约不到psychiatrist

从12月开始抑郁的比较严重，时而好一些，时而很糟糕。最开始，糟糕的情况持续时间不久，这几天大部分时间都比较糟糕。以前讨厌上班，现在上班有同事跟我说话哪怕吵架都能让我舒服很多。工作忙还能focus，减轻了很多痛苦。下班后自己一个人就难受得要死。
把保险in network的psychiatrist 号码都打了一遍，没有一个人接，留言了也没人回电话。
这个乱七八糟的时代，怎样可以长眠不醒再也不用面对, 每天睁开眼睛就很痛苦。

看看out ofnetwork的医生？

看看out ofnetwork的医生？
wueda 发表于 2025-01-23 13:19

担心费用太高。尤其是不知道哪个医生好。

kengdie 发表于 2025-01-23 13:21
担心费用太高。尤其是不知道哪个医生好。

先问问呗

先用公司EAP, employee assistance program, 一般有十次或者二十次免费心理医生疏导。祝你早日走出抑郁！

wueda 发表于 2025-01-23 13:22
先问问呗

我找找，都没用过out of network的，都不知道怎么搜

祝福楼主。现在医生就是特别难约。

bf 发表于 2025-01-23 13:23
先用公司EAP, employee assistance program, 一般有十次或者二十次免费心理医生疏导。祝你早日走出抑郁！

EAP就更约不上了，很多不收

先出去晒晒太阳。 回来再回几个帖，不跟主题，只讲自己喜欢的事儿或物， 不谈人。 再学着做个不会做的菜。
或须就不用去看医生了。

没有哪个psychiatrist会接你的电话，你不需要psychiatrist，你又没有精神分裂
你只是抑郁，看一下家庭医生开点抑郁药，再找一个therapist就行了

Northeastian 发表于 2025-01-23 13:32
先出去晒晒太阳。 回来再回几个帖，不跟主题，只讲自己喜欢的事儿或物， 不谈人。 再学着做个不会做的菜。
或须就不用去看医生了。

下班之后没太阳了

EAP 的是谈话， 不能开药。找保险公司， 说找不到收新病人的医生， 他们会帮忙。或者批准out of network 医生。

LongJing 发表于 2025-01-23 13:33
EAP 的是谈话， 不能开药。找保险公司， 说找不到收新病人的医生， 他们会帮忙。或者批准out of network 医生。

已经联系保险了。但是我就很难受。

Big bless!

单身吗？如果不想找男朋友，那就养个毛绒绒的小胖狗吧…

kengdie 发表于 2025-01-23 13:33
下班之后没太阳了

那就午饭后出去晒。 这个比所有要药都要好，且没有副作用。

心理医生在headway上找，另外你可以约social worker。 以我的经验，我觉得不太管用，每次去都很累，因为要跟他把已经放下的心事再剖开，感觉二次伤害。而且好多时候自己可能比较大条，事情过去就忘了，跟他一分析，又无限放大了自己的情绪。 没严重到一定地步，没吃药，还是要自己调节。

另外journal ing可能管用。

kengdie 发表于 2025-01-23 13:18
从12月开始抑郁的比较严重，时而好一些，时而很糟糕。最开始，糟糕的情况持续时间不久，这几天大部分时间都比较糟糕。以前讨厌上班，现在上班有同事跟我说话哪怕吵架都能让我舒服很多。工作忙还能focus，减轻了很多痛苦。下班后自己一个人就难受得要死。
把保险in network的psychiatrist 号码都打了一遍，没有一个人接，留言了也没人回电话。
这个乱七八糟的时代，怎样可以长眠不醒再也不用面对, 每天睁开眼睛就很痛苦。

开药的话家庭医生也可以.你如果约心理医生psychologist应该会很快.工作保险应该有包含.主要是谈话治疗.

不知道楼主什么保险， 我是anthem blue cross, 他们的liveheath online可以约到远程的。另外我还是试国找家庭医生，基本的药他们都可以开， 另外还会帮我联系找available 的精神科医生。不过总体感觉精神科医生遇到好的太难了

约远程的，甚至可以约国内的，国内的心理咨询师自费也不贵 先找人倾诉聊起来，抗抑郁药可以另外想办法（如果家庭医生就可以开就比较容易了） 咨询师的话不一定在你的保险公司网站上，你先上网搜，再问对方收不收你的保险，我之前的咨询师就是这样找来的 虽然不是最高档COVER，但是一次也就50的COPAY 维生素D 吃起来，买个HAPPYLIGHT照着，冬天就是很容易抑郁 然后看有没有办法请PTO，再难再忙，请2天连个周末，也能飞去海边晒晒太阳了