大家有什么保持calm的tips

最近感冒很难受但一个没想到的副作用是整个人很calm 做事情反而觉得更从容了 现在感冒好了希望能一直calm下去

阅读 嗯 阅读是随身的避难所

对我来说是每天起床做20分钟yoga，白天户外weighted walk，睡前10分钟stretch and 30 mins red light

不在乎、不玻璃心，别人不重要，你对别人也不重要

只专注于当下的具体的事情，把自己和家人的健康放在首位。