请问贫血应该怎么补

贫血好多年了，断断续续一直吃铁，中间补到轻度贫血，最近小半年感觉还好就没怎么吃铁，现在又回到严重贫血，除了吃铁，还能怎么补吗， 现在能想到的就是当归炖鸡蛋，猪肝汤之类的食补。
平时吃的也不少，体重都长了好多，现在是又贫血还又瘦不下去。

会不会是平时吃的不够营养。我小时候也经常贫血，家里都没有太多好吃的。离开家之后，从大学开始感觉食堂吃的太多了，就慢慢没有这个问题了。

长期贫血，有没有想过是地贫啊？
建议你有空去查一下基因。如果是的话，不能随便补铁

每天吃四五颗红枣，效果很快

如果是缺铁性的贫血输液最快， 但是首先要排除不是癌症啊什么那些其他的大病哈

mynj123 发表于 2025-01-23 18:40
贫血好多年了，断断续续一直吃铁，中间补到轻度贫血，最近小半年感觉还好就没怎么吃铁，现在又回到严重贫血，除了吃铁，还能怎么补吗， 现在能想到的就是当归炖鸡蛋，猪肝汤之类的食补。
平时吃的也不少，体重都长了好多，现在是又贫血还又瘦不下去。

先查基因。 食补要多吃红肉和内脏。植物里的铁，比如菠菜啥的，吸收很差。 另外不要在吃饭的时候喝咖啡，咖啡降低铁的吸收高达70%。

贫血很严重危及健康的话看医生吃补铁剂啊，食补肯定不够快。

阿胶、红枣、红豆、桂圆。 阿胶特别好用。泡溶加蜂蜜蒸20分钟，冷成冻状，每天一勺用水送服。

回复 1楼 mynj123 的帖子
材料：枸杞5钱，淮山1两，党参5钱，桂圆5钱，沙参5钱，生姜片3片，玉竹1两，红枣5颗 做法：将600cc的水注锅中煮开后，放入所有材料用小火熬煮出味即可。 实测有效，给我妈妈做过，气色好很多且有发福的状态，我们家基因就是瘦的

阿胶，大枣，当归什么的都是中医糟粕。其他含铁高的食物食补作用也有限。如果食补能补好的，说明你本身没什么问题，你不吃过一段时间也会好。 查血，遵医嘱。

食补很容易就胖啊。红枣含铁量太低了碳水又太高。

咸鱼红烧肉 发表于 2025-01-23 20:06
食补很容易就胖啊。红枣含铁量太低了碳水又太高。

红枣糖份也很高

我爸长年贫血，医生建议吃点动物血。