richspring 发表于 2024-12-18 08:18 在国内跟家人出去旅游，住了一家民宿，觉得服务质量不好，该民宿在进行装修，早上不到8点就开工，有噪音，有什么事情都要等很久才能回复调整好。 我就在订购的平台给了评价，说硬件设施不错，但是入住体验差，服务质量就需要提高。订购平台很快跟进，说会跟商家说。 然后商家就回复了，说他们无法提供1对1的管家服务， 基本就是对我的评价不服，冷嘲。 跟父亲说了一下，然后父亲就很担心，叫我删评价，担心这些商家打击报复，担心对我有所不利，因为商家有我入住的资料和联系方式。 然后他一整天忧心忡忡，对我说算了，不要评价。 父亲很胆小怕事，然后他的担心也影响到我了，有点担心了。 可是我是给出公正评价，有说该民宿好的方面， 也有不好的方面。 而且这只是给出对民宿的评价，不是什么大事。 但是我的情绪就这样被父亲影响了，自己也变的胆小怕事起来了。自己也不知道为何这么容易受父亲的情绪影响？或许我不该跟父母说我给了评价的事情以及商家对我的评价不服的事情。 回想起来，父亲一向胆小怕事，经常是自己的正当权益都不敢维护，经常说算了，算了，吃亏算了， 被人欺负算了，说什么退一步，海阔天空。 基本很多可能有矛盾出现的事情都是需要母亲去出头，去做。 我以为自己不会被父亲的这种胆小怕事的性格影响， 到那时回想起来，其实自己很多工作上的处理，自己不自觉的就陷入了父亲的模式，胆小怕事，委屈求全，犹犹豫豫。 很多时候都是不自知的陷入那个模式，现在才逐步发觉。 我该怎么帮助自己，去除父亲胆小怕事对自己的影响，让自己不胆小怕事？
bellamia 发表于 2024-12-18 08:25 成年人了还抱怨爸爸干嘛，你为什么不想想为什么自己这么容易被别人的几句话影响，还不是对自己的行为没有自信吗
richspring 发表于 2024-12-18 08:33 您说的对。的确自己也在想为何这么容易受别人影响。 对于父亲，主要是担心父亲的情绪和心情，父亲的担心会使他几个晚上睡不着睡不好，从而影响到他的身体和健康。 我不想他担心我。
minijing 发表于 2024-12-18 08:29 性格是天生的，也就是基因决定的。你是遗传了他的性格大于受他后天的影响。比如你妈妈很多事情能出头，你为啥不受妈妈的影响？
iammaja 发表于 2024-12-18 08:54 给个差评还需要担心打击报复？楼主生活里是不是平时一帆风顺没啥烦恼，否则一般人真不会担心这个。
richspring 发表于 2024-12-18 09:08 首先是我父亲担心的，因为民宿那里有我入住的资料和联系方式，以及的相关复印件，担心民宿会利用这些资料，做出不好的事情。 然后才是我担心的，因为父亲说了很多不好的事情，我也开始担心了。
magnoliaceae 发表于 2024-12-18 08:48 楼主你别听那个楼主胡咧咧了，驴唇不对马嘴的评论，最恶心的就是那种“这么大了还怨父母”的论调，父母是问题的根源，就需要被承认，这不是“怨”父母，是找到问题的源头、开始改变的必须步骤 你爸胆小怕事的行为方式很负面，他的焦虑、对冲突的恐惧、认为别人会害自己的非理性思维方式直接影响了你，你被他耳濡目染形成了躲避冲突的心理模式，影响了你的工作和生活，但是你能意识到自己的问题，这就比你爸有了质的区别，你爸永远不可能意识到自己有问题，你要想改变，需要专业帮助，找个心理咨询聊个半年一年，彻底改变心理模式和思维方法 那些说楼主是继承了父亲基因才这样的，没被母亲的行为影响到，那楼主第一时间给了差评难道不是按照母亲的行为方式行事？怎么就没被母亲的行为方式影响到？
您说的对。的确自己也在想为何这么容易受别人影响。 对于父亲，主要是担心父亲的情绪和心情，父亲的担心会使他几个晚上睡不着睡不好，从而影响到他的身体和健康。 我不想他担心我。 richspring 发表于 2024-12-18 08:33
那你就说解决了，不评论了。让老人安心。以后有些事情不要告诉父母。你大小事情都喜欢告诉父母，从心理上也是没有长大。 父母老了，有些事情不用和他们说。楼上网友说的对，因为你写了差评，对方拿你个人信息报复你这种恶性不好的事情是小概率。 有你手机号问题不大，大不了就是卖了你手机号，收到杀猪盘电话短信这类，我们在美国也经常收到骚扰电话，不理就OK newhouse2014 发表于 2024-12-18 09:38
richspring 发表于 2024-12-18 10:02 谢谢。 我也觉得自己要心理长大， 现在在父母眼里还是小孩，自己的心理没有真正独立强大，自己以后不用什么事情都跟父母说。 我没有删评论，但是跟父亲说删评论了，我觉得自己无法说出口，觉得不诚实。
贝贝妈2008 发表于 2024-12-18 10:49 这个基因能存活下来也是有原因的。人性是复杂的
tomjust 发表于 2024-12-18 10:41 我觉得你父亲可能有抑郁症的早期症状，多虑难眠并且灾难化思维很典型。 这不仅仅是性格问题，而是触及了心理健康的边界。楼主自己多留心。 是我的话，我会直接按照自己的想法做和说，不会骗老人家，而是展示不需要胆小怕事也能活得很好。不能落入他的思维陷阱，要自己跳出来。 性格不是通过基因遗传，而是小时候的教养模式。楼主可以找心理咨询师聊聊，或者自己看看self help的书籍。
kittenpuppyplay 发表于 2024-12-18 12:25回复 36楼 河边垂钓 的帖子 你真是华人心理咨询师啊，手动点赞👍
开心锦鲤 发表于 2024-12-18 12:45 非常理解楼主。我爸也类似，跟本人天生性格有关系，也跟他年纪渐长，有焦虑症有关系。我从小家里遇到事情，只能我妈去争取，但大家都能了解据理力争，也是费神费精力的事情，如果男人能出门顶一顶，女人又何必都自己出头。楼主妈妈也许天生性格勇敢，也许是后天被“逼”的强势。我自己就是个父母的综合体，一方面也容易灾难性思维，一方面都要“逼”自己遇事不怕事，据理力争。从小受了“欺负”，比如被人抢了玩具，父母都不会为了我出头，我就自己去小朋友家等他家大人回来，然后“告状”，要回我的玩具；一个老邻居的奶奶，每每遇到我外婆，都要说你家XX，因为被我家娃拿了一张彩纸，来我家找了我三次。。。我之前旅行也遇到旅馆服务人员的问题，在旅行中间花了一两个小时打电话投诉，拿回赔偿。其实这些“维权”行为之后，也质疑自己这样值得吗？对我自己也是一种消耗，也会觉得辛苦，我知道自己也不是一个内心强势的人，只是逼自己做“正确”的self advocate的事情。这就是我们基因里“软弱”基因带来的纠结吧。 话说看我家娃，在学校self advocate一点都不纠结的样子，我才知道，维护自己，不惹事，不怕事，并不需要纠结。与楼主共勉吧。
我理解你！因为我也有灾难性思维，而且我也很清楚这是受我爸的影响，不管是来自基因还是来自后天。 但我觉得这种灾难性思维也不一定是坏事，我已经和自己和解了。但是对于打击报复，我近几年有一个获得性的，绝对是来自后天的理解：其实很多打击报复是来自于不敢反抗，打击报复的人类似于bully，越害怕的人越容易被打击报复。特别是在美国这个社会。另外，negotiation 101告诉我们，要negotiate一件事情，提出的条件需要高于自己心里能接受的条件。写一个书面差评，已经是negotiate能够提的最低条件了。 木牛流马 发表于 2024-12-18 18:51
richspring 发表于 2024-12-18 20:56 谢谢各位的回复，对我有帮助。性格，基因还有环境，应该都有影响。 原生家庭对我有很深影响，自己也要真正成长，独立强大。 随着年岁渐长，我逐渐发觉怎么自己这么象爸爸的胆小怕事了？我不想那样的。而且在外多年， 即使是维护自己的正当权益的时候，我做事之前就会犹犹豫豫，觉得是小事，不要斤斤计较；自己是不是太大动干戈，不值得把自己的精力放在上面；是不是做了之后会有自己想不到的不好的后果；会不会自己不仁慈，不与人为善，不nice, 。。。 若是最后自己忍不了，做了维权，还是会害怕， 会担心别人打击报复，会有不好的事情。。。 真的是前有狼，后有虎， 自己就在不断的精神内耗。。我这几年才逐渐发觉。 谢谢各位的指点，我大概知道一些方向去努力，去跟自己和解，谢谢给位指点我不要去改变父亲的想法。
maple3839 发表于 2024-12-18 18:40 我比较懒，有时候遇到这种维权的事就算了。所以谢谢你坚持维护自己的权利，让商家知道要保持和提高服务质量，让我这样偷懒的人也顺带受益了。
你爸这种思维其实也没错。在中国那个社会，尤其以前，就是多灾多难，很容易就惹祸上身，所以他就形成了这样的性格。中国一句常见的话“惹不起还躲不起”，就是有其道理。你们家因为他的胆小怕事，可能也躲过了一些灾难。其实，你看看这些美华，很多都是这样，甚至比你爸还不如。你爸好歹承认是客舍主人不对，只是怕你惹事，而这里很对美华，碰到歧视，往往喷一顿爆料的，然后自己心安理得地“不胆小怕事”了。 珠箔飘灯 发表于 2024-12-18 19:53
kkkst 发表于 2024-12-19 02:20回复 1楼 richspring 的帖子 不用想太多，大部分人都对小事很担心。 就想没什么大不了的，你是在做一件善事，防止其他好人上当，就行了
starew_lea 发表于 2024-12-19 03:04胆小焦虑的父母会潜移默化的用微小事情影响子女 比如害怕出门的人会教育子女“外面都是坏人”“外面很容易发生意外” 从而达到孩子也不出门的目的 只不过有些人会把自己的焦虑转移成正当目的合理化 比如“我害怕出门”转化为“我不爱出门” 这种影响就是要用尽一生去摆脱 要先做到课题分离 即“你的焦虑是你的，是你担心差评被人找上门，不是我” 然后要明白“我没有办法缓解你的焦虑，这是你自己创造出来的焦虑，不要把你的焦虑转嫁给我，逼我删评论” 要明白自己“为写的真实评论负责”，是我自己的选择，这件事甚至没有对错，仅仅是我有权利想表达真实的自我感受。
跟父母说了一下，然后父亲就很担心，叫我删评价，担心这些商家打击报复，担心对我有所不利，因为商家有我入住的资料和联系方式。 然后他一整天忧心忡忡，对我说算了，不要评价。而且父亲一担心起来，就会整天想这个事情，几个晚上都睡不好，会影响到他的身体和健康。 父亲很胆小怕事，然后他的担心也影响到我了，有点担心了。 可是我是给出公正评价，有说该民宿好的方面， 也有不好的方面。 而且这只是给出对民宿的评价，不是什么大事。 但是我的情绪就这样被父亲影响了，自己也变的胆小怕事起来了。自己也不知道为何这么容易受父亲的情绪影响？或许我不该跟父母说我给了评价的事情以及商家对我的评价不服的事情。
回想起来，父亲一向胆小怕事，经常是自己的正当权益都不敢维护，经常说算了，算了，吃亏算了， 被人欺负算了，说什么退一步，海阔天空。 基本很多可能有矛盾出现的事情都是需要母亲去出头，去做。
我以为自己不会被父亲的这种胆小怕事的性格影响， 因为自己不想这样， 但回想起来，其实自己很多工作上的处理，自己不自觉的就陷入了父亲的模式，胆小怕事，委屈求全，犹犹豫豫。 很多时候都是不自知的陷入那个模式，现在才逐步发觉。
我该怎么帮助自己，去除父亲胆小怕事对自己的影响，让自己不胆小怕事？
be yourself
你这方面肯定已经比你爸要强了，
另外的方面是性格上的，不用强求
be yourself
您说的对。的确自己也在想为何这么容易受别人影响。 对于父亲，主要是担心父亲的情绪和心情，父亲的担心会使他几个晚上睡不着睡不好，从而影响到他的身体和健康。 我不想他担心我。
以后你自己做的事不要告诉他不就不担心了
您说的很对。我跟父亲，母亲的关系都很密切，什么事情都会跟他们说。 我也奇怪， 为何我没有受我母亲的影响多一点。如何让自己受我的母亲影响多一点？让自己更有决断力一些？
楼主你别听那个楼主胡咧咧了，驴唇不对马嘴的评论，最恶心的就是那种“这么大了还怨父母”的论调，父母是问题的根源，就需要被承认，这不是“怨”父母，是找到问题的源头、开始改变的必须步骤
你爸胆小怕事的行为方式很负面，他的焦虑、对冲突的恐惧、认为别人会害自己的非理性思维方式直接影响了你，你被他耳濡目染形成了躲避冲突的心理模式，影响了你的工作和生活，但是你能意识到自己的问题，这就比你爸有了质的区别，你爸永远不可能意识到自己有问题，你要想改变，需要专业帮助，找个心理咨询聊个半年一年，彻底改变心理模式和思维方法
那些说楼主是继承了父亲基因才这样的，没被母亲的行为影响到，那楼主第一时间给了差评难道不是按照母亲的行为方式行事？怎么就没被母亲的行为方式影响到？
首先是我父亲担心的，因为民宿那里有我入住的资料和联系方式，以及的相关复印件，担心民宿会利用这些资料，做出不好的事情。 然后才是我担心的，因为父亲说了很多不好的事情，我也开始担心了。
一般来说，恶性不好的事情都是小概率事件，
另外，读书人一般很容易 胆小怕事，这个很正常，另外一种人就是 什么都敢干，很难缠，这都是性格
追溯到亚当夏娃，然后躺平
那你就说解决了，不评论了。让老人安心。以后有些事情不要告诉父母。你大小事情都喜欢告诉父母，从心理上也是没有长大。 父母老了，有些事情不用和他们说。楼上网友说的对，因为你写了差评，对方拿你个人信息报复你这种恶性不好的事情是小概率。 有你手机号问题不大，大不了就是卖了你手机号，收到杀猪盘电话短信这类，我们在美国也经常收到骚扰电话，不理就OK
谢谢。 我也觉得自己要心理长大， 现在在父母眼里还是小孩，自己的心理没有真正独立强大，自己以后不用什么事情都跟父母说。 我没有删评论，但是跟父亲说删评论了，我觉得自己无法说出口，觉得不诚实。
还住在民宿的时候，不要给差评；住完回家了再评，否则真的可能会有打击报复。
那你单想着要诚实，却让父亲担心，是不是不孝顺？
如果你不删就不能跟父亲说删了，那还不如删了呢…
在我看来不删评论却跟父亲说删评论没什么，理由很简单，有人受伤吗？没有好吗…
这不仅仅是性格问题，而是触及了心理健康的边界。楼主自己多留心。
是我的话，我会直接按照自己的想法做和说，不会骗老人家，而是展示不需要胆小怕事也能活得很好。不能落入他的思维陷阱，要自己跳出来。
性格不是通过基因遗传，而是小时候的教养模式。楼主可以找心理咨询师聊聊，或者自己看看self help的书籍。
最后一句话， 觉得楼主很轴 你所谓的诚实就是轴 情商低。
说负面评论不少见，商家已经回复也没再找你，事情就这样完了，没有什么需要担心的。 已经影响他的睡眠，不打算按照他的想法删评论，只能说已经没事儿了。
这个话题很有意思，以前我花了些时间去了解。
基因的目的是什么：是让“人”这个个体存活得越久？是让“人”这个物种存活得越久？还是让“人”这个个体或物种存活得更幸福？
道金斯的《自私的基因》非常精彩也给出了他的答案，基因的目的是为了让“基因”尽可能地存活越久，至于个体或物种的“人”活得长不长，幸福不幸福，根本不在乎。
他提出了“模因（meme)”理论，解释了思维模式“基因”的传递，也就是为什么楼主会被父亲胆小怕事的性格影响到。
再进一步延伸，我们与生俱来的各种本能（比如楼主父亲对potential 危险的恐惧）是为了我们的福祉服务的吗？答案是“不是”。
在平均寿命40多岁的情况下（过去几千年的中国就是这个数字，包括楼主父亲出生的年代），一个人胆小怕事很可能是优点，为自己争取到更长的生存期；但在平均寿命70多岁并社会稳定的情况下，长时间胆小怕事可能会导致抑郁症，这也解释了现代人抑郁症和自杀的高发。
所以，我们的本能和我们的基因，并不站在我们的福祉这一边，看清楚这一点可以开启幸福的可能。
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先自救吧。很多恐惧都是杞人忧天来的，与其躲在屋子里瑟瑟发抖不如打开门直面一次试试。试完了就会发现外面没啥可怕的，然后就慢慢把自己画地为牢的世界打开了。加油💪
低自尊的父母其实在没有合理调整好对自己评价前就不应该有生育权。这种同化或者打压和自己相似、比自己更弱的人（孩子）的行为模式，其实就是下意识地试图创造出比自己更糟糕的处境，然后让自己感觉不再那么地渺小无力。
他有担心过你的情绪心情和身体健康吗？先顾好自己再去救他们吧。
你真是华人心理咨询师啊，手动点赞👍
天生高敏感的孩子会有，但灾难化思维是后天养育出来的，没有哪个小孩因为摔了一跤就觉得自己要死了。所以要训练头脑跳出思维陷阱，不需要去纠结基因。
谢谢鼓励，继续努力💪
这种习惯性焦虑和灾难性思维，就像一个人带上了墨镜🕶️，看不到真实事物原本的样子，而认为世界一片黑暗，就算子女主动屏蔽掉不好的消息，老人也能创造性地寻找到可以焦虑的点，体验“焦虑”才是目的，跟现实世界有没有值得焦虑的事情无关，现实没有需要焦虑的那就脑子里幻想一个需要焦虑的情景（灾难化思维）。
子女应该做的，是做好心理学上“第二只小鸡🐤”的角色。有个很简单的研究，用突然的声响吓住一群小鸡，它们会倒地装死。如果这时来了“第二只小鸡”悠闲地路过，被吓住的小鸡会更快地从僵死状态中恢复正常，因为被吓住的小鸡会被悠闲的小鸡安抚到。
子女追求自我成长/心理成熟，跟父母正常互动，就是对每个人都好的选择。
？？？？？？
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想改变自己，看心理咨询是常规途径。尤其是童年的阴影。
我比较懒，有时候遇到这种维权的事就算了。所以谢谢你坚持维护自己的权利，让商家知道要保持和提高服务质量，让我这样偷懒的人也顺带受益了。
但我觉得这种灾难性思维也不一定是坏事，我已经和自己和解了。但是对于打击报复，我近几年有一个获得性的，绝对是来自后天的理解：其实很多打击报复是来自于不敢反抗，打击报复的人类似于bully，越害怕的人越容易被打击报复。特别是在美国这个社会。另外，negotiation 101告诉我们，要negotiate一件事情，提出的条件需要高于自己心里能接受的条件。写一个书面差评，已经是negotiate能够提的最低条件了。
谢谢层主分享这些信息，很有用！！
顶这个回复哈。 找个心理医生聊聊去吧。
其实韭菜很多时候真的是只有胆小怕事。我这不是给胆小怕事找借口。 好几次，我愤然反抗，结果发现周围的美国人都很胆小怕事！ 所以，这种性格其实也是对环境的一种适应，说到底，韭菜是被统治者压迫着。
不过，评价这个事情，实在是小事，不值得想太多，99%无关紧要。 我确实认识有的美国人，愤然反抗，结果一辈子耗尽的，就是很可怜。当然，不是这种评论小事。
这个世界TMD很不公平尤其对韭菜，这其实是胆小怕事存在的根源。
对了，说到这个评论，最近美国出现好几起，顾客在网上评论，结果资本家去恐吓和告顾客的事情。所以，压迫是越来越嚣张了，这是大背景。咱们拭目以待。
倒是在中国，你网上评论个啥，估计店家不会告你的，至多骂你几句对你态度差点。这方面在中国，拜法治不完善之福，倒是可以大胆一点😂
随着年岁渐长，我逐渐发觉怎么自己这么象爸爸的胆小怕事了？我不想那样的。而且在外多年， 即使是维护自己的正当权益的时候，我做事之前就会犹犹豫豫，觉得是小事，不要斤斤计较；自己是不是太大动干戈，不值得把自己的精力放在上面；是不是做了之后会有自己想不到的不好的后果；会不会自己不仁慈，不与人为善，不nice, 。。。 若是最后自己忍不了，做了维权，还是会害怕， 会担心别人打击报复，会有不好的事情。。。 真的是前有狼，后有虎， 自己就在不断的精神内耗。。我这几年才逐渐发觉。
谢谢各位的指点，我大概知道一些方向去努力，去跟自己和解，谢谢给位指点我不要去改变父亲的想法。
能意识到原生家庭的影响已经很了不起了，这是个人成长的开始。
我遇到的是一个连锁酒店的服务人员的问题，给他们公司的客服打电话抱怨的时候，那个专门处理的人态度非常好，很专业，一直表示她理解维权是很难的事，尤其作为受害者还要一遍遍把自己“受损害”的经历讲给别人听。她也表示理解我在旅行中还要花时间跟她们抱怨这些事情，对消费者也是一种损失，所以会给消费者补偿。虽然她的工作就是安抚消费者，但是我觉得消费者维权受到支持和鼓励，也是一件很好的事情。
做极限推演啊。
你就想他们拿了你的电话能做啥？顶多叫人打你骚扰电话。 其他事情违法。
那些喷子其实更胆小。
他们用踩踏弱者踩踏受害者的方式，企图证明他们与受害者不是同类。 他们甚至含有隐约向施害者谄媚心态“你看，我跟她不一样，我跟你一边的”，企图通过向施害者献媚，当施害者狗腿，达到生存目的。
不用想太多，大部分人都对小事很担心。 就想没什么大不了的，你是在做一件善事，防止其他好人上当，就行了
其实自己纠结自己为何对小事很担心，为何不能抓大放小， 担心自己格局不大。
道理我懂，知道父亲的焦虑是父亲的，不是我的，但是还是不由自主的的会受其影响，我也变得焦虑。 而且发觉自己其实也很焦虑，即使在其他事情上。 很难做到真正的课题分离。
而且看到父亲焦虑，我也不知道该怎么办让他不焦虑。 各位给了一些思路，正在实施，比如说没事了，事情翻篇了；转移他的注意力，说其他事情去了。