💪 大家用什么健身app 或者notion来记录和激励自己？

有什么推荐的吗？ 用过几个，觉得有点太繁琐，有点功能不全。
谢谢

yoga go我是觉得挺不错~~

niuniudabao 发表于 2025-01-20 19:28
yoga go我是觉得挺不错~~

是只是yoga吗，还是都有？

yoga pilate taichi这类的都有。什么 hiit crossfit这种没有

啥都不用。。。靠每天吃多了不运动的罪恶感来激励自己哈哈

哈哈开玩笑的。其实就是发现一个适合你的运动，做了喜欢上之后就不需要外在激励了。内在驱动力杠杠的，每天就想运动。

生如夏花 发表于 2025-01-20 20:03
啥都不用。。。靠每天吃多了不运动的罪恶感来激励自己哈哈

还有每天称重很多次😁

我来我来 推荐 1.薄荷健身 记卡路里的 中国菜基本都有 2.Keep youtube上也有视频 跟着锻炼的

Apple Watch 设work out 目标，然后每天努力“闭环”。

BroXu 发表于 2025-01-20 19:27
有什么推荐的吗？ 用过几个，觉得有点太繁琐，有点功能不全。
谢谢

我用Google sheets，主要是比较成绩，方便调整训练内容和强度

apple watch自带的健身app

哈哈，我就用手机自带的notes，都是简称。。

apple fitness plus