🇺🇸五个月的种子循环测评，效果有点吓人了

去年刷到种子循环看着挺神奇，查了下发现wholefoods就能买到有机的亚麻籽粉、南瓜籽、葵花籽，中超也很方便买到芝麻粉，好买又便宜，就马上开始和蛋白粉一起泡牛奶喝，不知不觉竟然也喝了五个月了！总结一下变化： 1⃣️最明显的就是规律吃的时候生理期超！准！！而且是当月吃当月马上变准[赞R] 之前我每个月大概有正负五天的差别（只看日期），应该也算正常，但从种子循环开始，生理期就只会正负一天（从未有过这么连续又稳定的小偏差） 2⃣️之前生理期前一周左右非常容易长痘，但种子循环期间几乎没有长过，真的很神奇 3⃣️这个不算明显，但月经量感觉也变正常了一点，至于激素变化啥的我倒是没感觉出来，可能太微妙了 这里面最能让我坚持的还是第二点， 不过了解得不算多，所以想问问有没有懂的姐妹们答疑解惑一下[皱眉R] 种子循环需不需要吃段时间停几个月，有没有什么注意点？还有没有什么可能要更长期才看得出来的作用呢？ 顺便解释一下，种子循环就是从生理期第1天到第14天，每天吃亚麻籽粉+南瓜籽，第15-28天，每天吃芝麻粉+葵花籽，我看网上那种每日循环包卖的是一包十几克，所以我自己也是每天每种就七八克（大概各一大勺）另外这个wholefoods袋装我嫌麻烦，都装在了罐子里，挖起来方便很多[黄金薯R]

这个不就是补充维生素和微量元素。 你试试每天随便吃这两种搭配估计对你效果也是一样好。
南瓜籽是极好的东西。各种微量元素含量很高。芝麻也是个好东西，钙含量高。