水上漂 发表于 2024-12-21 15:09 他让你临时停在别的地方，你因此生气?
03010103 发表于 2024-12-21 15:31 这也能怪配偶，这是今年最奇葩一贴，你家配偶真冤啊
caravaggio 发表于 2024-12-21 16:13回复 17楼 blindbox 的帖子 唉，看回帖我发现自己表达能力欠缺😂 就是相处模式是配偶总是鼓励我发表意见，不希望我不满意，但我觉得很多事忍忍就行，搞清楚自己想什么很费劲 就事论事是我内心有点害怕配偶嫌我怂，所以自己先恼火那个work vehicle没有事先打招呼，侵犯我的权益，还导致我要double park，很尴尬 现在已经不生气这件事了，更想求问的是一个心态不好的长期状况，也许我自己需要克服一些问题
caravaggio 发表于 2024-12-21 15:40回复 7楼 asvs 的帖子 我之前的平和就是，不是说内心完全没有波澜，但是能够控制情绪，不会摔东西给人脸色。不敏感的人不太看得出来。而且事情过了就过去了，我也不记仇不会翻旧账。 但是配偶总会察觉到我那一丁点不满的情绪，希望我表达出来，做到大家都满意。其实我更习惯忍一下，让我说也说不太清楚，反而在讨论过程中会放大这些情绪，现在就是越来越难控制住。
iammaja 发表于 2024-12-21 15:44 没看懂，楼主老公安慰说让等半小时就好了，楼主生气了？如果是生老公的气，多半和心态平和与否没啥关系，就是你看他不顺眼了，啥都不能忍吧
这也能怪配偶，这是今年最奇葩一贴，你家配偶真冤啊 03010103 发表于 2024-12-21 15:31
huaren015 发表于 2024-12-22 02:56 回复 1楼 caravaggio 的帖子 你高兴的时候就高兴，不高兴的时候就不高兴。不必因为你配偶指出你某时某刻有“一点不高兴”就顺从他将那点不高兴放大为你“不高兴”。 他太自私。 他算个屁。
回复 1楼 caravaggio 的帖子 这个事件里面是你急性子，为啥说是你配偶的问题，半小时都接受不了，你这种人我都不会多看一眼，这样也许让你觉得配偶还不错了吧 goneaway 发表于 2024-12-22 08:22
现在跟配偶生活在一起很多年，觉得自己心态越来越不平和。一方面配偶是个急性子的人，也比较争强好胜。这方面也不怪ta，两个人一个人急一点一个人慢一点也可以。
我觉得更重要的是，配偶是个敏感而又求真的人，很能发现人内心深处的一点情绪，并直接指出。也许我本来情绪平和就是能忽略（或者掩饰？）小的阴暗情绪？而这一点情绪被配偶捕捉到，就只好直面，有的时候甚至放大，导致越来越不平和。
今天回家，楼下车位临时被一个work vehicle挡住了。他说半小时就好，我可以先临时停在别的地方。配偶都觉得还好，而我就不高兴，最后弄的很不愉快。以前我是比配偶更能接受和忍耐的。事情也有很多办法handle，等等就过去了。而这次就很不能忍，最后弄的都不愉快。
类似的事情最近越来越多，越来越不能心态平和的看待和接受事情。
怎么样能重新找回平和的心态？谢谢大家。
就是以前是配偶敏感，现在自己反而心态越来越差
是的，因为不想占邻居车位，只好double park，觉得很尴尬
不过你说的你平和，但对方指出你的情绪？这样的“表面平和”很难瞒得过别人啊。
我说说我跟老公的情况，供你参考。
我老公以前有不高兴的地方从不说出来，我说什么就顺着我说得去做；
但是！他的内心不高兴往往隐藏不住，面拉下来，重重的摔东西，等等。我是那个敏感的人，别人的情绪很容易感受到，也会被影响到。
我每次都跟他说，你对我的决定不满意，提出来我们商量；你不高兴依然按我的意思去做，又隐藏不住，我感觉到了就更难受。你要不就完全接受然后顺着我的提议去做；要不提出你的看法大家商量。我不爱看你脸色。
很长一段时间下来，我们终于磨合得好多了。
今天的事儿你到底在气啥？
哈哈，有点
我之前的平和就是，不是说内心完全没有波澜，但是能够控制情绪，不会摔东西给人脸色。不敏感的人不太看得出来。而且事情过了就过去了，我也不记仇不会翻旧账。
但是配偶总会察觉到我那一丁点不满的情绪，希望我表达出来，做到大家都满意。其实我更习惯忍一下，让我说也说不太清楚，反而在讨论过程中会放大这些情绪，现在就是越来越难控制住。
接受大家的批评，其实我不责怪配偶，确实是我的问题 所以希望大家能教教我怎么恢复心态平和
唉，看回帖我发现自己表达能力欠缺😂
就是相处模式是配偶总是鼓励我发表意见，不希望我不满意，但我觉得很多事忍忍就行，搞清楚自己想什么很费劲
就事论事是我内心有点害怕配偶嫌我怂，所以自己先恼火那个work vehicle没有事先打招呼，侵犯我的权益，还导致我要double park，很尴尬
现在已经不生气这件事了，更想求问的是一个心态不好的长期状况，也许我自己需要克服一些问题
觉得尴尬就别去做，停到别处。这样的小事当时想好了就做，没有必要一直反刍，相信自己的判断。 你配偶的本意是希望你好，你搞不清楚自己想什么，就直说啊，告诉他：我说不清，我也不知道。 想不清楚有什么关系，就算你知道，你也没有必要一定得把想法都告诉对方。
楼主。你说不敏感的人看不出来
是看不出来还是外人不在乎就对你的情绪一笑了之吧。越是在乎你的人越容易被你的情绪左右
我有另外一个方法可以跟你分享：我跟老公约好，我们各自有情绪的时候主动跟对方说我不是对你不高兴，是有些事让我感到不太高兴，与你无关，过一会儿就好了
你高兴的时候就高兴，不高兴的时候就不高兴。不必因为你配偶指出你某时某刻有“一点不高兴”就顺从他将那点不高兴放大为你“不高兴”。
他太自私。 他算个屁。
楼主说的是配偶，我觉得楼主是男的。而且一般只有女的才会想让别人把想法说出来，男的几乎不会这么做。
也不一定。 不是有说法从小被abuse的孩子委屈郁闷积压多年长大后会对自己孩子发泄出来么。 不知道LZ家是什么类似情形，但建议LZ凡事找当事人，不满意配偶对你的行为态度就直接指出来让他改，而不是为他找理由压抑自己影响自己的心态。
“配偶是个敏感而又求真的人，很能发现人内心深处的一点情绪，并直接指出。” 家里有这么一个人很难受啊
可能诉求不同吧，这如果换成我会很高兴有人有能力清晰准确看见我的内心风吹草动（不是猜是看见），并且愿意直接不隐晦地表达给我。而且确实压制自己不开心的意义何在呢？楼主觉得在对方的帮助下打开自己不舒服吗？那自己在无人回应的时候去push自己打开自己表达自己其实更不舒服更需要勇气😂
是啊，不要让别人指手画脚你该怎么做，配偶也不行。 “希望你表达出来”。。这难道是教育孩子的模式？让他闭嘴。，LZ爱怎么做就怎么做，改不了也不必改。
你要做的有几点：第一，争取做个真正平和的人，而不是“做回”平和的人。要真正接受现实不生气。
第二，理解你老公。他了解你才能感受到你情绪波动。而且你情绪波动是会影响别人心情的好不好。
第三，跟老公好好沟通。承认自己会有情绪的波动，这时候需要他的帮助来平复。他的帮助是什么呢？就是“视而不见”。请他装没看到，这样你一会儿就没事了。当成他帮你一个忙来沟通，他会比较能接受。
我现在就是这样。娃爸有点拉脸的时候我难免会问：“你怎么了？”但他说“没事”的话我就会当没事走开，不会追问。他一会儿就自己调节好了。
这个事件里面是你急性子，为啥说是你配偶的问题，半小时都接受不了，你这种人我都不会多看一眼，这样也许让你觉得配偶还不错了吧
楼主其实挺幸运的。我们平时碰到的人大多没能力或者根本没兴趣去观察我们，而少之又少的愿意花精力去观察的，要么是老板要么是渣男。再进一步，你花钱找心理咨询都未必有这么敬业，楼主赚翻了。