jiamagongma 发表于 2025-01-12 05:48 如果想去州里的比赛，这个强度是标配。不太明白，BB time 老是来问类似问题，BB离出成绩十万八千里呢。 A-AAA的家长都不会来问这样的问题。个人觉得游泳对于普娃强身健体是最好的，其他的都算是额外的好处，类似社交，时间管理，挫折管理 ETC.
你没有别的想法的话就让她游下去呗。自己跟自己比，觉得舒适最合适。就怕目标跟成绩不成比孩子压力就会很大。女孩子一般13岁左右会到达一个身体发育的平衡巅峰。游得快的孩子就是说以recruit为目标的女孩子，13岁已经future cut了。我们队一个女孩子14岁已经junior national level。future cut一般是15-16的4A，你要有超过本年龄组很多的实力再去想recruit。华人喜欢的那些学校，女孩子至少future，这是d3，d1要求更高。D3教练还不能说了算，只能说看中你了给你写封推荐而已。
对呀，我都不敢相信。两个月前11/16 还是100 IM 1:22， 两三天前队里非正式比赛还是1:21，本来今天的目标是1:19BB time 就很好了，没想到游出个1:14。我问她有什么不同为啥进步这么大，她说今天四个stroke 她都是尽全力游了，感情以前她在前面留了劲怕后面没力气。她的确练得不多缺乏后劲。
楼主，看你的目标是啥。我们男娃和你情况相似，我们到12才开始攒BB，没想出成绩，一直打酱油。升组13/14前终于攒够5个，三个泳姿BB，其中蛙是A or AA.但满十三岁，我儿突然说，我要努力了！我啥都不会，只会这一样。开始天天去不拖拉，满13岁前，还去了州elite比赛（仅蛙泳）请了私教该动作。说实话我们也知道晚了，我们的目标是进学校泳队，不是什么这比赛，因为确实没什么竞争力！但其中过程增强了亲子bonding,也有纷争，一步一步和孩子一起进步，体育归爸爸管，我们也感叹自己和孩子一起同舟共济的感觉！
她前面那个俱乐部的确小，就一个教练带所有人，可能的确没有很好强度的训练。但就是那个教练让她爱上游泳。没有那个教练那个队说不定她根本不会游到现在。现在换俱乐部半年了，进步挺大的。100free一个月前是1:08，现在应该更快点儿了。毕竟50free drop 半秒了。 不过breast的确弱，100 breast真可能还没到1:25。但这不是强度才上来吗？前面那个教练都没让她比赛跳台跳发，都是池边跳的。也就是说她跳台经验不足，总共也才半年跳台比赛经验。入水点明晃晃比身边人近了一大截。全靠中间拼命游。转身水下等等都是同理。所以我觉得她进步空间很大，技术上能改进的地方太多了。
她前面那个俱乐部的确小，就一个教练带所有人，可能的确没有很好强度的训练。但就是那个教练让她爱上游泳。没有那个教练那个队说不定她根本不会游到现在。现在换俱乐部半年了，进步挺大的。100free一个月前是1:08，现在应该更快点儿了。毕竟50free drop 半秒了。 不过breast的确弱，100 breast真可能还没到1:25。但这不是强度才上来吗？前面那个教练都没让她比赛跳台跳发，都是池边跳的。也就是说她跳台经验不足，总共也才半年跳台比赛经验。入水点明晃晃比身边人近了一大截。全靠中间拼命游。转身水下等等都是同理。所以我觉得她进步空间很大，技术上能改进的地方太多了。
Update: 今天刚比赛，100 IM 和100 Back都drop了8秒多， 进了BB /逼近A了，教练都在问where does that come from? 因为两周前队内刚测过，和两月前的正式成绩比也只进步了一两秒。结果她说差别就是今天全程全力以赴了。以前都是留了力怕后程没力
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六岁半还小。enjoy体验就好了
我们十岁组第一名是1:00.87。标准的一分。州赛级别。所以是你们队伍可能不大不倦
我们这边也差不多，一周六次，每次差不多一个半钟。训练很合理，女儿没有受过伤，就是长个子的原因有半年成绩停滞。克服之后又开始匀速前进，万事欲速则不达，顺其自然最好。
我们俱乐部11-12组一周五练总共不到十小时。gpt说如果训练超过一周五六次或10-12小时才会有over use的危险。所以我们应该还好。
我也终于明白为什么教练要女儿先过渡到一周四次练一阵子再换到高一级的一周五练了。原来一下子加大训练量也容易造成伤害。
所以说专业的队安排还是很合理的。那些从小就上大训练量的不知道怎么规避这些风险，好像国内特常见。
🛋️ 沙发板凳
另外，蛙泳特别讲求技巧，而且是特别细节的技巧，是技术要求最高的泳姿；另外，需要胸肌发育之后才知道会不会是自己的强项。现在这个阶段，想提高找私教应该有效；不懂的家长，无需提具体要求，交给教练吧！
现在大概148/149？父母都是1米6，预期身高往好里说也就是160，还大概率不到160。我们也知道身高大不利，但适合小个子的花滑体操小时候都试过了没有那么喜欢自己要求停的。就是游泳她最喜欢，从没抱怨过天冷水冷（加州都是户外），当足球和游泳冲突时没有犹豫就肯定是选游泳了。我猜是因为游泳成绩进步快，尝到了努力就有收获的甜头。足球嘛，不肯课外加练只喜欢比赛，不是真爱。水平自然也是不高。
她倒是还喜欢攀岩，但这个爸爸反对她继续发展，怕心野了免不了以后要去自由攀登。还是继续游吧，每次给自己设立小目标一点点实现还是挺有成就感的。
这个motivational time standards是全国标准啊。不存在换个州就变了
站这里。女孩12岁才BB的话，就把游泳当一个强身健体的运动就好了。大概率出不了成绩了。
还是把重心放在ACADEMIC的路线上吧。
谢谢鼓励。我们目前队里女生远远多于男生，是1:2的比例。不知道到高中啥样
我猜你们不在一个COMPETITIVE 的竞技游泳俱乐部。否则这个年纪这个成绩，应该被打击得毫无甜头可言。
并不是。很多孩子是因为一直出不了成绩才退出的。但不是坚持下去就会出成绩。
是的，我们开始在一个一点也不competitive的俱乐部，她是一姐😂所以我赶着给她换到本地区内比较competitive的队伍了，进去从二队练起，隔了半年成绩进步大才提到一队的。但她有个好处，不会轻易因为成绩差而退缩，曾经足球板凳了几年都不肯放弃。要不是和游泳冲突现在还在踢呢。所以照她说的，和自己比，每次有进步就很开心了。
比较COMPETITIVE的俱乐部，8，9岁的孩子就一周5练，10岁左右该开始一周7-8练（有些天是一天早晚两次训练），加上很多的DRY LAND，甚至12，3的孩子还有健身房的力量训练。
你们的训练强度远远不够，成绩的话，这个年纪女生应该要拿到AAA了，否则练下去也就是个坚持奖。。。。。。
这个训练强度，大部分地区都达不到吧
女孩12岁了，身体发育已经开始，如果这个时候还没有AAA，以后只会更难。当作一个喜欢的运动，强身健体肯定没有问题。但是家长要把期望放低，放到一个比较合理的程度。
心态很不错，孩子也有兴趣，就当锻炼身体好了，不必太专注成绩。
不存在换个州就变了
我们全队有aaa的好像就一个女娃😂 我们的目标是在12岁拿到一个A. 下面继续努力看还能进步不
不过我们碰到的教练都是说小时候多项运动好，没必要太早搞专项。容易burn out 和运动损伤。我想除非是冲着培养国家级选手去的又有过人天赋，的确没必要早早练单项。多几样运动身体好玩得也开心。
我们在一个很卷的区，看到很competitive 的俱乐部里孩子也是有高有矮，在11-12这个年龄段，3A和4A这个层次，不仅有高的女孩，也有中等身材的女孩。 体育不止是输赢，也是培养集体意识和拼搏精神。
如果想去州里的比赛，这个强度是标配。不太明白，BB time 老是来问类似问题，BB离出成绩十万八千里呢。 A-AAA的家长都不会来问这样的问题。个人觉得游泳对于普娃强身健体是最好的，其他的都算是额外的好处，类似社交，时间管理，挫折管理 ETC.
其实大部分搞运动的华人娃都是坚持奖，无论啥运动，D1 体育特招每年华人娃寥寥无几，所以楼主娃有兴趣，楼主也愿意去支持，就加油吧
10岁还没发育呢，一周七八练真没听说，队里给这些time block 不代表每次都要去，一般一周五六次差不多了
是的，我们现在也是多项运动，连游泳队教练也说即使成绩到了，也没必要太小进高级组，9-11岁一周4练足够了。再往前一周三练okay的。
不一定，我们有个参加州比赛，刚10岁已经多项AAA的孩子，前一年还是一周三练，24年升级到一周四练的组的。
如果只是想有个大学去读，还可以继续在大学游泳，的确有的大学队要求真的很低，毕竟美国有几千所大学。但是你真的确定想去吗？
孩子心态好。家长继续支持就好了。靠游泳升学，95%的孩子是达不到标准的，竞争很残酷。别说亚洲人身体优势和其它族裔没法比。
请教为什么身体发育期间成绩波动大，怎样可以帮孩子顺利度过这段时间？家有女孩子游泳的，目前孩子还是信心满满，大多数成绩在AAA，长距离有AAAA的
没有任何压力，家长的期望嘛，也就是一年内（13岁前）拿个A，都只差半秒了，训练又刚刚提升到一周五次，应该不算离谱吧？我们从来没有远大目标，都只是设立下一步努力的目标。曾经10岁末到了BB, 11岁又清零重来花了一年不到，也许13/14岁更难，但走一步是一步。
这就得深入研究才能知道了。但我家没有名校情节，适合自己的才是最好的。我自己就在没啥大名气但教学质量不错的私校工作过，如果娃喜欢游泳又想继续，当然最好找个合适的大学可以继续。我是觉得年轻时长期锻炼打下的身体基础，哪怕后来没有继续，都能受益终身。所以不问成绩，能游得越久越好。至于学习，我从来不是强求娃要顶尖的妈，她数学没分到最高等级的班我都没想过请家教或者上课外班再推她一把呢，她说她觉得这个程度适合她那我就放心她在这个班里。人生路长，她自己掌舵。
不指望recruit
你没有别的想法的话就让她游下去呗。自己跟自己比，觉得舒适最合适。就怕目标跟成绩不成比孩子压力就会很大。女孩子一般13岁左右会到达一个身体发育的平衡巅峰。游得快的孩子就是说以recruit为目标的女孩子，13岁已经future cut了。我们队一个女孩子14岁已经junior national level。future cut一般是15-16的4A，你要有超过本年龄组很多的实力再去想recruit。华人喜欢的那些学校，女孩子至少future，这是d3，d1要求更高。D3教练还不能说了算，只能说看中你了给你写封推荐而已。
那就当锻炼身体游呗，走到哪步算哪步。也没有必要投入太多，如果你不靠游泳进大学的话。大学教练一个看成绩另一个就是看潜力，身高，臂展，这些都是考虑的因素。有些小私校也许还可以问问可不可以walk on。但是今年NCAA输官司，很多学校的游泳队的roster都在减员。
她刚开始的那个队训练可能太弱了，进了现在的队自己说技术上进步了不少，才半年就进步大大的。看着新交的小伙伴们给她加油打气鼓励她, 老母亲太欣慰了。运动的路上交到的朋友收获的友谊才是比成绩更能鼓舞小朋友坚持下去的东西。
你们的优势是还没有练太多。 肩宽，速度、力量和爆发力不错，听上去可以发展短自和蝶，至少在高中接力里可以争取一席之地。
蛙泳需要孩子的膝关节柔韧度高，脚踝外八最好，一般很容易看出来是否会是孩子优势所在。你们现在还没显示的话，多半不是蛙娃。
升组，加上发育，可以先游半年看看发展。找私教的话给纠正一下动作细节，在自己队里上量。其实A也就是一层窗户纸，没达到的时候觉得遥遥无期，过了后面可以冲很快。我家女孩小时候，拿到第一个A用了好几年，从第一个A到4A只花了两个月。
两个月， 100米的 成绩 提高 8 秒？
哇，你家娃太棒了！谢谢分析鼓励。我也觉得女儿是短距离力量型选手，蝶和自更像她的优势项目。 她在K-12的私校，别的都好，就是运动队不大行😂 所以进队不是问题，接力水平就不好说了。我也不知道私校高中比赛是不是自己有自己的league？比公校应该竞争小？看泳队的娃都是读得公校
对呀，我都不敢相信。两个月前11/16 还是100 IM 1:22， 两三天前队里非正式比赛还是1:21，本来今天的目标是1:19BB time 就很好了，没想到游出个1:14。我问她有什么不同为啥进步这么大，她说今天四个stroke 她都是尽全力游了，感情以前她在前面留了劲怕后面没力气。她的确练得不多缺乏后劲。
不过不是一百米，是100 yard. 比100米短些
男娃13岁左右是开始出成绩的时间
握手，太能理解了！我们刚攒够5个BB升的组，还没有A呢，现在努力去一把也许50自和100IM都触手可及。还有一年感觉来得及。我们这种起步晚的都没有执念，只有意外之喜。
女孩儿发育了容易变胖长脂肪，胸，屁股都是减速的发育。 男孩儿相反，发育了长个子长肌肉，不练都能drop time。但是男孩儿竞争也是非常激烈。标准对大家一样，都高。 孩子长身体的时候，技术游法都需要调整，力量也需要更多，能最后平稳过渡的都是幸运的了。需要有经验的教练，家长的耐心。 不过确实女孩子竞争没有男孩儿激烈。
女孩发育运动成绩变慢的情况，一般都是之前体型较瘦但已经练得比较多，成型的游法不适合发育后curly 的身材。这点貌似不适用于楼主家女孩。
He might have huge potential if he is still very thin.
私校高中怎么比看你们州的规定， 各州不一样。反正私校也都有高中比赛可以参加就是了
我在回答另外一层的问题，那一层讲的孩子是快的，有3A，4A
一周才三次就这个成绩，很不错了！给自己一年时间认真规律训练，就好了，一年后再定夺
现在增加到一周五次了，队里总共提供6次训练，但其中一天和她的钢琴课冲突她想上钢琴不想游泳。我也觉得留点儿余地比较好？不想一下子提速太多身体适应不了。不过以前她两天足球三天游泳周末比赛也没闲着。但游泳现在升了队强度比以前大了，所以不想一下子把弓拉满。本来还想双运动再维持一年呢，但现在时间完全冲突没法两全了。她队友还是有足球一周两练游泳一周四练的，游泳也不差。我听一个教练说他自己高中前只游summer league,高中才专注游泳，成绩也挺好
是，我们不跟别人比，只是自己尽自己最大的努力做到自己能做的最好就行了。我自己是个体育样样不行的渣渣，所以女儿远超我的预期，她游得怎么样我都看着开心
是的12岁末都是a-aa-aaa水准了。如果bb的话，我们队伍很大，十岁组三月末长池升级到11岁，elite娃们11岁起跳就三个bb。lz娃起步晚，需要私教。以及娃练开心就好了
是的男娃很多13-14发育了身高一大堆高个。15-18岁就一个年龄组了
多谢这位层主解答！作为家长，做好心理准备陪伴孩子。
很同意。 家有两个游泳高中生，一男一女，也认识游泳出成绩进名校的。靠游泳进名校都是进了junior olympic,从小一直都是state champion. 所以建议楼主无需关注成绩，把游泳作为锻炼身体和磨练意志为目标。 关于私教，一般都是小学阶段，纠正姿势，这个年龄不需要私教了。 总之，不用考虑太多，孩子喜欢就坚持，不关注AB time,关注超越自我。
好的，那我就不费劲去找私教了。进了现在的队进步飞快，应该队上训练先跟上就够用了。队上的教练也提供私课，有需要约自己教练的应该更能配合日常训练进行针对性的改进。
赞同！说quit多容易，锻炼意志，让孩子看见自己的进步，与孩子同行，至少给自己一两年的时间
她就肩宽一条满足😂小手小脚小个子，和水平相当的队友一起生生小了一圈。难为她还能拼一把。
能体会娃进步了 父母开心的心情 不过看了一眼身高可能性 可能以后会是个限制 让娃多喝奶多睡觉哈 哪怕不能游泳出特别好的成绩 以后比父母都高 突破生长限制 也是个大大的获益了！
只要不是为了将来参加奥运会身材不是问题。技术好，训练努力可以弥补身高不足，看到很多小个子都能达到好成绩，但是奥运会水平做不到。
我们在私校，高中没有honor 和AP. 学校主旨就是让娃follow passion. 我也不想她卷学习这个赛道，因为太多牛娃，卷不过的。我家娃普普通通，就是运动好点儿（相对其他来说）。课外总得干点啥，对她来说运动最适合。
她前面那个俱乐部的确小，就一个教练带所有人，可能的确没有很好强度的训练。但就是那个教练让她爱上游泳。没有那个教练那个队说不定她根本不会游到现在。现在换俱乐部半年了，进步挺大的。100free一个月前是1:08，现在应该更快点儿了。毕竟50free drop 半秒了。 不过breast的确弱，100 breast真可能还没到1:25。但这不是强度才上来吗？前面那个教练都没让她比赛跳台跳发，都是池边跳的。也就是说她跳台经验不足，总共也才半年跳台比赛经验。入水点明晃晃比身边人近了一大截。全靠中间拼命游。转身水下等等都是同理。所以我觉得她进步空间很大，技术上能改进的地方太多了。
嗯 如果不跟风华人盲目追求排名，那的确有很多选择。在大学参加varsity 有很多好处！
这个年龄段正规点的club早都一周四次了 如果free女孩能1.08那应该离A time很近了，可以再试试，如果能进1分，local应该能进最后一个heat，州赛估计还是没戏 IM能进1.10的话也是能够得着local meet的最后一个heat 目标定位校队混个vastly应该可以
私校的话，游泳就继续吧，这个成绩作为ec还行
恭喜楼主，孩子这是上道儿了，进入了正循环的圈子，今年会进步极大。
12岁以下不是穿tech suit, 其实没什么用。 即使是tech suit 对这个阶段的孩子也没什么用，仪式感，心理作用而已。孩子不穿racing suit也能游到这个成绩。在一般高中50自游到26秒多接力就可用，25秒就是中坚力量，这个目标应该是非常可行的。
仰泳也能降8秒，说明这项也可试。 很多快的泳娃是自仰蝶都好的。