版上加拿大的同学来谈谈吧，儿童久坐问题有这么严重吗？

儿童久坐，运动量不足是一个令人担忧的问题，因为这会影响他们基本运动、社交和认知技能的发展。
前不久发表的一项研究 （新窗口）显示，学龄前儿童在幼儿园久坐不动的时间约为每小时 43 分钟。
参与该研究项目的西安大略大学（也译韦仕敦大学，Western University）的博士后研究员菲利普斯（Sophie Phillips）说，幼儿每天的屏幕时间和久坐时间都过长。她解释说，《加拿大幼儿 24 小时运动指南》建议学龄前儿童每天至少进行 60 分钟的中度到剧烈运动：即精力充沛、心跳加速的运动：跑步、跳跃、跳舞、跳绳等任何运动。
每次活动的时间长短并不重要，重要的是要贯穿一天中所有清醒的时间。
菲利普斯说，较高强度的体育活动对五岁以下儿童有一系列积极的影响，从帮助他们建立和加强大运动技能（gross-motor skills）、体能和骨骼健康，到帮助认知发展和社交技能，如自我调节。
主持这一研究的实验室主任塔克（Trish Tucker）说，幼儿园在增加运动量方面可能会遇到各种障碍，从有限的室内和室外空间限制到极端天气（包括冬季和夏季），各省和地区的幼儿园体育活动和久坐行为政策也不尽相同。 另外，一些幼教人员可能会优先考虑平静的环境和控制班级内的秩序。
塔克和她的研究组为幼教人员开发了一套电子培训课程，采纳了经验丰富的幼教专家以及体育活动和久坐行为专家的专业知识。
13 个省和地区中已有 11 个省和地区的约 700 名幼教人员学习了这门课程，该课程得到了加拿大幼儿园联合会的支持，学完后将颁发证书。法语版本目前正在测试中。
CBC News, Jessica Wong，adaptation en chinois par Beijia Lin

更觉得加拿大的科研经费滥用问题比美国也好不到哪里去啊！

更觉得加拿大的科研经费滥用问题比美国也好不到哪里去啊！
CharlotteZoe 发表于 2025-01-25 16:39

文章内容很好👍 我完全不觉得是浪费经费，相反，这样的研究多了才可能引起重视。
大脑处理的信号里，百分之七十来自于肢体和运动，所以要健脑必须健身，对发育期的儿童尤其适用。大运动对大人和小孩的情绪调控有绝佳的作用。小孩坐不住是正常。大人久坐影响健康。
人类本不适合久坐。成人久坐的各种身体问题，颈椎病、驼背、腰椎病。各种慢性疑难杂症和久坐的生活方式正相关。想防止糖尿病、心血管病、老年失智、癌症，运动是最有效的、个人可以控制的因素。

CharlotteZoe 发表于 2025-01-25 16:39
更觉得加拿大的科研经费滥用问题比美国也好不到哪里去啊！

文章写的很好！我也觉得现在的小孩坐着的时间太长了，户外和运动走路的时间不够

人在多伦多，4岁前孩子在daycare，好像除了吃饭看电影坐下来外都站着。 上幼儿园以后，就是正常上课了，就是一小时上45分钟的课，不过每天有体育课。回家后天气好的话基本在外面公园玩。
没觉得坐的太久啊

realsimplejill 发表于 2025-01-25 17:09
文章内容很好👍 我完全不觉得是浪费经费，相反，这样的研究多了才可能引起重视。
大脑处理的信号里，百分之七十来自于肢体和运动，所以要健脑必须健身，对发育期的儿童尤其适用。大运动对大人和小孩的情绪调控有绝佳的作用。小孩坐不住是正常。大人久坐影响健康。
人类本不适合久坐。成人久坐的各种身体问题，颈椎病、驼背、腰椎病。各种慢性疑难杂症和久坐的生活方式正相关。想防止糖尿病、心血管病、老年失智、癌症，运动是最有效的、个人可以控制的因素。

强烈赞同啊，是需要更多这种研究，提高大众意识的。讲真的身体健康是最基础的，进一步说，长时间的indoor structured activities会不会造成小孩子的精神压力？导致长期的心理问题？人类很需要跟大自然连接的。

meimeitou2 发表于 2025-01-25 18:09
强烈赞同啊，是需要更多这种研究，提高大众意识的。讲真的身体健康是最基础的，进一步说，长时间的indoor structured activities会不会造成小孩子的精神压力？导致长期的心理问题？人类很需要跟大自然连接的。

完全同意👍 现在小孩ADHD诊断过度、大人小孩的indoor time, screen time占据太多时间，心理健康很大一部分就是身体缺乏活动引起的。放在过去运动和日常活动多的年代，类似问题会少很多。