stevia 发表于 2024-12-19 21:01 还好吧，稍微举点铁就有了
High.eee 发表于 2024-12-19 21:55 这得是天生肌肉型的。 我大学一个室友就是天生肌肉型的，那时候大家每天在一个宿舍混，我知道她是完全不锻炼的，但她胳膊就有肌肉线条。身上非常紧致。
说的就是大学时的我啊，天生肌肉线条发达（这个估计遗传我妈妈？她是国家队的运动员）。而且我吃很多都不胖，新陈代谢旺盛。 但自从40岁以后，我的肌肉开始变软变松了… 唯 发表于 2024-12-19 22:15
不是哦。莫妮卡这可是真的
靠, 太恐怖, 像把女人的脸P在大汉身上
怎么稍微举点就有？一周几练？做哪个动作？每次举多重？做几组？要练几个月或者几年才有这种效果？
天呀这回答。。。
这得是天生肌肉型的。 我大学一个室友就是天生肌肉型的，那时候大家每天在一个宿舍混，我知道她是完全不锻炼的，但她胳膊就有肌肉线条。身上非常紧致。
说的就是大学时的我啊，天生肌肉线条发达（这个估计遗传我妈妈？她是国家队的运动员）。而且我吃很多都不胖，新陈代谢旺盛。 但自从40岁以后，我的肌肉开始变软变松了…
是的，我就是这样，从小就这样，遗传我爸。天然体脂率很低所以不用练肌肉线条就很明显。以前我挺讨厌这样的胳膊，粗而男性化，觉得没有我妈的那种骨肉匀婷好看。后来来了美国，有一天美国室友看到了，惊呼然后问怎么练的，我才发现原来在美国大家反而喜欢又肌肉线条的。
握手。我是生过孩子后，体脂上去了，然后人生第一次有了小肚子……现在年纪大了，新陈代谢慢下来后，很难像以前那样怎么吃都不胖了，或者减脂极快。肌肉线条还是在，不过也有松松肉挂着，胳膊看着更粗了。
对，我也认识这样的人。她不运动，但是只要长肉，长得都是肌肉。体脂天生低的人就这样。。。羡慕