晚上睡觉梦特别多，特别怪什么原因？

怎么改善？ 真的是每天晚上都做些特别奇怪别多的梦，有时候早上起来心特累。

可能是邪灵入侵。

那天有人说，白天走个二十迈，保证晚上无梦睡得像死人一样。😂 开玩笑的，多锻炼身体，人累了晚上就睡得实，梦就少了。

咖啡和茶喝多了

wa8445 发表于 2024-12-20 11:57
咖啡和茶喝多了

一点没喝最近

fannysunny 发表于 2024-12-20 11:56
那天有人说，白天走个二十迈，保证晚上无梦睡得像死人一样。😂 开玩笑的，多锻炼身体，人累了晚上就睡得实，梦就少了。

累不累给做梦有联系？

我觉得是adhd的症状

我最近也是 话说我以前几乎不做梦的人 很少很少做梦 但是最近一周每天都做梦 不爽

细节很清晰吗？就是醒来细节都记得那种

做梦是快速眼动睡眠的标志啊。 做梦本身没问题，问题是你还记得梦，说明你的睡眠cycle premature地结束了，没有睡到自然醒，总是被吵醒。

我也是 真的是怪梦连篇 早上起来还历历在目。基本上每天运动1小时 中饭后不喝咖啡， 不喝酒。哎

我也有类似情况，就是最近烦心事情太多了， 影响睡眠质量。 希望楼里姐妹接下来都顺顺心心的。

爱慕忘机 发表于 2024-12-20 12:17
我觉得是adhd的症状

是不是ADHD的人容易做梦？

我只要加工食品吃多了就晚上睡不好，老做梦。像chips、罐头、非原食材的垃圾食品。好像是因为加工食品含大量的histamine，会影响神经系统。

candyland 发表于 2024-12-20 12:23
我只要加工食品吃多了就晚上睡不好，老做梦。像chips、罐头、非原食材的垃圾食品。好像是因为加工食品含大量的histamine，会影响神经系统。

那有可能 队友刚回国带来一堆零食 我吃了很多 今天试试少吃不吃