教职burn out了该怎么办，tenure几年了但还是每天压力山大

请勿引用，谢谢！
在一所很好的大学当老师，已经tenure几年了。之前开玩笑说自己tenure以后就可以 当deadwood了，但是这几年压力还是很大。同事们都是又聪明又勤奋， 情商也高，卷到飞起， 没啥deadwood， 感觉这要躺平还挺难的。
我之前还好，还算聪明，不是特别勤奋，但是赶deadline还可以，对自己要求比较高。 今年新冠阳了以后脑雾了好几个月也没好，觉得自己远远没有以前sharp了， 不能像以前一样有好的idea，给学生和合作者好的建议了。
其实做科研一直是我儿时的梦想，一路很幸运走到现在，以为是自己的dream job了，但是 这几年其实也越来越不喜欢我的工作。一开始当老师的时候，我还是能有很多自己的时间 做研究有很多好的想法。随着越来越senior，每天一堆杂事儿，还要花很多精力在申请经费上， 基本上感觉自己只是管理研究团队而已。今年因为脑雾，感觉自己在学术上不能给学生太多的帮助， 很痛苦，也担心同事和学生迟早发现我已经不是一个好的研究者了。而且学术界其实有很多 的peer evaluation，总是担心后面大家会觉得我不够好不愿意跟我合作了。这可能是童年创伤吧，父母总是拿我 跟别人的孩子比来比去，其实我已经算是很优秀了，但是父母总能找到缺点。这 造就了我要强，在意别人看法的性格缺点。
最近一直在考虑要不quit算了，但是我们还有经济压力，不可能我这么早就不工作了。 队友劝我 去工业界，可是我这种要强的性格在工业界估计压力也很大。我该怎么办呢？很多同事 确实非常热爱研究一生都努力做研究没啥生活，但是我还是想有点work-life balance, 之前 靠着聪明和运气还有点自己的时间和爱好，现在真的不行了。 最近开到一个教授辞职去 给南极的企鹅织毛衣去了。我真的是很佩服他的决定，但是我的生活又不允许我这么做。
怎么才能有work-life balance呢？我现在已经焦虑到睡不好觉的程度, 很难享受生活，感觉 这真不是我想要的。

给企鹅织毛衣，真是好可爱的事啊！

钓鱼贴 没意思

回复 1楼 studydaydayup 的帖子
你们学校如果科研压力如果不大，TENURE之后，SERVICE弄好，书教好，不就行了？

竟然都产生辞职的想法了，干脆就躺平呗。我们以前一个美国老师mit数学系毕业的，纯混日子，评上教授后就完全不发论文了，其他中国老师都在带学生卷论文，我看他活得挺好的，也混到退休了。

科研真的要拼体力，脑力就更不用说了，以前看过有个统计，过35岁，就很难出突破性成绩了，可能现在来说，50岁以后，和年轻人拼sharp 和 creative，就不得不说心有余而力不足了，出些elon说的90%的垃圾论文，自己都会觉得不舒服。

自己选的路，没有魄力换赛道就咬牙硬撑呗。你现在的焦虑和压力都是你不切实际的期望造成的。认清现实，真正搞科研的根本不存在wlb。放弃幻想静下心安心搞研究吧。

已经tenure, 就躺平，不卷了，学校也不能拿你怎样吧？工业界还有lay off的风险，还要升职，压力更大

躺平，压力太大伤身体

建议看看mindbody Dr. Sarno和Dr. Mate的书认清自己再做决定干什么

已经tenure, 就躺平，不卷了，学校也不能拿你怎样吧？工业界还有lay off的风险，还要升职，压力更大
javajacket 发表于 2024-12-18 21:34

LZ对自我要求不低，不愿因上年纪，身体跟不上而被学生鄙视，理解，大学时曾经觉得某些老师不配为师，发誓不活成被人鄙视却不知。
科研就是年轻时有想法创新，老了靠手下年轻人出成果，拿经费，没谁一直sharp，多放手让手下按他们的思路去试，比靠你自己强很多。不建议转工业界，中年被雷更难面对。
申请经费是科研中最烦人的部分，做研究很美，可要经费如同讨饭，不过是在象牙塔里。

sabbatical那年啥也别干，全世界旅游放松一年就好了

接受自己可以做一般的研究者就行了。不需要一直是最好的。这才是躺平。辞职太极端了。辞职了肯定还需要寻找新的目标，烦死了

去工业界呗

疫情后quit tenure的特别多