Unionville 发表于 2025-01-21 11:57 用的乳胶枕，感觉不错，肩背都很轻松。枕头的高低和睡姿也很重要 颈椎病的正确睡姿 01 颈椎枕头在使用的时候尽量选择一拳高左右为主，而不能过高，并且要将枕头垫于后脑勺靠下的位置，这样才能够保持颈椎的正常生理曲度，避免颈椎变直。如果变直的话，就会导致肌肉以及一些韧带出现劳损，形成无菌性炎症病灶，时间长久之后就会致颈椎的钙化以及增生。 02 要尽量选择乳胶枕，因为乳胶枕具有更好的塑型效果，并且乳胶枕在颈椎的位置，相对来说比较高一些，在到达头顶部的时候，逐渐减低，这样更能够有效地保持颈椎的正常生理曲度。如果颈椎生理曲度变直，将会加重颈椎病的症状。 03 在夜间睡眠的时候，一定要做好暖，尽量穿一些纯棉的厚的秋衣，这样才能够避免颈椎的受涼。如果受凉之后，血液会循环减慢，黏性代谢产物出现堆积，同样会加重颈椎病的症状。
颈椎病的正确睡姿 01 颈椎枕头在使用的时候尽量选择一拳高左右为主，而不能过高，并且要将枕头垫于后脑勺靠下的位置，这样才能够保持颈椎的正常生理曲度，避免颈椎变直。如果变直的话，就会导致肌肉以及一些韧带出现劳损，形成无菌性炎症病灶，时间长久之后就会致颈椎的钙化以及增生。
我买的这个，KING的，觉得挺好
谢谢