易哓晓 发表于 2025-01-11 21:34回复 1楼 hainabian 的帖子 Basmati 的升糖指数（GI）和brown rice 差不多，都是50-58. 肯定比白米饭健康（GI为87）
易哓晓 发表于 2025-01-11 21:53回复 4楼 hainabian 的帖子 我用brown rice 档
Melaniejj9991 发表于 2025-01-11 21:59 亲测过，印度米餐后血糖比国宝米低很多很多。国宝米快和白面一样了！
hainabian 发表于 2025-01-11 21:27 就升糖来说。
hainabian 发表于 2025-01-11 22:01 那我也试试看。有什么牌子的basmati rice 可以推荐吗？ 看到Costco 好像有卖。
wmzch 发表于 2025-01-11 23:06回复 4楼 hainabian 的帖子 我家用快煮。这米容易熟，吃的时候尽量不要说话，因为完全没粘性会掉出来。
huanglin82 发表于 2025-01-11 22:55 你先随便买一小包尝尝吧。味道是真不行。确切说是，没味道。
那我也试试看。有什么牌子的basmati rice 可以推荐吗？ 看到Costco 好像有卖。 hainabian 发表于 2025-01-11 22:01
Veri 发表于 2025-01-11 23:06 好高兴昨天把在Costco买的一大袋吃完了，应该不会再买了，感觉非常不好吃，泰国香米都比这个好点儿。
Basmati 的升糖指数（GI）和brown rice 差不多，都是50-58. 肯定比白米饭健康（GI为87）
谢谢提供升糖指数。
我用brown rice 档
那我也试试看。有什么牌子的basmati rice 可以推荐吗？ 看到Costco 好像有卖。
那真的值得一试。
是的。减脂的人吃主食可以吃印度米。
你先随便买一小包尝尝吧。味道是真不行。确切说是，没味道。
笑si 我了
好主意。可能是真的没味道，很多人好像喜欢放香料或者浓汤一起煮。
我的一个印度同事告诉我，她老公嘴很挑，只吃costco的印度大米。说在印度，好米都出口了，印度人自己吃的米都不好。
佩服，吃完了。我煮了一次直接扔了，一点味道一点嚼头都没有。
我家两种轮换着吃，各有各的好处。做类似印度饭加孜然姜黄那种，就只有用印度米才好。买的costco卖的那个牌子，Hmart也有。 其实用电饭锅高压锅，加水适当也能做软并稍有些粘度。愿意吃粒粒分明的，用普通锅小火20分钟差不多就熟了。