见多识广的华人姐妹，有遇到过老人双手举高后摔倒的情况吗

和父母聊天，才知道老母亲过去大半年摔倒过3次，一次是下床着急下猛了，屁股摔到地上，这次我觉得还算知道原因，第二次是双手举高帮着扶墙上的一幅画，然后突然摔倒了，这次说是自己都不知道怎么回事就摔了，当时并没有晕倒，还有最近次是一个星期前上椅子拿东西，一只腿先下来，觉得站稳了，但是腿没用上力，另一只腿下来时摔倒了，说是脑袋侧面还撞上洗衣机，还挺痛。之后还说说是有点想睡觉，然后和我爸俩商量着记得听说摔了后想不能睡，就坚持没睡在厨房忙这忙那，过后好了….
听得我胆战心惊。如果现在要带她去照脑部ct, 按我的了解，是绝对绝对不会去的，因为她觉得已经好了，而且快过年。第一第三次可以多少解释成腿部弱了，第二次不知怎么解释，是不是因为突然手举高，脑部供血不足？而且最近这次摔倒脑袋，不知道会有什么后期问题。目前看着说话走路都一切正常，是不是当时有轻微脑震荡，慢慢恢复了。
华人姐妹见多识广，有没有家里老人遇到类似情况的，老母亲快80了，以后任何爬高是绝对不能允许了。感觉应该去做个ct检查一下，但说服老人的难度会非常大。

回复 1楼 meishan123 的帖子
这个要看具体情况，多大年纪了，

我姑妈就是摔了两三次后卧床不起了。要重视起来，老人一摔跤就很容易骨折

回复 2楼 Godtome 的帖子
快80了。目前总的看来是腿有时候没劲，发软，容易失去平衡。

回复 4楼 meishan123 的帖子
是这样的，腿突然没力气了。

年纪大了肢体不协调了，易摔，易受伤。

体姿性低血压，多发于老年人。预防是最关键的。如果没有心衰或其它禁忌症，平时注意饮水。站起来觉得头晕的时候就坐下，等一两分钟再试着缓慢起立。爬高用梯子，绝对不要用凳子，因为凳子太高，上下危险。脑部CT 做一个，因为大脑出血可能会在摔倒后48小时才出现，一旦发生，后果可以很严重。

说几句老人多半不会听的话😂 多吃蛋白质，大量补充鱼油，可以一定程度上保持肌肉 找个有经验帮助老人和病人的康复理疗师，训练肢体力量和协调性

回复 7楼 aiyamayayongle 的帖子
谢谢🙏。我们这最近的一次有一个星期了，是不是算过了危险期了，敲敲木头

回复 8楼 realsimplejill 的帖子
目前看蛋白质的量主要靠早午餐。晚上吃的少因为容易反酸好像。早上一个鸡蛋，俩虾，一份奶。中午半份奶，鱼或肉我觉得有大致1.5份。加上碳水，估计有5-6份蛋白质的量。再能多一份就比较好了。

建议照CT。

不要做这些危险动作了

过肩举这个动作，需要核心和臀大肌共同发力才能保持全身稳定。我平时负重练习，能明显感觉到腹肌和臀部contract，年纪大了，哪怕空手上举都要费力。归根结底就是肌力不足。

楼主你妈妈这个情况，我非常建议去找个好的trainer，或者PT，做臀腿训练。三次摔倒，本质都是臀腿肌肉流失造成的力量不足。

这个年龄摔倒，不需要器质性疾病，就是肌肉流失，骨质疏松，脑力不济，这些常见老人病。老了以后，你会发现哪怕是机械性的走路和上下楼梯，有时候突然脑子反应不过来，想不起该迈哪条腿，因为这些动作除了神经反射之外会用到一点点脑力。这时候如果肌肉很虚弱，不能承受一丁点不平衡，人就摔了。但是年轻人看起来，这怎么可能？

举手失去平衡了吧

realsimplejill 发表于 2025-01-20 10:45
说几句老人多半不会听的话😂 多吃蛋白质，大量补充鱼油，可以一定程度上保持肌肉 找个有经验帮助老人和病人的康复理疗师，训练肢体力量和协调性

让中国老人多吃蛋白，简直不可能。他们觉得这违反了粗茶淡饭的原则，绝对是毒药。