约不到psychiatrist

别急别急。你去保险公司的网站点MENTAL HEALTH，看附近in-network的医生. 或者请你的医生帮你REFER。也许你并不需要看psychiatrist. 或者你的家庭医生也可以帮你开点药先吃着，直到你看其他专业医生。

可以找你的家庭医生， 先试一下那几种最普通的抗抑郁药。这个他们是有处方权的。 抑郁的时候，本身就能量低， 没有力气去做太需要努力的事情。找医生这么难，自己就会去逃避。 现在psychiatrist， 好的psychologist， 都不好找。 都是socialworker 什么的。口碑好的 一些psychologist 还不收保险。 online会选择多一些。

回复 5楼 bf 的帖子
EAP真的管用吗？我十几年前工作累压力大，打过一次EAP，觉得就是普通人接热线，没用。
自己后来Google各种放松 解压方法，还看看佛禅，听听一些基督教的speech，看看心理学的书。
关键还是自己看得开，名利皆放下。外界的没啥能控制我，自己啥不在乎身外之物，就不会被牵制。压力没了，人也自在了，爱谁谁。

sweetiemm 发表于 2025-01-24 12:39
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EAP真的管用吗？我十几年前工作累压力大，打过一次EAP，觉得就是普通人接热线，没用。
自己后来Google各种放松 解压方法，还看看佛禅，听听一些基督教的speech，看看心理学的书。
关键还是自己看得开，名利皆放下。外界的没啥能控制我，自己啥不在乎身外之物，就不会被牵制。压力没了，人也自在了，爱谁谁。

我已经好了，没等找到医生就好了