不吃主食的仙女们有这些症状吗？

完全不吃主食好像会掉头发，对消化也不好，营养不够均衡。

我不行 米饭最爱 偶尔吃个面条

这种吃法纯粹就是找死
有科学依据吗？
没有碳水化合物，肠胃能好？肠胃不好，身体废物能及时排干净？
蛋白质不足，肝脏能好？
肝脏不好，肾脏能好？
肾脏不好，尿频和水肿就无法避免
楼主懒人一个，正常吃，多锻炼，这是通向身心健康的唯一正确道路

用进废退
不要把年龄太当一回事，多吃多动就好了
这这那那的，传递给身体的讯号非常明显，就是你自己承认老了，人会加速衰老的
吃多动多，身体就误以为你还是少年呢

回复 1楼 cherry-nancy 的帖子
你的这些症状说明这种饮食方式不适合你，还是适量吃些碳水好些。睡眠不好引起的问题恐怕更大。

回复 35楼 niuniudabao 的帖子
一针见血

还有深夜醒了就无法再睡的问题探讨
1）深夜突然醒了，原因要搞清楚
2）原因没搞清楚，而且醒了就躺着，是不可能再睡的，因为让你深夜醒来的罪魁祸首还在，你能睡吗？
所以，想再睡，就要作一些改变，
1）比如，有尿没尿去小便一下，再睡，可能可以睡了，因为让你深夜醒来的罪魁祸首离开了
2）如果没效果，就起来，喝口水，走动走动，再睡，也许就能睡了
3）无效，再逐个排查

我一直是水果代替主食，因为在家懒得煮饭 出去吃也会狂吃很多碳水，甜点 从来没胖过
完全不吃主食真的会疯掉

完全不吃碳水是很不健康的，我减肥再狠早上也要吃主食 怕血糖高就吃粗粮，我个人是午餐不吃碳水这样下午不困，早上会吃饱，晚上稍微克制一下但是也还是会吃一些的

没有捷径可走