eastsidesleepy 发表于 2025-01-06 16:15 女儿13岁，打排球第二年了。她的强项在于反应快，身体变向和变速能力强（比如z字跑），体能也没问题。但是有个很大的缺陷，就是在场上移动范围小。像个柱子一样站着，只有球在她很近了才会出手。如果球在她和另一个队友之间，一定是队友冲上来接住或者打过去。她自己几乎不会冲上去救球。不是脑子或者身体反应不过来（相反她的反应能力是优势），而是不敢上去，或者犹豫一下时机就过了。 我觉得和她性格内向谨慎有关，开始时是担心移动了却把球接飞了，宁愿选择原地站着不接。后来技术有了，但不移动已经成了下意识的习惯。其他敢打的孩子，哪怕身体素质和技术并不突出，但是满场跑一直不停的触球，哪怕失误率很高，但只要时间久了，进步还是很快。她则是教练一直说很有天赋，但是性格和意识越来越限制了发展。 排球娃的家长请说说，见到球就冲上去这种意识，通过锻炼有可能提高吗？还是100%天生的，不擅长也没办法进步？
童年 发表于 2025-01-06 16:47 可以练，像你说的一方面是性格，一方面是意识。意识就是预判+排球基本功，靠大量专项训练可以速成。等能接起来几个高难度的球，自信心就有了，内向就不太会影响打球了。满场乱跑失误率高不是好事，好的教练不会喜欢的。 不知道你女儿打什么位置，你说移动好没说弹跳好，那就假设打自由人。先从站位开始，接发球的时候站哪里，需要cover多大范围，身前的球左边的球右边的球身后的球，都怎么处理，你每个方向给她扔50个球让她练。防守的时候站哪里，对面主攻进攻站哪里，副攻进攻站哪里，接应进攻站哪里，同样的前后左右两步之内的球怎么处理，两步之外的hard spike，要么不归她管，要么预判站位错误，两步之外的tip或者free ball，就狂奔吧。有私教上私教，没私教就这么练着，熟练了就好了
shanggj 发表于 2025-01-06 16:57 强项在于反应快 怎么会 像个柱子一样站着，只有球在她很近了才会出手？
sophiemichelle 发表于 2025-01-06 16:57 13，14岁还没有到分位置的时候。主攻副攻的为时太早，其实在这边的叫法是Left,Right,Middle。这个年纪都还在练最基础的pass和发球。
童年 发表于 2025-01-06 17:05 13、14又不是10、11，怎么会还在练传球发球，我女儿和她同学都是12、13开始打6 rotation outside，14就打high school varsity了
sophiemichelle 发表于 2025-01-06 17:46 看是什么样的水平了，你家娃和朋友水平比较高，起步也比较早。 俱乐部的比赛通常都是12U开始，那是才11岁的娃，10岁的都很少见。排球不是容易上手的球，不像游泳什么的，可以很小开始，一般都是初中，学校有教才开始接触，所以大部分小孩从11，12岁开始。 我记得13岁还是fair play，还是我记错了? 14岁算是正式开始打位置，但其实能打好5：1 ，二传，Middle, 和自由人固定技术和位置，比赛有强度，有看头的，至少都是10年级了。个人认为11年级才是分水岭，因为身高才算固定了，而身高对排球很关键，然后就是身体的强度，也就是能抗住不受伤，很多小时候技术好的，等训练和比赛强度上来了，受伤了就很难继续在高水平俱乐部了。其实身体的耐操性到后期是决定一切的。 说实话，发球和pass真的是最重要的，水平越高的比赛，比如职业比赛不太有明显差距。但业余俱乐部的比赛，真是很明显，一连几个发球没接好，这局就输了。在发球和pass 高水平之后，到了11年级往上，拦网就和篮球的篮板一样的，才成了决定胜负的关键点之一。 进攻来说，在北美还是白人和黑人的强项，力量速度和身体条件直接挂钩。
你家里有孩子打球吗？完全不知道你在说什么。我女儿起步不早，12岁开始打球，进varsity的时候还没过14岁生日。发球传球当然重要，但那是基本功，要配合其他一起练，只有发球传球进攻防守都全面的，才能打6 rotation。接发球不好怎么会输，只是比较考验二传和功手的调整能力，控球能力越强，调整速度越快，越会利用乱球得分。当然如果差到把球都shank掉，那是没救了，需要换人。我们每年都去national championship，看过很多12-14岁球队，已经相当不错。 我见过的唯一一个13岁还没有固定位置的球队，主教练是中国教练。 童年 发表于 2025-01-06 18:09
eastsidesleepy 发表于 2025-01-06 18:45回复 5楼 sophiemichelle 的帖子 对，我起初也觉得很难理解，反应快和不移动这两个属性怎么能并存。 用think fast and slow书里的理论来解释，系统1（简单说就是直觉）会下意识的作出反应，但是内向胆小孩子的系统2（可以理解成后天的自我意识）会压抑和控制系统1，说你不可以动，因为动了会有不好的后果，比如接不到球很丢人。所以天生的反应快，被后天的性格压抑住了。 需要训练系统2，让它不再压抑系统1，这样才能发挥出自己最好的水平。
eastsidesleepy 发表于 2025-01-06 18:49回复 19楼 eastsidesleepy 的帖子 举个例子，有时可以看到她下意识的向球冲过去，但是刚有启动的动作，看到其他孩子也准备冲过来，就立马刹车了。 这个冲-刹车的动作，外人看来可能觉得她压根没想动，作为家长看起来有点心酸。
我觉得和她性格内向谨慎有关，开始时是担心移动了却把球接飞了，宁愿选择原地站着不接。后来技术有了，但不移动已经成了下意识的习惯。其他敢打的孩子，哪怕身体素质和技术并不突出，但是满场跑一直不停的触球，哪怕失误率很高，但只要时间久了，进步还是很快。她则是教练一直说很有天赋，但是性格和意识越来越限制了发展。
排球娃的家长请说说，见到球就冲上去这种意识，通过锻炼有可能提高吗？还是100%天生的，不擅长也没办法进步？
不知道你女儿打什么位置，你说移动好没说弹跳好，那就假设打自由人。先从站位开始，接发球的时候站哪里，需要cover多大范围，身前的球左边的球右边的球身后的球，都怎么处理，你每个方向给她扔50个球让她练。防守的时候站哪里，对面主攻进攻站哪里，副攻进攻站哪里，接应进攻站哪里，同样的前后左右两步之内的球怎么处理，两步之外的hard spike，要么不归她管，要么预判站位错误，两步之外的tip或者free ball，就狂奔吧。有私教上私教，没私教就这么练着，熟练了就好了
根据我和我娃多年打排球的体会来说。
很难想象还有同时：“反应快，身体变向和变速能力强（比如z字跑），体能也没问题。在场上移动范围小，像个柱子一样站着，只有球在她很近了才会出手。“
因为反应快是下意识的，在一秒之内就有动作。所有的球类项目，都是眼睛跟随着球的运动轨迹，然后身体做出反应，在这基础上才是各种球类不同的击打技术。更简单来说：就是眼睛--腿 --手。
像个柱子一样站着，和反应快不沾边。需要训练的是：眼盯着球，腿用最短的时间做出判断和移动，手技术不到位，垫飞了其实不太重要，技术可以慢慢磨。
如果球类反应慢，是不是可以尝试其它田径类的项目？
13，14岁还没有到分位置的时候。主攻副攻的为时太早，其实在这边的叫法是Left,Right,Middle。这个年纪都还在练最基础的pass和发球。
强项在于反应快 怎么会 像个柱子一样站着，只有球在她很近了才会出手？
难道是平时手已端着准备接球而不是到位再合臂,导致移动不积极？
13、14又不是10、11，怎么会还在练传球发球，我女儿和她同学都是12、13开始打6 rotation outside，14就打high school varsity了
看是什么样的水平了，你家娃和朋友水平比较高，起步也比较早。
俱乐部的比赛通常都是12U开始，那是才11岁的娃，10岁的都很少见。排球不是容易上手的球，不像游泳什么的，可以很小开始，一般都是初中，学校有教才开始接触，所以大部分小孩从11，12岁开始。
我记得13岁还是fair play，还是我记错了? 14岁算是正式开始打位置，但其实能打好5：1 ，二传，Middle, 和自由人固定技术和位置，比赛有强度，有看头的，至少都是10年级了。个人认为11年级才是分水岭，因为身高才算固定了，而身高对排球很关键，然后就是身体的强度，也就是能抗住不受伤，很多小时候技术好的，等训练和比赛强度上来了，受伤了就很难继续在高水平俱乐部了。其实身体的耐操性到后期是决定一切的。
说实话，发球和pass真的是最重要的，水平越高的比赛，比如职业比赛不太有明显差距。但业余俱乐部的比赛，真是很明显，一连几个发球没接好，这局就输了。在发球和pass 高水平之后，到了11年级往上，拦网就和篮球的篮板一样的，才成了决定胜负的关键点之一。
进攻来说，在北美还是白人和黑人的强项，力量速度和身体条件直接挂钩。
你家里有孩子打球吗？完全不知道你在说什么。我女儿起步不早，12岁开始打球，进varsity的时候还没过14岁生日。发球传球当然重要，但那是基本功，要配合其他一起练，只有发球传球进攻防守都全面的，才能打6 rotation。接发球不好怎么会输，只是比较考验二传和功手的调整能力，控球能力越强，调整速度越快，越会利用乱球得分。当然如果差到把球都shank掉，那是没救了，需要换人。我们每年都去national championship，看过很多12-14岁球队，已经相当不错。
我见过的唯一一个13岁还没有固定位置的球队，主教练是中国教练。
我家孩子现在大学Varsity 了，我自己也爱玩，成人俱乐部里面打，以锻炼身体为主了。
回想孩子小的时候，是孩子越小，家长越激动。当然是有位置有战术，小孩会打的高兴，大人也看得开心。但北美的基本功我是觉得是普遍不扎实，看看日本男排。所以我的一家之言是练好基本功是王道，其它在高中阶段都是浮云，11年级是一个分水岭。大学更是一个分水岭。
等长大到17，18岁，各种换俱乐部，受伤，不公平都经历过，再回头看，练好基本功是我感受最深的。
谢谢鼓励！可惜现在的教练不会提醒move
她就是不敢喊mine，犹豫一小下别人就喊了，时间久了就成了负向循环了
谢谢详细的建议，非常的中肯。想想的确是，两步之内的球先练起来，有了自信，发现移动起来也没那么可怕，后面就越来越好了。
她们俱乐部刚刚开始分位置，她接一传控球还是挺稳的，但是自己也想试试hitter。目前教练还是支持的，以development为主。
对，我起初也觉得很难理解，反应快和不移动这两个属性怎么能并存。
用think fast and slow书里的理论来解释，系统1（简单说就是直觉）会下意识的作出反应，但是内向胆小孩子的系统2（可以理解成后天的自我意识）会压抑和控制系统1，说你不可以动，因为动了会有不好的后果，比如接不到球很丢人。所以天生的反应快，被后天的性格压抑住了。
需要训练系统2，让它不再压抑系统1，这样才能发挥出自己最好的水平。
举个例子，有时可以看到她下意识的向球冲过去，但是刚有启动的动作，看到其他孩子也准备冲过来，就立马刹车了。
这个冲-刹车的动作，外人看来可能觉得她压根没想动，作为家长看起来有点心酸。
你太棒了，华人上的姐妹就是厉害，研究得很有深度，我从来不知道人体的这个系统功能，我又学习到了，开森。
太理解家长的心情了，不容易。但能参加训练的小孩已经很棒了，尽量多表扬，培养信心。