一年没来例假就是更年期完成，但是后更年期也有症状 lunchmm 发表于 2024-11-30 08:00
majiamajia22 发表于 2024-11-30 08:06 一年没来例假只是更年期开始吧，刚看维基百科平均更年期3年，昨天跟同事说起来，她42就开始了了，我一个亲戚也是40就开始了，我五十，中间又来了两次，但感觉情绪上swing很明显，不明白需要重新计算有什么意义，也许是内分泌等指标更差？
majiamajia22 发表于 2024-11-30 07:57 尤其对于本来爱生气，性格内向，容易抑郁，身体又不好的人。说不好没过去人就挂了。 我自己是焦虑抑郁体质，本来就敏感，明显感觉现在比以前更敏感，就像信号被放大了几倍一样。人似乎在情绪领域也有求生本能，自己觉得会到危险领域会退回来。我告诉自己一定不要生气，发火，虽然不是那么奏效，但知道大方向，如果又让孩子或老公感到“妈妈又生气了”就先想想又有什么事让自己着急了，想想是不是应该，是不是值得，不是什么原则上的大事，就练习着马上笑着说“妈妈不生气了，妈妈跟你一起xxx吧”。以前总焦虑钱不够，孩子上不了好大学，不够优秀，现在基本放下了，爱什么样什么样，自己改变不了的事情，就接受命运吧。 有个说法，如果中间又来例假，更年期要重新计算。更年期是身体和情绪上的变化，具体持续多久也因人而异，这个开始时间从哪天开始算有什么意义呢？哪天结束有什么意义？又怎么知道？结束了人又会变成什么样？
Dbhb 发表于 2024-11-30 15:07 更年期是从列假不规律开始算的，停经一年就算结束，所以一般从45-55之间。楼主有停经，应该快了。
公用马甲6 发表于 2024-11-30 15:53 我的月经一直每个月来，然后在52岁突然停了，一直到现在53岁了，所以没有更年期？？
黑妞 发表于 2024-11-30 16:02 对我来说情绪可以自我调整，最抓狂的是睡不好觉，一个晚上醒几次，盗汗潮热，失眠。导致白天精神状况很差。还有肌肉流失，骨质疏松。明显能体验到。
yayapig 发表于 2024-11-30 16:07 "骨质疏松" 这个需要专门查吗?
RedCrayon 发表于 2024-11-30 16:08 yes
ponnie 发表于 2024-11-30 16:15 是到了年龄每年体检的常规检查，还是自己要求医生检查的？什么年龄可以要求这个检查呢？
tuer 发表于 2024-11-30 16:19 你们说首富老婆桑切斯有更年期吗？看人家好像挺甜蜜的
yayapig 发表于 2024-11-30 16:06 你这个可真不错. 我也很疑惑到底什么时候更年期开始.反正目前没觉得情绪有太大变化.
yayapig 发表于 2024-11-30 17:05 谢谢. 我一直身体不错, 40多闹过一两年50肩, 然后睡觉不好一年左右, 其他没变化. 现在各方面感觉很好, 我琢磨着是不是更年期已经结束了? 可我其它都挺正常, 也没到50. 我朋友他们都是50以上才开始有50肩, 和其它的症状. 真是搞不清. 不过, 该查查, 该补就补吧.
RedCrayon 发表于 2024-11-30 16:06 我没有任何情绪困扰，可是physical change更要命啊。血压变高骨质疏松等等都是更年期带来的典型症状。我以前身体很好的。 BTW不是停姨妈就over, 症状后期会持续很多年。
ponnie 发表于 2024-11-30 16:42 临近更年期和已经开始更年期的姐妹们有用hormone replacement therapy的吗？这个对缓解情绪swing和physical changes有用吗？
Confuse 发表于 2024-11-30 17:26 骨质疏松怎么办？
丫梨儿 发表于 2024-11-30 15:55 连续超过一年不来就是正式更了
弹指芳华 发表于 2024-11-30 15:57 更年期好像没有那么夸张吧，最多就是有不舒服，没觉得会过不去人就挂了啊。
lunchmm 发表于 2024-11-30 08:00 一年没来例假就是更年期完成，但是后更年期也有症状
更年期好像没有那么夸张吧，最多就是有不舒服，没觉得会过不去人就挂了啊。 弹指芳华 发表于 2024-11-30 15:57
我自己是焦虑抑郁体质，本来就敏感，明显感觉现在比以前更敏感，就像信号被放大了几倍一样。人似乎在情绪领域也有求生本能，自己觉得会到危险领域会退回来。我告诉自己一定不要生气，发火，虽然不是那么奏效，但知道大方向，如果又让孩子或老公感到“妈妈又生气了”就先想想又有什么事让自己着急了，想想是不是应该，是不是值得，不是什么原则上的大事，就练习着马上笑着说“妈妈不生气了，妈妈跟你一起xxx吧”。以前总焦虑钱不够，孩子上不了好大学，不够优秀，现在基本放下了，爱什么样什么样，自己改变不了的事情，就接受命运吧。
有个说法，如果中间又来例假，更年期要重新计算。更年期是身体和情绪上的变化，具体持续多久也因人而异，这个开始时间从哪天开始算有什么意义呢？哪天结束有什么意义？又怎么知道？结束了人又会变成什么样？
一年没来例假只是更年期开始吧，刚看维基百科平均更年期3年，昨天跟同事说起来，她42就开始了了，我一个亲戚也是40就开始了，我五十，中间又来了两次，但感觉情绪上swing很明显，不明白需要重新计算有什么意义，也许是内分泌等指标更差？
更年期是个过程，我理解是绝经就算这个过程结束了，之后就是老年期了
我觉得对抗一切负面情绪的自我心理调节就是，降低期望，降低再降低，降到只要活着就好。其他都不要多想多管。
我觉得有一条是要减少心理暗示，忘掉更年期或者例假期间心情不好容易生气的说法。 身体容易难受，但身体难受不是心情不好发脾气的原因。
我的月经一直每个月来，然后在52岁突然停了，一直到现在53岁了，所以没有更年期？？
连续超过一年不来就是正式更了
BTW不是停姨妈就over, 症状后期会持续很多年。
你这个可真不错. 我也很疑惑到底什么时候更年期开始.反正目前没觉得情绪有太大变化.
"骨质疏松" 这个需要专门查吗?
不是的，再等等看吧。荷尔蒙不是一下子从满格到零，中间有个过程，症状会在某个时候出现。放心一定会出现。
yes
是到了年龄每年体检的常规检查，还是自己要求医生检查的？什么年龄可以要求这个检查呢？
50开始常规检查
我觉得她肯定上激素了！
我正在经历更年期的第一个月，一阵阵的潮热特别明显，感觉这个冬天不会觉得冷了
谢谢. 我一直身体不错, 40多闹过一两年50肩, 然后睡觉不好一年左右, 其他没变化. 现在各方面感觉很好, 我琢磨着是不是更年期已经结束了? 可我其它都挺正常, 也没到50. 我朋友他们都是50以上才开始有50肩, 和其它的症状. 真是搞不清. 不过, 该查查, 该补就补吧.
她肯定上了激素。
而且外表也看不出来是否有受更年期困扰。
没结束，只是暂时还没reveal its ugly head, 别问我为啥知道。
骨质疏松怎么办？
这玩意属于美国人常规操作，但是我看了一些论文觉得还是少用，有致癌风险，除非症状实在很难受。上帝安排人老就老了，没必要用雌激素维持。尤其有子宫卵巢肌瘤的，上激素更麻烦。
美国医生特别能头疼医头，更年期不舒服，上雌激素，有子宫肌瘤啊，那就割子宫。这跟他们不行就reset table想法是一致的。
我以为是因为我不碰奶制品不举铁造成，但举铁吃奶制品的朋友也一样疏松，so I think it's just the natural process of being old.
明白了，我的更年期应该算一年左右
哈哈哈，同感：）
可能有的人有更年期抑郁症
到了40多反而不那么容易生气了。也许激素太低了，气不起来了。很多事都看开了，让自己高兴的事不做，让自己不高兴的人绕道走，包括青春期孩子。不让自己有压力。
接受生活中如意和不如意的事，顺其自然吧。每个人都会变老。
女人真心不容易
通常一年没来例假就算绝经，但也有人两年又来一次例假，但是不来例假超过两年肯定就是绝经了。如果绝经后又来了可能就是有妇科疾病了。
楼主是少数幸运者之一，没有明显的更年期。
她肯定上的雌激素疗法。
我理解楼主的意思，就是有这些毛病的人容易在这个阶段得癌症或其它要死的病，或者更年期抑郁症自杀也有可能，所以是个坎儿，过不去就挂了。