No, research indicates that people with prediabetes tend to sleep shorter durations rather than longer, with studies showing a link between short sleep duration and an increased risk of developing prediabetes; poor sleep quality is also associated with prediabetes. Key points about sleep and prediabetes: Short sleep duration: Studies consistently find that individuals with prediabetes often report shorter sleep durations compared to those without prediabetes. Poor sleep quality: Besides sleep duration, the quality of sleep is also important, with poor sleep quality being linked to a higher risk of prediabetes.
有段时间我身体出问题。 Moderate depression. 有时候一天我需要睡十几个小时才有精力带孩子半小时。 后来depression 好了。 开始吃multivitamin(医生让我必须是vD.） 。 现在精力回来了。 就不要睡那么久了。 6-8小时可以保证一天的energy (脑子可以从7维持到9点左右shutdown . 在后面, 脑子只能干刷视频，看剧这种不要脑子的事情）. So maybe check out your health with you PM? 看看是不是missing some critical element.
niuniudabao 发表于 2025-01-25 12:44 我就喜欢lz这样的态度 快四十还call自己女生👍🤩 no sarcasm
楼主这个还是“快40” 前一阵子，也有一个帖子，那个楼主已经40多岁了吧，为了老公找工作火急火燎，上窜下跳，还发了好几个帖子，就这个subject来了好多follow up 。说话的节奏，也是不谙世事的样子，大家都评论，这个心态真如20来岁的小姑娘。事主认为，因为自己原生家庭给力，夫家更给力，如虎添翼，生活幸福，蜜罐泡大，所以心态一直如20岁的年青人。 这样的人可能不少，还是很幸福的。
该内容需要5魅力值以上才能阅览 AI Overview The optimal number of hours of sleep per night varies by person and age, but for adults, it''''''''s generally recommended to sleep 7–9 hours.
马上就要40岁了 有孩子的这7年 我都是孩子9点左右讲故事 哄睡以后 直接把自己也哄睡着了。。。。 偶尔能刷刷手机也就是到10点多 我也就睡着了。。。每天孩子醒了 6:50 7点 我跟着他们一起起来。
算算如果没有特殊 孩子生病一类的情况。我每天都可以睡9-10小时，我老公说他佩服我竟然睡的着 如果他像我睡这么久 他都会觉得累🥱。
大家有和我类似的症状吗？所谓的中年女性精力充沛是个什么感觉？ 作为一个2娃中年女性 我的作息： 我也没有精力锻炼身体 我偶尔在上班时间 偷跑出去一周做一次按摩。 1: 6:50am 孩子起床，我也起床，做饭，准备书包，送出门上学 2: 8:40am 回家开始一天工作，4天在家 1天去办公室。在家上班，穿插着洗衣做饭 家务。 3: 4:40准备去after school 接孩子 3个weekday 在送去训练1小时 4: 6-8点孩子play 我刷刷手机 一类的 老公收拾厨房。 8点带孩子上楼 洗澡 聊天 讲故事 。一人哄睡一个娃 5: 9点多孩子睡着，我要不就马上也睡着，要不刷刷手机到10点15也 自己就困的睁不开眼，睡觉。老公继续自己me time 12点才睡觉。。。 老公工作压力大 一周office 3天，晚上他回来会做家务比较多。陪孩子6-8点玩 加 收拾厨房 一类的 。 这段时间我就大多在刷刷小红书
一直缺铁 医生问我有没有觉得很累的症状 我也搞不清楚 我需要这样长时间睡觉是不是没有精力的一种表现？至少我周围的几个朋友 她们都是孩子睡了就开始自己时间，我也想但是真的就是起不来。。。。
🔥 最新回帖
要吃红肉
我们这代人就是一直觉得自己是女生，互相之间喊mm，估计以后100多也是这样的，就像现在的小仙女们以后老了也会互称小仙女，没开玩笑，习惯了就好
Key points about sleep and prediabetes: Short sleep duration: Studies consistently find that individuals with prediabetes often report shorter sleep durations compared to those without prediabetes. Poor sleep quality: Besides sleep duration, the quality of sleep is also important, with poor sleep quality being linked to a higher risk of prediabetes.
🛋️ 沙发板凳
我不是码农 我是会计. 赚的不多 去年刚换取政府做analysis 工作比起在priviate 轻松了很多….
我感觉我周围没有我这样睡觉的人… 我也不知道是身体没有精力 还是能睡是好事
目前来说能睡是好事，不信的话你记住这次的发言， 等更年期的时候来看，完全睡不着，或者半夜醒，或者早上4-5点就醒过来的人占了绝大部分。不少人45岁就开始有症状了。最好的状态当然是不累，退而求其次累但能睡着也不算糟糕， 最可怕的时候是很累但睡不着或者频繁早醒的这群人。
我觉得我皮肤好像还不错 因为我不真的保养… 我哄孩子睡觉 自己也睡着的日子 脸都没办法洗 因为就直接睡着了….
嘴贱最容易早死
这算不算一种BSO？
没有BSO啊？ 我只是把很多人晚上起来 时间放弃了. 我也试过想起来看看电视 无奈就是醒不来. 我白天上班中会把家里需要事情做做….
苦命人 头沾枕头3-4小时自然醒
优点是随时可以入睡
排除疾病和荷尔蒙的问题，多睡一下是好的👌 我之前有一段时间很累，下午三点半就犯困😪现在想起来是没睡够😂 最近九点半上床，六点半起，就一点不累了👍 运动饮食没有差别
后来depression 好了。 开始吃multivitamin(医生让我必须是vD.） 。 现在精力回来了。 就不要睡那么久了。 6-8小时可以保证一天的energy (脑子可以从7维持到9点左右shutdown . 在后面, 脑子只能干刷视频，看剧这种不要脑子的事情）.
So maybe check out your health with you PM? 看看是不是missing some critical element.
要能选择跟谁睡，就更完美
明显精力不行。 睡眠太长也影响寿命。 Sweet spot 是七小时左右
哈哈哈哈哈
开玩笑啦。
楼主这个还是“快40”
前一阵子，也有一个帖子，那个楼主已经40多岁了吧，为了老公找工作火急火燎，上窜下跳，还发了好几个帖子，就这个subject来了好多follow up 。说话的节奏，也是不谙世事的样子，大家都评论，这个心态真如20来岁的小姑娘。事主认为，因为自己原生家庭给力，夫家更给力，如虎添翼，生活幸福，蜜罐泡大，所以心态一直如20岁的年青人。 这样的人可能不少，还是很幸福的。
赞50岁的男孩子女孩子们哈哈
每一年都resolution 都是想要有健身的习惯。去年年底还去上了几次私教 ，也许我没基础 根本没上哑铃 给我用弹力带训练了一次。回来又好像没有什么办法坚持。
晚上我真的有种醒不来 就想睡觉的感觉，我也很希望可以像网上看到一大早5:30 起来训练的。。。目前还没找到什么好方法可以把健身加到我日常的生活里，确实希望能有改变
不是。基因问题。东亚女性很多缺铁性贫血的。我和我妈和楼主都一样，铁元素少很容易累，口服OTC铁片感觉效果也不大。
这个8小时算上中午了吗
我也很喜欢楼主这个太多，精致生活
80岁也可以叫女生，有什么问题？
羡慕能睡10个小时的，我怎么睡不着呢。。。或者睡了也会早醒。。。
没毛病，你就是觉多的人，只要你自己能睡着，那就是适合你身体的，很好的习惯，没必要怀疑自己。
我也属于睡不够一天都完蛋。但是没有lz睡的时间长。
另外女生男生在某些地方就是female, male的说法，和年龄无关。我第一眼看没觉得有什么
肯定不是 感觉是相对没那么大压力的工种 码农晚上放完孩子自己洗漱完me time完总得在电脑前坐坐的。。
感觉是在说我哈哈。 以前不上班的时候，确实午饭后还能再睡俩小时。 一天真是一半时间都在睡觉。好处是，皮肤真心好，不用额外管。
如果你从20岁就这样，那就是天生的精力不充沛。和能睡不能睡没啥关系。
就像有的人天生文科好，有的人天生理科好。身体也一样，有人天生精力旺盛，有人天生精力一般。
一看就不是啊，码农oncall 各种劳心劳力的脑力劳动，到这个年纪基本都已经神经衰弱了。盲猜会计或者marketing之类的。
什么工作能中午睡两小时午觉？
都派给不能多睡的老公了。
有时候失眠我都主动要求陪睡，很快就睡着了
AI Overview The optimal number of hours of sleep per night varies by person and age, but for adults, it''''''''s generally recommended to sleep 7–9 hours.
我刚要说你工作肯定很轻松呢。家务其实也做的不算太多，6-8竟然能刷两个小时手机。还是闲的，不够充实，压力小，反而导致多睡。
我认识的一个，家庭主妇
+1
自己感觉精力充沛就好，没必要找参照系☺️
反正我睡得越久就越舒服，所以想各种办法避免早醒