楼主我能理解你的情绪和点。确实有的人可以bring the best out of you, 有的人可以bring the worst out of you. 我以前的男朋友，各方面都非常出色，但是不知什么原因，和他在一起，我就没办法成为一个更好的人，感觉变得虚荣和无法落地，心累。遇到现在的老公，感觉自己成为了更好的人。 你的问题，建议看看marriage counseling 有没有用
lz我感觉我能理解你，当你配偶指出来的时候如果你内心够强大和自洽你可以直接说这就是我，我不愿意表达出来更喜欢忽略。但是现在看来你是不是也不满意原来的自己所以被指出来后导致你走向了另一个极端？其实也无所谓，你愿意make a big deal也不是错，你接受自己就行。我感觉我走过相似的心路历程也还在摸索
现在跟配偶生活在一起很多年，觉得自己心态越来越不平和。一方面配偶是个急性子的人，也比较争强好胜。这方面也不怪ta，两个人一个人急一点一个人慢一点也可以。
我觉得更重要的是，配偶是个敏感而又求真的人，很能发现人内心深处的一点情绪，并直接指出。也许我本来情绪平和就是能忽略（或者掩饰？）小的阴暗情绪？而这一点情绪被配偶捕捉到，就只好直面，有的时候甚至放大，导致越来越不平和。
今天回家，楼下车位临时被一个work vehicle挡住了。他说半小时就好，我可以先临时停在别的地方。配偶都觉得还好，而我就不高兴，最后弄的很不愉快。以前我是比配偶更能接受和忍耐的。事情也有很多办法handle，等等就过去了。而这次就很不能忍，最后弄的都不愉快。
类似的事情最近越来越多，越来越不能心态平和的看待和接受事情。
怎么样能重新找回平和的心态？谢谢大家。
就是以前是配偶敏感，现在自己反而心态越来越差
是的，因为不想占邻居车位，只好double park，觉得很尴尬
不过你说的你平和，但对方指出你的情绪？这样的“表面平和”很难瞒得过别人啊。
我说说我跟老公的情况，供你参考。
我老公以前有不高兴的地方从不说出来，我说什么就顺着我说得去做；
但是！他的内心不高兴往往隐藏不住，面拉下来，重重的摔东西，等等。我是那个敏感的人，别人的情绪很容易感受到，也会被影响到。
我每次都跟他说，你对我的决定不满意，提出来我们商量；你不高兴依然按我的意思去做，又隐藏不住，我感觉到了就更难受。你要不就完全接受然后顺着我的提议去做；要不提出你的看法大家商量。我不爱看你脸色。
很长一段时间下来，我们终于磨合得好多了。
今天的事儿你到底在气啥？
哈哈，有点
我之前的平和就是，不是说内心完全没有波澜，但是能够控制情绪，不会摔东西给人脸色。不敏感的人不太看得出来。而且事情过了就过去了，我也不记仇不会翻旧账。
但是配偶总会察觉到我那一丁点不满的情绪，希望我表达出来，做到大家都满意。其实我更习惯忍一下，让我说也说不太清楚，反而在讨论过程中会放大这些情绪，现在就是越来越难控制住。
接受大家的批评，其实我不责怪配偶，确实是我的问题 所以希望大家能教教我怎么恢复心态平和
唉，看回帖我发现自己表达能力欠缺😂
就是相处模式是配偶总是鼓励我发表意见，不希望我不满意，但我觉得很多事忍忍就行，搞清楚自己想什么很费劲
就事论事是我内心有点害怕配偶嫌我怂，所以自己先恼火那个work vehicle没有事先打招呼，侵犯我的权益，还导致我要double park，很尴尬
现在已经不生气这件事了，更想求问的是一个心态不好的长期状况，也许我自己需要克服一些问题
觉得尴尬就别去做，停到别处。这样的小事当时想好了就做，没有必要一直反刍，相信自己的判断。 你配偶的本意是希望你好，你搞不清楚自己想什么，就直说啊，告诉他：我说不清，我也不知道。 想不清楚有什么关系，就算你知道，你也没有必要一定得把想法都告诉对方。
楼主。你说不敏感的人看不出来
是看不出来还是外人不在乎就对你的情绪一笑了之吧。越是在乎你的人越容易被你的情绪左右
我有另外一个方法可以跟你分享：我跟老公约好，我们各自有情绪的时候主动跟对方说我不是对你不高兴，是有些事让我感到不太高兴，与你无关，过一会儿就好了
你高兴的时候就高兴，不高兴的时候就不高兴。不必因为你配偶指出你某时某刻有“一点不高兴”就顺从他将那点不高兴放大为你“不高兴”。
他太自私。 他算个屁。
楼主说的是配偶，我觉得楼主是男的。而且一般只有女的才会想让别人把想法说出来，男的几乎不会这么做。
也不一定。 不是有说法从小被abuse的孩子委屈郁闷积压多年长大后会对自己孩子发泄出来么。 不知道LZ家是什么类似情形，但建议LZ凡事找当事人，不满意配偶对你的行为态度就直接指出来让他改，而不是为他找理由压抑自己影响自己的心态。
“配偶是个敏感而又求真的人，很能发现人内心深处的一点情绪，并直接指出。” 家里有这么一个人很难受啊
可能诉求不同吧，这如果换成我会很高兴有人有能力清晰准确看见我的内心风吹草动（不是猜是看见），并且愿意直接不隐晦地表达给我。而且确实压制自己不开心的意义何在呢？楼主觉得在对方的帮助下打开自己不舒服吗？那自己在无人回应的时候去push自己打开自己表达自己其实更不舒服更需要勇气😂
是啊，不要让别人指手画脚你该怎么做，配偶也不行。 “希望你表达出来”。。这难道是教育孩子的模式？让他闭嘴。，LZ爱怎么做就怎么做，改不了也不必改。
你要做的有几点：第一，争取做个真正平和的人，而不是“做回”平和的人。要真正接受现实不生气。
第二，理解你老公。他了解你才能感受到你情绪波动。而且你情绪波动是会影响别人心情的好不好。
第三，跟老公好好沟通。承认自己会有情绪的波动，这时候需要他的帮助来平复。他的帮助是什么呢？就是“视而不见”。请他装没看到，这样你一会儿就没事了。当成他帮你一个忙来沟通，他会比较能接受。
我现在就是这样。娃爸有点拉脸的时候我难免会问：“你怎么了？”但他说“没事”的话我就会当没事走开，不会追问。他一会儿就自己调节好了。
这个事件里面是你急性子，为啥说是你配偶的问题，半小时都接受不了，你这种人我都不会多看一眼，这样也许让你觉得配偶还不错了吧
楼主其实挺幸运的。我们平时碰到的人大多没能力或者根本没兴趣去观察我们，而少之又少的愿意花精力去观察的，要么是老板要么是渣男。再进一步，你花钱找心理咨询都未必有这么敬业，楼主赚翻了。
要我说，一个配偶让你活的更憋屈，是不是应该远离他？
或者，制止他。平和的制止不了就发火制止。或者反过来教育他。 LZ说的事其实分不出谁对谁错谁的性格和处事方式更好。关键是，尊重对方的性格和处事方式，不要指手画脚充当人生导师教育对方。又没什么影响的事，谁自己又是完美的。
天天被配偶观察指正。。。怎么也不像是幸福的事😂 你都举了老板的例子，哈哈在家里被个“老板”盯着。。。😂 太憋屈了。 你说的好像LZ有啥缺陷心理疾病似的需要心理咨询-大部分人都是普通人，不同而已，分不清优劣。再说了她配偶也不是专业人士，性格处事未必比LZ好，这爱在家指手画脚的特点就不怎么样。
嗯我忽略了这种可能🤔。哎每个人代入点真的不同呢，这种不考虑对方感受只顾疯狂输入试图改造他人的变态我碰到就一早一脚踢飞了。还配偶？朋友的机会都不会给。
楼主自己可能最清楚自己的状况可以归到哪个bucket里吧。我觉得我会appreciate 良师益友型的。
嗯这就是我说的，不是一定要有心理缺陷才需要有人从旁指出。
跑个题，前两天隔壁的父母托举的话题，其实我觉得“托举”最大的力量不是什么源源不绝的物质支持或者什么抽象的精神支持抚慰啥的，而是愿意在日常去从一个比孩子更高的维度去准确地看见、聆听和有效疏导孩子的内心。前面争论的点更多是啥算“有效”，这有个兼容度的问题😁
所以如果只有你一个人在车上你会oaky是吗？
如果换一个人在车上你也会okay？
只有你老公在车上，你怕他嫌你怂才不okay，事后又不喜欢那个不okay的自己？
所以是你老公经常挑剔你，让你在他旁边很紧张？如果是这样的话，我觉得挺难办的。如果一个人让我下意识地紧张，我会远离这个人。但他是你老公，你们成天在一起。要不一起去看婚姻咨询？
感觉你被操纵了。第一不自信，在做一个配偶想要你成为的样子。第二可能配偶更善于伪装，捕捉到你的不满再鼓励并且通过你表达出来，使你成为不稳定的人。感觉是和配偶关系有问题，不是你个人或者停车的问题。