继续减肥成效：2周多又减了3kg

续上篇1.13.2025发的帖子 https://huaren.us/showtopic.html?topicid=3078288 体重从上次的78kg 减到了今天的75kg，减了3kg
从减肥前的85kg，下降到78kg，再下降到75kg 性别男，40，身高179.5cm 吃还是两餐，早晚，skip 午餐 开始尝试 Heirloom西红柿代替水果苹果，香蕉梨等，因为卡路里更低 自己摊煎饼做主食：配料是全麦面粉+燕麦片， 鸡蛋

楼主加油👏

现在体重已经挺好的啦

楼主你好棒，新年请一定坚持健身然后闪瞎我

10公斤的肉。哇。去Costco 找一块类似重量的肉合影一下。肯定超级成就感。

这个身高体重很好了。

楼主年龄多少，这么快速减肥，脸上皮肤松弛没有？

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wondermm 发表于 2025-01-29 11:43
楼主年龄多少，这么快速减肥，脸上皮肤松弛没有？

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真棒👍 希望我也能减一点儿。

已经在正常bmi范围内了