大家喝哪种牛奶🥛？

究竟什么样的牛奶最健康？我看大多数营养学家推荐fat free. 不过我娃不喜欢，说喝着不像是牛奶。也有一种观点是whole milk最健康。另外，素食主义者可能是喝豆奶。也许有人根本不喝奶？
我们现在是喝2%的牛奶，口感上与全脂牛奶差不多。大家喝牛奶吗？平时喝哪种牛奶？

打错字了，是fat free, 不是far free. 不好意思。系统现在不让修改了。不过应该都能理解哈

啊啊啊啊啊啊啊，分类有问题，没法分出优越感来，要列出是costco 12刀三盒organic的还是costco 5刀两大桶的，收入80万以下的肯定是拎5刀两大桶的回家了

happy hill whole milk，断货很久了烦死了。现在就买任何的grass fed organic whole milk

看来还是喜欢whole milk的多

我现在开始喝 0

50cents 发表于 2025-01-10 16:50
啊啊啊啊啊啊啊，分类有问题，没法分出优越感来，要列出是costco 12刀三盒organic的还是costco 5刀两大桶的，收入80万以下的肯定是拎5刀两大桶的回家了

买牛奶（和鸡蛋）是否选择organic，是下一道题目😃

我觉得牛奶对男性比较友好，女性好像还是喝酸奶比较有益。忘记在哪里看到的科研，所以没出处， 但我相信。

low fat、fat free的观念根深蒂固，太可怕了😂
我家只喝whole milk。最好是Alexandre Family Farm的A2蛋白牛奶，有机、草场养殖、不吃谷物和饲料、regenerative farming practices。A2蛋白比普通奶牛的A1/A2混合蛋白要好吸收。Good for the body，good for the animals， good for the environment.
其次是Organic Valley或者Maple Hill的organic, pasture raised whole milk。

lactose whole milk

whole milk也只有3.5%的fat，跟2% reduced fat milk和fat free差别远比想象的小。我记得有些营养元素是需要fat帮助吸收的。而且fat free / reduced fat milk需要多一道处理工序，不一定worth it.

自从发现 Horizon 2% organic grassfeD，娃就只爱喝这款了。

我家孩子们也喜欢A2，我们就买的costco普通版本，没有organic version…

Lactose free 2%

以前喝 lactose-free milk。现在血糖偏高，完全不喝牛奶了，改成酸奶和奶酪了。

Lactose free organic 2%

Cattleya 发表于 2025-01-10 17:55
以前喝 lactose-free milk。现在血糖偏高，完全不喝牛奶了，改成酸奶和奶酪了。

为啥？酸奶奶酪🧀对血糖更好吗。

必须是全脂的，减脂的像在喝水泥水

啊啊啊啊啊啊啊，分类有问题，没法分出优越感来，要列出是costco 12刀三盒organic的还是costco 5刀两大桶的，收入80万以下的肯定是拎5刀两大桶的回家了
50cents 发表于 2025-01-10 16:50

跟优越感没半毛钱关系 介意食品质量的人自然会把钱花在这里 我家以前的阿姨，拿着病退的低工资和在我家帮忙的钱买，给自己和家人买最好的食材做饭，还教育我们：吃到肚子里的东西真的不能省😂

我家只喝A2奶，全脂和2% 轮着喝。换个牌子，小孩立马喝出不同味道，不爱喝
而且喝了没感觉肚子咕咕叫了。以前喝其他牌子organic的奶会有不消化的感觉。

为啥没有raw milk的选项？

其实个人爱喝什么是你的自由，我家里有些人就爱拿我喝whole milk的事来开玩笑，好像他们喝2%或者fat free多高级似的。后来我开始用自己的container装牛奶，我偷偷把他们的牛奶换成whole milk，一个个喝得津津有味，还问我是不是买了别的牌子的牛奶🥛。我等了一个月才告诉他们😋

我觉得美国的牛奶分什么fat free, 1%, 2%的太可笑了，还分得那么细致，好像胖子都是因为喝whole milk变胖的…

hofo 发表于 2025-01-10 20:34
为啥没有raw milk的选项？

有细菌啊，可以有低温杀毒和超高温的区别

Lactose free 2% 我，孩子whole milk

有没有觉得costco三个纸盒一箱的牛奶不好喝，没啥奶味？我们买的是2% 绿字的。 只在costco买牛奶, 没啥选择

rfiw 发表于 2025-01-10 17:08
我觉得牛奶对男性比较友好，女性好像还是喝酸奶比较有益。忘记在哪里看到的科研，所以没出处， 但我相信。

真的吗

rfiw 发表于 2025-01-10 17:08
我觉得牛奶对男性比较友好，女性好像还是喝酸奶比较有益。忘记在哪里看到的科研，所以没出处， 但我相信。

头一次听说

Whole milk 口感和2%的差不太多，卡路里多不少

没有喝Almond milk的吗

FanJia 发表于 2025-01-10 22:00
Whole milk 口感和2%的差不太多，卡路里多不少

一杯2%卡路里120，一杯whole milk卡路里150

longlongdouble 发表于 2025-01-10 22:03
没有喝Almond milk的吗

无法下咽
第一次 喝以为是 承德特产 杏仁露的 味道

whole milk没问题，能有多少脂肪，与其搞那么多fat free不如少整点cheese

whole milk。味道好些，不介意多那点脂肪。