有人减肥成功的吗

是什么感觉

你问的是有效减肥方法还是减到理想重量以后的感觉

只要吃得少，没有瘦不下来的。

少吃比运动有效。

懂的都懂 发表于 2025-01-20 00:52
是什么感觉

以前是每逢佳节胖三斤 现在是每逢周末胖三斤

After coming off pills, I lost the 5lb gained while on pills, super happy.

只要你坚持每天称体重就能减下来。减几斤后停掉。每天秤，发现今天重了，就赶紧少吃点，把它减回去，等到重量稳定几个月后，再减几斤，这样反复几次，几年后就减下来了。关键点是要每天秤。慢慢减，细水长流，就不会觉得难。

lnghng 发表于 2025-01-20 01:14
只要你坚持每天称体重就能减下来。减几斤后停掉。每天秤，发现今天重了，就赶紧少吃点，把它减回去，等到重量稳定几个月后，再减几斤，这样反复几次，几年后就减下来了。关键点是要每天秤。慢慢减，细水长流，就不会觉得难。

对，一定要每天称。如果隔很久不称，就会发现又重了好多斤。。。

原来都说少吃才减肥，朋友家成年孩子吃得很多，靠运动减肥非常成功，而且已经好几年了，很稳定的体重。年龄大了，估计得靠少吃才能减肥

少吃+每天上称，开始减的时候每顿都算热量 控制摄入 超级有效 瘦下来超级开心 各种买新衣服