每次和另一半聊完，心理就更难受了

有娃的这六年，肉眼可见自己身体和心理变得越来越差，经常胃痛，心情不好，虽然没有确诊，但应该至少是中度焦虑症。但个人感觉应该不到抑郁症，抑郁症测试的分数是很低的。
偶而和另一半聊天，另一半尝试开导我，但每次都越聊越难受，一开始还算心平气和，后来口气都变了，有争吵的感觉，最后甚至会觉得生气。感觉都想在说服对方什么一样。
最后的感觉就是，我已经真的很难受了，为什么还要给我说那么多，我不想想也不在乎那么多有的没的，能不能就let me go啊

看医生，别再把你配偶也整抑郁了

理解楼主的心情，有些男的根本不会交流，一开口就满口爹味，总想教育你指导你，他最正确，你都是错的。楼主多找点让自己开心的事

最后的感觉就是，我已经真的很难受了，为什么还要给我说那么多，我不想想也不在乎那么多有的没的，能不能就let me go啊
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看你前面写的，每次这种对话起头的是你吧？

说明他的价值不在于“偶而和另一半聊天，另一半尝试开导我” 但他一定有别的擅长的价值给家里贡献。 开导可以找therapist。

再熬一熬？孩子长到六岁，你可以会轻松几年了，可以好好照顾下自己。

还以为是配偶不愿意安慰你还雪上加霜，一看发现配偶尝试安慰你，那还算不错，毕竟人家不是专业的心理医生，你还是找心理医生聊吧

楼主看看这贴，两天前的。说明两个问题：你不是一个人；这样的老公也不是你家一个。
然后看看里面有没有能帮助到你的回复。

一跟队友说话就堵得慌，大家有心事都跟谁说呢
https://huaren.us/showtopic.html?topicid=3068822&postid=103073330#103073330

理解楼主的心情，有些男的根本不会交流，一开口就满口爹味，总想教育你指导你，他最正确，你都是错的。楼主多找点让自己开心的事
mjtalk 发表于 2024-12-08 15:22

不是有些，是绝大多数男的都不会交流，要是具体说个数字，95%以上。
所以，停止和他们交流，找心理医生，甚至找chatgpt也行。

kittykitten 发表于 2024-12-08 16:23
不是有些，是绝大多数男的都不会交流，要是具体说个数字，95%以上。
所以，停止和他们交流，找心理医生，甚至找chatgpt也行。

比例这么高的话，伴侣的情绪价值基本没有啊

男的很会说话，看看他们和领导关系怎样就知道了。
说老公不会说话的，他们不愿意妥协就是了。
楼主的要求也是次次先开头然后要男的妥协，人家不愿意哄就是了

为什么要依赖另一半给你提供情绪价值？他自己有足够的能量吗？

可能你老公不擅长开导人，严重的话找心理医生，日常就找ChatGPT聊聊也可以的。

如果你的抑郁是劳累压力引起的，那单纯的开导并没有什么用。还是应该找到病因，比如分担一下家务或者换个工作之类的，再不行就去看心理医生。

mjtalk 发表于 2024-12-08 15:22
理解楼主的心情，有些男的根本不会交流，一开口就满口爹味，总想教育你指导你，他最正确，你都是错的。楼主多找点让自己开心的事

和我想说的一样。爹味说教，让人更郁闷。我宁愿和女儿吐槽

找therapist聊

回复 1楼 chicagooooo 的帖子
有些配偶就是情商低，提供相反的情绪价值。话不投机半句多，不跟他说就是了。

这个帖子换lz的老公发完全会是另外一回事

feifeiduan 发表于 2024-12-08 16:33
男的很会说话，看看他们和领导关系怎样就知道了。
说老公不会说话的，他们不愿意妥协就是了。
楼主的要求也是次次先开头然后要男的妥协，人家不愿意哄就是了

Agree!
They know who are important and they need work hard to please!

如果你和他说：你先不要说话，就听我说可以吗？ 他会怎样反应？

大部分男的都这样吧。找专业的治疗师，不要在这点上依靠一个没受过training的人

你只是想倾诉，他以为你想让他帮你解决问题。

tomjust 发表于 2024-12-08 16:37
为什么要依赖另一半给你提供情绪价值？他自己有足够的能量吗？

是的， 如果一个人自己都缺爱，怎么有能力去爱人。 假如一个人自己都需要别人提供情绪价值，他怎么可能去安抚别人。
要是自己的生活都一定鸡毛，他怎么可能去帮助别人排忧解难。
楼主希望从老公那里得到情绪价值，是缘木求鱼。

我有心事不爱和朋友家人说。因为他们是非专业人士。还是找专业人士吧

如果只是需要倾诉的话，有些男的真不如ChatGPT能提供情绪价值

ChatGPT 挺好的 不要觉得它只是个AI，把它当作集世界智慧之大成的智者。

无论是对我老婆还是儿子，我都是只劝一句。绝不阐述。

水上漂 发表于 2024-12-08 19:32
你只是想倾诉，他以为你想让他帮你解决问题。

没错，杨笠的名言，男的觉得你来找我说话不就是想听我的至理名言吗？
很多其他方式都能疏导情绪，让头脑逐渐清明然后会浮出适合的应对方式。把期望寄托在老公身上是最不明智的，他能给你小事化大，大事化无，把事情弄得更糟糕。

这个需要专业帮助了，要是大家都能开导焦虑抑郁的人，那心理医生是干啥的呢。楼主情况是不是比较严重了，长时间的不开心，这种普通人很难安慰的。楼上说男的和领导会说话，我觉得这不是一回事。拍领导马屁和安慰抑郁的人，差别很大的。建议楼主还是看心理医生

楼主您这属于心理专业范畴的问题，您的配偶根本没有这个能力帮助您
您需要寻求 专业 专业 专业 人士的帮助
不要抱怨您的配偶 不要认为您的配偶理所当然地必须做您的 受气包 垃圾桶，那样是以一病害一家 - 应该不是您希望达到的目的吧