每天有2到5小时的自由支配时间，是最幸福的！

研究指出，每天有2到5小时的自由支配时间，是最幸福的。少于2小时，忙碌压身，生活只剩机械重复，生活的趣味压榨殆尽。多于5小时，大把闲暇却易陷入空虚，无所适从，反而幸福感会降低。虽然不愿意承认，但人性有时就是这般矛盾，难以参透。

有了孩子后， 5个小时想也别想， 2个小时也需要晚睡才能挤出来

所以那么多人包括我都忍不住要熬夜呀，那不就是每天仅有的2到5小时的自由支配时间吗

其实还可以再进一步，如果这两到五小时你用得多姿多彩，就会幸福。如果每天都是在刷社交媒体，其实也会空虚。

老祖宗早就说了吗 中庸之道，过犹不及啊

应该是越多越好，给我多少小时也不会空虚无聊。

我现在有四小时左右，感觉超级棒

sounds about right!

回复 2楼 amyonego 的帖子
娃小的时候，双职工上班，小娃娃送daycare,不生病时间全部拉满，生病的话觉都睡不好，别说2小时自由时间，根本没有🙂‍↔️

回复 1楼 Lilian1106 的帖子
看你有几个孩子。。。

嗯 我也有
所以生活简单但满足

smile1234 发表于 2025-01-23 00:10
所以那么多人包括我都忍不住要熬夜呀，那不就是每天仅有的2到5小时的自由支配时间吗

话说我有娃后必须9点左右睡觉 完全不能熬夜了

每个人感受不同吧，其实不一样的时期同一个人也感受不同啊。
不喜欢什么“众所周知”、“研究表明”…强迫症似的要给人的认知上枷锁。

Lilian1106 发表于 2025-01-23 00:03

研究指出，每天有2到5小时的自由支配时间，是最幸福的。少于2小时，忙碌压身，生活只剩机械重复，生活的趣味压榨殆尽。多于5小时，大把闲暇却易陷入空虚，无所适从，反而幸福感会降低。虽然不愿意承认，但人性有时就是这般矛盾，难以参透。

也就是说part time工作的人是最幸福的（前提是财务上没有负担），或者是那些退休的人，但仍旧做一些part time的工作或者义工，也是最幸福的人，或者是那些家庭主妇主夫，平常搞搞side work，也很幸福

asvs 发表于 2025-01-23 04:30
嗯 我也有
所以生活简单但满足

每天5个小时， 所以想要做到80岁不退休

很有道理，光是自由支配还不够，还要能实实在在的用在自己身上才能提高幸福感

我每天3.5-4小时，酥服

每天把孩子搞定，家里事情搞定，躺床上熬夜，就是为了这个两小时啊。

差不多，符合我的体验

我差不多是这个状态 但我喜欢瞎忙 有时候也是没苦硬吃
我理想的状态是 24小时都能自由支配 一年有几个月时间是这样 其他时间我可以全天工作
我挺工作狂一人 心里装着事就不踏实
所以什么水管工啊啥的是我的理想职业 我本人还特别喜欢穿工装，也不怕脏，爱动手

我还想当啥消防员，飞行员。。。 就是工作的时候需要很专注，但事后可以完全脱离开的。高福利假期多的。。

Lilian1106 发表于 2025-01-23 00:03

研究指出，每天有2到5小时的自由支配时间，是最幸福的。少于2小时，忙碌压身，生活只剩机械重复，生活的趣味压榨殆尽。多于5小时，大把闲暇却易陷入空虚，无所适从，反而幸福感会降低。虽然不愿意承认，但人性有时就是这般矛盾，难以参透。

果然科学研究大数据说话是最接近真实的。这太符合我的感觉了。平均每天少于2小时，就是活着；平均每天多于5小时，又无所事事。注意我加了“平均每天”。