的帖子,感叹人之间的差别真是太大了。
公用马甲37
回复 1楼 公用马甲40 的帖子
和楼主年龄差不多,我不焦虑工作和钱,但只要看到别人得重病就吓得不轻,甚至连华人上的癌症贴都能让我焦虑
公用马甲40
Anotherfacet 发表于 2025-02-02 15:59
不至于吧 都这个岁数了 混得不错的话靠积蓄完全可以退了吧 有啥焦虑的?

在弯区,退不了
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gokgs
湾区好多单收入照样过得好好的。 好好看医生, 按时吃药, 不行, 就休息一段时间再说。 应该争取换个工作先。
b
bubble
看医生 不和lg说话 找点兴趣爱好搞起来
海棠花
找个心理医生聊聊
公用马甲40
海棠花 发表于 2025-02-02 16:23
找个心理医生聊聊

心理医生不能解决root cause : 工作的不稳定性
有风吹过窗棂
谁家不是这样,双职工一个人失业肯定生活受影响,但是也不是你说的朝不保夕。无非生活质量降低一点。 你非要给自己这么大的压力,无病呻吟,谁也帮不了你。
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vanillamm
回复 1楼 公用马甲40 的帖子
如果你很焦虑,那就说明你现在维持的生活水平是你本来够不着的,既然这样,应该找一个让你舒服的level。换个地方生活,或者换个小点的房子,当你赚的钱能让你轻松的维持生活,那就不会焦虑了。
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feicui
赶快充电开始找工作,把孩子让老公管
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olivia0216
不知道你为啥焦虑,担心的全都是没发生的
其实你说的就算都发生也没有啥大不了的,
换个成本低的地方你现在的资产水平应该早就财务自由了,比如说加州卖了搬az,买两套一套自主,一套出租。只要挣点饭钱还不容易吗
感觉尤其北加的都有心理疾病,一会说压力大,一边一看资产五个M,完全不知道在干啥
公用马甲40
feicui 发表于 2025-02-02 16:27
赶快充电开始找工作,把孩子让老公管

CS 哪里还有工作,再说了,哪家公司都大同小异
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Kitty1001
公用马甲40 发表于 2025-02-02 16:29
CS 哪里还有工作,再说了,哪家公司都大同小异

cs在湾区这么多年,还焦虑啊?我们这种冷门专业还嘻嘻哈哈的,看来是真的心大。
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laifu
我纯粹就是好奇,为神马大家都知道自己在别人眼里混的不错、让别人羡慕。我就从来不知道。当然我可能是loser。但别人会跟你说吗?
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izz.ling
vanillamm 发表于 2025-02-02 16:26
回复 1楼 公用马甲40 的帖子
如果你很焦虑,那就说明你现在维持的生活水平是你本来够不着的,既然这样,应该找一个让你舒服的level。换个地方生活,或者换个小点的房子,当你赚的钱能让你轻松的维持生活,那就不会焦虑了。

也想问啥生活水平那么费啊🤭
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whatif9999
我觉得你可以专注于两点 1)你和老公怎么找到下一份相对稳定的工作 2)怎么把living cost降下来。湾区并不是唯一可以住人的地方。如果你房子买得早,卖掉房子搬Texas可能就够撑到那social security了
暖暖妈妈
不是更年期,可能是有点中年危机,楼主应该是个很要强的人吧,希望也知道自己有能力做的更好,但是由于年龄和家里的压力,很多劲儿使不出来,也达不到预想的目标对不对?所以就会焦虑,时间不等人。 我的建议就是不要往前看,要往后看,如果知道混的最差的情况下也能有足够的钱回国养老享受朴实的生活,也挺好的。30年后如果我在美国混不下去,就在北京农村住在个小房子里,也挺好的。
公用马甲40
olivia0216 发表于 2025-02-02 16:28
不知道你为啥焦虑,担心的全都是没发生的
其实你说的就算都发生也没有啥大不了的,
换个成本低的地方你现在的资产水平应该早就财务自由了,比如说加州卖了搬az,买两套一套自主,一套出租。只要挣点饭钱还不容易吗
感觉尤其北加的都有心理疾病,一会说压力大,一边一看资产五个M,完全不知道在干啥

搬家哪里有那么容易,小孩正是青春期,老公的工作也在弯区。
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lifefit
你太较真了,relax, 你这种情况湾区多的是,单收入的不是活得好好的
U
UncleSammy
公用马甲40 发表于 2025-02-02 15:54
再有半年就49了,别人眼中混的算是不错的了,但是只有自己知道现在的生活就是朝不保夕,和老公只要有一个人丢了工作,生活水平就会大打折扣。每天在公司里也是朝不保夕,老板今天好言好语,明天就有可能翻脸。感觉每天都是在冰上走路,不知何时就跌落到冰水里。娃还小,不能退休,钱也不够退休,所以只好每日心惊胆颤的坚持着。同事中年轻人,agreeeive 白男越来越多, 感觉自己力不从心又心不甘。每天焦虑的睡不着。

这点学学老美... 心脏超强大... 其实天塌不了的... 也是这个社会的特点
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guanshuia
真抑郁,去看病吃药,网友的言语不能减轻症状也不能治愈,抑郁症是生理性疾病。
黑妞
看病吃药?这么多回帖没人说?有病就看医生。焦虑症的人很多。吃药的也很多。楼主这个年纪的也挺普遍。我没吃抗焦虑的药,在吃别的。任何补品民间疗法都没有药有效。当然是药三分毒也是千真万确。利弊自己权衡吧。
t
texaslife
去跑步,去做有挑战的运动
小金猪
公用马甲40 发表于 2025-02-02 16:24
心理医生不能解决root cause : 工作的不稳定性

你的root cause 不是工作的不稳定性,而是你看待这个问题焦虑的程度,事情没有那么严重,但是在你认知里非常严重,这才是需要解决的问题
花花朵朵
laifu 发表于 2025-02-02 16:51
我纯粹就是好奇,为神马大家都知道自己在别人眼里混的不错、让别人羡慕。我就从来不知道。当然我可能是loser。但别人会跟你说吗?

自己想出来的吧… 49岁,钱不够退休,单收入没法维持现有生活水平,娃还小,怎么都不可能是别人眼里混得不错..楼主还是太在乎别人的看法了,没必要为了维持别人眼里的混得不错而焦虑。
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vivicheer
olivia0216 发表于 2025-02-02 16:28
不知道你为啥焦虑,担心的全都是没发生的
其实你说的就算都发生也没有啥大不了的,
换个成本低的地方你现在的资产水平应该早就财务自由了,比如说加州卖了搬az,买两套一套自主,一套出租。只要挣点饭钱还不容易吗
感觉尤其北加的都有心理疾病,一会说压力大,一边一看资产五个M,完全不知道在干啥

同意这楼。感觉说焦虑不太准确,更像精神分裂。一边五个M一边朝不保夕,我们自杀线以下的人是理解不了的。
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falcon1
公用马甲40 发表于 2025-02-02 15:54
再有半年就49了,别人眼中混的算是不错的了,但是只有自己知道现在的生活就是朝不保夕,和老公只要有一个人丢了工作,生活水平就会大打折扣。每天在公司里也是朝不保夕,老板今天好言好语,明天就有可能翻脸。感觉每天都是在冰上走路,不知何时就跌落到冰水里。娃还小,不能退休,钱也不够退休,所以只好每日心惊胆颤的坚持着。同事中年轻人,agreeeive 白男越来越多, 感觉自己力不从心又心不甘。每天焦虑的睡不着。

你这是更年期引起的焦虑症吧? 有其他症状吗? 可以去看看妇科医生
r
rainysunny
车到山前必有路。听起来就一个孩子,怎么都能过的。
把焦虑传给别人 就会缓解的
华人上很多践行大妈
把别人说焦虑了, 自己的病就好了

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hanvin
其实你就是太高看自己了,觉得好的生活是应该的,其实回头看一下我们普通人的出身,曾经的一无所有,现在得到的反而是幸运而已,如果有一天失去只是回到我们本来的状态。如果楼主能这样想,就不焦虑了。
H
Heiniu
公用马甲40 发表于 2025-02-02 15:54
再有半年就49了,别人眼中混的算是不错的了,但是只有自己知道现在的生活就是朝不保夕,和老公只要有一个人丢了工作,生活水平就会大打折扣。每天在公司里也是朝不保夕,老板今天好言好语,明天就有可能翻脸。感觉每天都是在冰上走路,不知何时就跌落到冰水里。娃还小,不能退休,钱也不够退休,所以只好每日心惊胆颤的坚持着。同事中年轻人,agreeeive 白男越来越多, 感觉自己力不从心又心不甘。每天焦虑的睡不着。

我还是诚恳地建议去教会,听听天籁之音的圣诗,看看周围很多人身体状况经济条件都不如我们,还能喜乐感恩的生活,会对咱们的身心健康有好处
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bplus
和你差不多年龄 混的不如楼主 每天和自己说 公司的人和事都是屁 每天拿到pay check我就赢了 阿Q一下 海阔天空
妇产科专家
回复 1楼 公用马甲40 的帖子
穷逼还要死赖在弯区,那不是活该吗
大衣被禁
你这生活水平是高出天际了吧。 要不然咋能20多年两个不错的工作,一人失业就能大打折扣呢?
H
Hollowhallow2
这是被弯曲“贫困线”理论洗脑了
A
Anotherfacet
这人说的话就是自相矛盾的。
如果五十了都要还为钱焦虑,那何谈混得不错?就算在湾区,也有大把大把的人甚至不到四十就财务自由了。
我觉得lz就应该接受自己混得一般的这个事实,摆正自己的位置,而不要活在什么所谓别人觉得自己混得不错这种虚无的枷锁里面。
减少支出多存钱,做好随时搬家的准备,万一有点什么风吹草动心里也有底。心里有底自然就不会焦虑了。
G
GlowingSnow
建议楼主准备一本感恩日记,每天三条简单的感恩事项。活在当下,为每一天感恩。 沉湎过去,会抑郁;想象将来,会焦虑。把关注点到当下的时刻。会减少焦虑。 可以找心理医师定期聊天。 如果焦虑严重,可以要求家庭医生或psychiatrist开药,也不是大事。 生老病死以外无大事。
B
Bmhr01233210
像你现在这样每天战战兢兢过日子,又有什么生活质量可言?还不如剪草坪的老莫呢
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morgan888
回复 1楼 公用马甲40 的帖子
不要多想 多想就会压抑 焦虑 连这个问题发帖 都要用马甲 不焦虑才怪
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bhtbht
Anotherfacet 发表于 2025-02-02 20:24
这人说的话就是自相矛盾的。
如果五十了都要还为钱焦虑,那何谈混得不错?就算在湾区,也有大把大把的人甚至不到四十就财务自由了。
我觉得lz就应该接受自己混得一般的这个事实,摆正自己的位置,而不要活在什么所谓别人觉得自己混得不错这种虚无的枷锁里面。
减少支出多存钱,做好随时搬家的准备,万一有点什么风吹草动心里也有底。心里有底自然就不会焦虑了。

不是自相矛盾,双收入变成单收入,小孩的私校就上不了了,生活还是受影响的。
几个米,但是都在房子和退休账户里,失业了还真一时半会没法变现。
别人看来,双大厂职工,孩子私校,成功人士。
但是光鲜到雪崩也就只差一个工作。
而且现在大厂花样裁员。50真的是危险的年龄。
n
njbaby
按照你的逻辑,明天可能就死了,就不需要焦虑了。
A
Anotherfacet
不是自相矛盾,双收入变成单收入,小孩的私校就上不了了,生活还是受影响的。
几个米,但是都在房子和退休账户里,失业了还真一时半会没法变现。
别人看来,双大厂职工,孩子私校,成功人士。
但是光鲜到雪崩也就只差一个工作。
而且现在大厂花样裁员。50真的是危险的年龄。
bhtbht 发表于 2025-02-02 20:43

Why? 湾区所谓混得不错的50最少有5m在手上吧,公司股票自己投资都算。我就不懂怎么会一下就上不起私校了?
真不是抬杠,不过湾区大厂双职工40就有5M在手上的,真的是一把一把的。如果50了达不到这个的话,真的不能算混得不错…
公用马甲40
Anotherfacet 发表于 2025-02-02 21:41
Why? 湾区所谓混得不错的50最少有5m在手上吧,公司股票自己投资都算。我就不懂怎么会一下就上不起私校了?
真不是抬杠,不过湾区大厂双职工40就有5M在手上的,真的是一把一把的。如果50了达不到这个的话,真的不能算混得不错…

5 m 在弯区根本不可能退休。我问过deep seek 了, 要10 m
A
Anotherfacet
公用马甲40 发表于 2025-02-02 21:54
5 m 在弯区根本不可能退休。我问过deep seek 了, 要10 m

Deep seek的training data有一部分就是从华人网来的吧 你居然信那个也是醉了。
况且5m又不是叫你退休。你手握5M全家换成单职工,也不至于会影响生活质量。
如果你家已经有5m或者10+m在手上还在那成天抑郁焦虑叫个不停,我建议你在主贴说明,那大家就可以直接开骂了。
m
mermaidyuu
看看大S,别瞎焦虑,活着,身体健康最重要
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lvk
公用马甲40 发表于 2025-02-02 21:54
5 m 在弯区根本不可能退休。我问过deep seek 了, 要10 m

你这个确实有点问题。
大衣被禁
bhtbht 发表于 2025-02-02 20:43
不是自相矛盾,双收入变成单收入,小孩的私校就上不了了,生活还是受影响的。
几个米,但是都在房子和退休账户里,失业了还真一时半会没法变现。
别人看来,双大厂职工,孩子私校,成功人士。
但是光鲜到雪崩也就只差一个工作。
而且现在大厂花样裁员。50真的是危险的年龄。

咋可能呢?弯曲50岁的人了,这房子好几年前就还清了吧?咋就一个人的工资出不起吃喝拉撒私校了啊?就算不够吧。这几年房子还清了,除了401k,居然没有钱存下来?这是什么花销啊?太吓人了。
y
yayalili
想那么多呢, 混得一天是一天啊
B
BZH
以前路太顺,好运都用上了,就算下面失业也不算什么坎坷吧,比你差的人多的去了,为啥你不能接受生活事业起伏啊?你这心太贪,焦虑就焦虑吧,这病别人不会得,只有你这种心态才会得。
s
shjzxz
bhtbht 发表于 2025-02-02 20:43
不是自相矛盾,双收入变成单收入,小孩的私校就上不了了,生活还是受影响的。
几个米,但是都在房子和退休账户里,失业了还真一时半会没法变现。
别人看来,双大厂职工,孩子私校,成功人士。
但是光鲜到雪崩也就只差一个工作。
而且现在大厂花样裁员。50真的是危险的年龄。

不上私校也不是世界末日吧,公立学校然后正好一个家长有比较多的时间教娃,挺好的
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maggie001
回复 1楼 公用马甲40 的帖子
看医生,该吃药吃药。有的人吃药几个月就会好,具体和你医生说。不要拖。
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mingz2011
如果已经到睡不好了,真的需要吃药了。听我的,吃药真的很好。
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taprilg
公用马甲40 发表于 2025-02-02 21:54
5 m 在弯区根本不可能退休。我问过deep seek 了, 要10 m

这是什么脑残的话,看到这个回复我立刻觉得自己被这个帖子浪费了好几分钟,无语
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tomjust
公用马甲40 发表于 2025-02-02 21:54
5 m 在弯区根本不可能退休。我问过deep seek 了, 要10 m

这是精神疾病了,快看医生吃药吧,网友和论坛解决不了这个问题
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Hollowhallow2
同意楼上两位 楼主保重
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cloth
maggie001 发表于 2025-02-03 01:18
回复 1楼 公用马甲40 的帖子
看医生,该吃药吃药。有的人吃药几个月就会好,具体和你医生说。不要拖。

也问焦虑症吃药的情况, 哪种药是可以吃的? 一般含什么成分? 副作用是什么呢? 吃多长时间有效? P
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tomjust
cloth 发表于 2025-02-03 01:52
也问焦虑症吃药的情况, 哪种药是可以吃的? 一般含什么成分? 副作用是什么呢? 吃多长时间有效? P

所有这些信息网上都有啊,搜一下就出来了。
治焦虑症的药物有几种机理,哪种合适自己,要试过才知道
f
flowingriver
唯一解药就是戒华人