lazycat12345 发表于 2024-12-10 13:10 再过几个月你就练出来了。 所以说健身并不难，时间和钱花到了，自然就有了
mt.everest 发表于 2024-12-10 13:23 来一张。没照片很难评。 腰臀比这个大妈估计有1.3了。64左右的腰，96左右的臀。
回复 1楼 blueloveyy 的帖子 腰圆避免了，膀大还是没能逃过，中年妇女的死穴啊！ musicc 发表于 2024-12-09 16:19
asvs 发表于 2024-12-09 16:36 天生的 如果练过应该看得出肌肉线条
bb5 发表于 2024-12-09 16:40 大腿练的有点过于粗大了吧，看着不真实。
qgp 发表于 2024-12-09 16:12 no offence, but it's just not that attractive, is it?
pj 发表于 2024-12-09 16:33臀很翘，如果不是练过那先天基因必然很优秀，羡慕
jarvi 发表于 2024-12-09 16:44 这很好看了有没有！大多数不太锻炼的人，大腿能看出肥肉的 前面说不好看的，你们好看的标准是什么啊？
musicc 发表于 2024-12-09 16:19回复 1楼 blueloveyy 的帖子 腰圆避免了，膀大还是没能逃过，中年妇女的死穴啊！
maomao1314 发表于 2024-12-09 17:12 这身材不看肚子不知道有没有练过，我也有再加一个肚子
rideoflife 发表于 2024-12-09 19:14 不一定，有一部分是基因，比如我，吃完饭就躺平，身材还是保持得很好，但我吃的也很少。所以我比她看上去还要瘦一些。我不运动一半是因为懒，一半是怕运动刺激饭量。
aiyamayayongle 发表于 2024-12-09 19:27 从上肢判断，没有真正撸铁。
purplebasil 发表于 2024-12-09 19:38 你晒个腿 她那鼓鼓的腿部肌肉必须是重训或者骑车练出来的
Giovanna 发表于 2024-12-09 20:11 你没看清，人家说的是“比她看上去还要瘦”，而不是鼓。大部分人追求的就是一个瘦字，越瘦越好。瘦=身材好。
Camoufleur 发表于 2024-12-09 19:36 恳请 说 no offense 的，类似年纪的，普奔一下，让大家养眼一把 ： ）
我也觉得没有美感，说不上来为啥 darkhorse 发表于 2024-12-09 19:42
她这腿部肌肉还真没法说是重训的产物，最多是没有太多脂肪。至于臀腿肌肉是最重要的，我不觉得，我觉得核心肌肉更重要，当然，这个不重要。 aiyamayayongle 发表于 2024-12-09 20:38
aiyamayayongle 发表于 2024-12-09 20:38 她这腿部肌肉还真没法说是重训的产物，最多是没有太多脂肪。至于臀腿肌肉是最重要的，我不觉得，我觉得核心肌肉更重要，当然，这个不重要。
purplebasil 发表于 2024-12-09 20:42 你看看她的股四头肌在哪里, 再看看膝盖在哪里 "最多是没有太多脂肪" -- 你说的是杨幂的腿还是郑爽的腿? 臀腿是人体最大的肌肉群, 重训不先攻臀腿都是旁门左道 她这臀腿倒也不一定是重训, 可能是高阻抗的cycling
loci 发表于 2024-12-09 20:50 我有朋友打壁球也是大腿很結實
qgp 发表于 2024-12-09 20:28 现在我觉得是粗壮有余性感不足。的确是练过的，但是不是说有肌肉就等于好看呀。的确是有强壮美力量感，但是，但是，好像总觉得不那么attractive
chickenrib 发表于 2024-12-09 23:53只有我觉得这种健美的身材很有性张力吗？
健康就好 发表于 2024-12-09 21:59肯定是有健身习惯的，身材很lean，估计有规律有氧，但没有特别重训. 臀还是基因占主要比重，亚洲人如果能把屁股硬练成这样其他部位肯定有明显bulky的肌肉了.
lazycat12345 发表于 2024-12-10 01:31 你要是四十以下，好好练，这屁股6-12个月你也能有
没那么容易吧 跟自己比会有进步 windysnow 发表于 2024-12-10 01:36
haha12345 发表于 2024-12-10 02:13 这身材太壮了,完全不符合中国传统对女性身材的审美
lazycat12345 发表于 2024-12-10 02:22 要的是穿衣显瘦脱衣显肉，穿上衣服就符合了
Ascenk 发表于 2024-12-10 09:16 也许填充了屁股。看着感觉不太自然啊。
darkhorse 发表于 2024-12-09 22:26 我感觉没有性吸引力
thymesu 发表于 2024-12-10 00:27 中美审美的差别。N年前我和国内朋友说李纹的身材比莫文蔚的好看，我朋友认为我审美不可思议。
真羡慕！ blueloveyy 发表于 2024-12-09 15:59
qgp 发表于 2024-12-10 09:19 我以为这话里的肉是指脂肪，不是肌肉。这一身大肌肉，穿衣服不会显瘦，会显很壮，无法展示独特的女性柔美。脱掉衣服又显太硬。。。当然审美这事也随着时代在变，可能也有很多男人喜欢看上去（肌）肉墩墩哪里摸着都是一把腱子肉的，但是我还是更喜欢纤细柔美型的，肌肉块头没那么大，上面覆盖脂肪。
mt.everest 发表于 2024-12-10 09:33 谁tmd管猥琐男喜欢什么啊。 猥琐男们自己身上都没半两肉，一天到晚扮柔弱，那当然只能gandle纤细柔美型的。
🔥 最新回帖
希望是吧。我会坚持下去的！
即使形体上帮助不是那么大，我也觉得收获颇多。对身体的认知更多了。对于日常的姿态啊，如何用力啊都有了更科学的认识。
不过吃够蛋白质还是感觉并不容易。因为饮食习惯是不吃那么多蛋白质的。胃不太能习惯一天100Gram+的蛋白质摄入。
这位女士腰臀比很好，臀部圆润又翘，腿也长，不驼背。
🛋️ 沙发板凳
这绝对是练过的。
腰圆避免了，膀大还是没能逃过，中年妇女的死穴啊！
你肯定不锻炼，常年游泳的都肩膀宽大。但是比白瘦幼好看。
如果练过应该看得出肌肉线条
肉眼可见的线条很难出 我常年锻炼有氧无氧都有也看不到肌肉线条 最多没赘肉 她这是练过的
有人天生大腿粗，都不需要练
前面说不好看的，你们好看的标准是什么啊？
我觉得很性感, 屁股大腿尤其好看, 身材挺拔, 凹凸有致 显然是练过的
看大腿是练过的
我也没啥理论标准，就是一眼看上去觉得不是很美。别问我为啥，我没啥theory
这个不正是中年妇女举铁的追求吗？
这个斜背面，如果你觉得not that attractive，那对于你来说绝大多数very unattractive。。 这个人肯定练过的，不lean，上肢不够挺拔，但是秒杀90%天天对着电脑上班的中年人
这个板上大多数是以瘦为美的。
你这么觉得是因为你没仔细看过你的背面。。 不需要看肚子了
恳请 说 no offense 的，类似年纪的，普奔一下，让大家养眼一把 ： ）
你晒个腿 她那鼓鼓的腿部肌肉必须是重训或者骑车练出来的
撸铁不一定练上肢, 臀腿才是最重要的肌肉 她这个大腿, 如果不是重训, 也是阻力骑车这类的运动练出来的
你没看清，人家说的是“比她看上去还要瘦”，而不是鼓。大部分人追求的就是一个瘦字，越瘦越好。瘦=身材好。
她瘦她的, 美不美暂且不提, 跟这个顶楼有毛线关系呀? 单纯为了BSO自己天生瘦吗? 顶楼这个肯定不瘦, 碰瓷有点过分了
我是男人，作为男人我的身材也不attractive。恳请可以允许我表达我觉得别人是否attractive的opinion。
现在我觉得是粗壮有余性感不足。的确是练过的，但是不是说有肌肉就等于好看呀。的确是有强壮美力量感，但是，但是，好像总觉得不那么attractive
你看看她的股四头肌在哪里, 再看看膝盖在哪里 "最多是没有太多脂肪" -- 你说的是杨幂的腿还是郑爽的腿? 臀腿是人体最大的肌肉群, 重训不先攻臀腿都是旁门左道 她这臀腿倒也不一定是重训, 可能是高阻抗的cycling, 但是高阻抗的cycling通常会上身非常瘦(因为cycling有有氧的成分), 她看起来上身不瘦
没有太多脂肪，且没练过的大腿一般不鼓出来的。
我有朋友打壁球也是大腿很結實
有可能, 总之这身材是练过的 天生翘臀的不少, 天生股四头肌这么发达的少见
我感觉没有性吸引力
就是，我觉得她正面也会很美
你要是四十以下，好好练，这屁股6-12个月你也能有
我觉得是基因。奶茶妹妹是健美操国家运动员，但是屁股扁平，也没练出来。我从小屁股就圆，没有很多脂肪，都是肌肉，小时不锻炼的时候就这样。
没那么容易吧
跟自己比会有进步
得了吧你说了半天无非就是瘦，你那种吃了饭就躺平完全不运动的搞不好都肌无力肌萎缩了，除了瘦有什么身材啊，无语了。
胖子先花三个月减肥，同时调饮食作息，最好找个营养师。 再花三个月有氧，一周四小时够了。心肺练上去。 然后每周两次私教，自己再简单练练，三个月入门，比如硬拉自重0.6算入门。这个阶段估计每周得花4-6小时。 接下来每周四练，一次一两个小时，三个月重量一周一涨，比如硬拉差不多五磅往上涨，到自重1。进入中等水平。同时加上pt，调体态。 一年够了。
要的是穿衣显瘦脱衣显肉，穿上衣服就符合了
我以为这话里的肉是指脂肪，不是肌肉。这一身大肌肉，穿衣服不会显瘦，会显很壮，无法展示独特的女性柔美。脱掉衣服又显太硬。。。当然审美这事也随着时代在变，可能也有很多男人喜欢看上去（肌）肉墩墩哪里摸着都是一把腱子肉的，但是我还是更喜欢纤细柔美型的，肌肉块头没那么大，上面覆盖脂肪。
我觉得是真的，腰臀腿肌肉浑然一体，当然如果她没穿这套泳装可能臀部不这么好看
大概是因为这一身肌肉，散发的都是睾丸素的味道，而不是雌激素。。。。
李玟身材比这照片里的好，这照片里的太太太像游泳运动员了，一股子testosterone 的味儿
这个臀大肌，这个股四头肌，这个背阔肌，必须是练家子。
但是不是练游泳的，游泳的肩膀和手臂更宽，臀部更窄更平（不然快不了，挡水）。也不是练中长跑步的，小腿不够发达，bmi范围也不对。
所以鉴定为举铁。
谁tmd管猥琐男喜欢什么啊。
猥琐男们自己身上都没半两肉，一天到晚扮柔弱，那当然只能gandle纤细柔美型的。
你不需要人身攻击。审美观的问题搞的这么personal。有人的确喜欢健壮美，你也不能要求人人都喜欢。生物进化决定了性吸引力和性荷尔蒙是分不开的，性荷尔蒙和肌肉脂肪分布是有直接联系的，所以主流直男审美也是自然选择出来的，这有啥好攻击的。。。。简直了。。。。