胆固醇

最近做了一个血检，HDL94，LDL190，医生建议吃药，但是担心副作用，A1C5.4, 要是将了胆固醇，血糖会升高，加上肌肉的伤害，还是很犹豫，今年三月在国内做了颈部血管测试，血管OK。已经注意饮食，三酸甘油脂80.8, 在正常范围。每天骑半小时单车，已经预约在做一个颈部血管测试。请问我这个情况，是否一定要吃药，欢迎大家给我意见。谢谢🙏

Bless

LDL太高了，你可以试试药啊，有副作用再停掉，吃药两星期检查肝功能

发错版了吧？

回复 3楼 qiushuichangtian 的帖子
谢谢

回复 4楼 gigivivi 的帖子
不好意思，不知道怎样移走

请问楼主年纪性别？ 我自己以前 HDL一直很高， LDL也比较低。 直到最近更年期突然发现LDL 高到157。 差了一下， 我这是更年期引起的。

吃药+注意饮食

你这属于高密度低密度都高的，我的家庭医生是坚决反对吃药一派，他认为重要的是ratio而不是绝对值

回复 7楼 fly_zhao123 的帖子
54, 去年LDL156，但是尿液里白细胞高，尿道感染，不知道会不会因为这个LDL升高。

有的降胆固醇药是不升血糖的，这个根据个人情况，你和医生沟通一下呢

我挣扎了两年还是开始吃药了，副作用还好。吃药的主要原因是有两个同学走了，都是悄没声的心血管问题，另外心血管问题也与老人痴呆有直接关联。
更年期以前女性不吃药，可以靠雌激素保护心脏，所以医生一般都先问一下还有月经吗，要是还有月经医生都不担心。但是更年期开始雌激素急剧下降，心脏的危险就大增。

你试试调理饮食和锻炼，过半年测了再说。 这种药都有副作用，而且几十年吃下去…..

你的低密度胆固醇太高了，大多数医生都会劝你吃药的。我建议你吃燕麦，看能不能降下来，然后辅助有氧运动，晚餐多吃粗粮。我的胆固醇也高，在吃药的边缘，去年回国ldl一下子飙到200+,我的医生也开始考虑开药了，后来降到130多，他又犹豫了。现在建议我查一个calcium score, 再做决定。

好郁闷 发表于 2024-11-28 12:22
最近做了一个血检，HDL94，LDL190，医生建议吃药，但是担心副作用，A1C5.4, 要是将了胆固醇，血糖会升高，加上肌肉的伤害，还是很犹豫，今年三月在国内做了颈部血管测试，血管OK。已经注意饮食，三酸甘油脂80.8, 在正常范围。每天骑半小时单车，已经预约在做一个颈部血管测试。请问我这个情况，是否一定要吃药，欢迎大家给我意见。谢谢🙏

你这种是不是因为keto饮食？如果是的话去做胆固醇细分那个，查ldl的构成，小而密高才需要吃药。

祝LZ数值早日变好.

请做一下研究，你的坏胆固醇和好胆固醇的比是2:0，应该不是问题，这是我的理解。

我的经历是red yeast rice有用。我两年前进入了更年期，去年LDL升到了将近180，后来大夫建议先吃点这个试试，不行再上处方药。我吃了后LDL降到了125左右，大夫觉得可以不上处方药了。另外对于我来说weider牌子的有用，natures bounty的没用。

回复 9楼 anein 的帖子
是呀，有的医生说我的HDL高，不用担心。在YouTube看到大概八年前一个加拿大的人在香港的讲座，许志忠，根据他的理论，我的胆固醇完全没有问题。

fly_zhao123 发表于 2024-11-28 12:43
请问楼主年纪性别？ 我自己以前 HDL一直很高， LDL也比较低。 直到最近更年期突然发现LDL 高到157。 差了一下， 我这是更年期引起的。

HDL不是越高越好吗？Low (undesirable, high risk): < 40 mg/dL High (desirable, low risk): > 59 mg/dL

treesong 发表于 2024-11-28 14:58
请做一下研究，你的坏胆固醇和好胆固醇的比是2:0，应该不是问题，这是我的理解。

我i看很多血检都是给这个结果CHOL/HDL RATIO

guoguo1813 发表于 2024-11-28 16:03
我的经历是red yeast rice有用。我两年前进入了更年期，去年LDL升到了将近180，后来大夫建议先吃点这个试试，不行再上处方药。我吃了后LDL降到了125左右，大夫觉得可以不上处方药了。另外对于我来说weider牌子的有用，natures bounty的没用。

Mark 谢谢分享！

为什么在时尚版看到了这个帖子

guoguo1813 发表于 2024-11-28 16:03
我的经历是red yeast rice有用。我两年前进入了更年期，去年LDL升到了将近180，后来大夫建议先吃点这个试试，不行再上处方药。我吃了后LDL降到了125左右，大夫觉得可以不上处方药了。另外对于我来说weider牌子的有用，natures bounty的没用。

感谢review.

anein 发表于 2024-11-28 13:02
你这属于高密度低密度都高的，我的家庭医生是坚决反对吃药一派，他认为重要的是ratio而不是绝对值

hdl太高据说也不好

回复 1楼 好郁闷 的帖子
楼主发错版了？我之前发的帖子，目标和楼主一致：控血糖同时降低LDL。我的目标达到了，给楼主参考。https://huaren.us/showtopic.html?topicid=3053731
帖子内容如下： 自從三年前A1C 5.6, 快到糖前，爲了降糖開始低碳水飲食。但是因爲增加了脂肪和動物蛋白填補能量空缺，LDL就升高了20多點。今年在飲食方面做了調整，LDL降到正常範圍。血糖維持得不錯，具體值在下面。
今年作用最大的調整是飲食： 蛋白質保證每日100克。動物蛋白爲主。豆腐每周都吃。少量豆類，增加植物蛋白和纖維，但要控制澱粉。如果每天的protein goal沒有達到，晚飯會喝半杯加了whey乳清蛋白粉的牛奶作“甜點”。 減少不必要的santurated fat。動物蛋白選擇lean cut，比如鷄胸, lean cuts of beef, lean ground beef (90+% lean)，罐裝tuna in water. 酸奶用低脂無糖的greek yogurt，每3/4杯有16g蛋白質。鷄蛋雖然是saturated fat，但是我一天三、四個跑不掉，沒有減。Baking用的鷄蛋和黃油都沒有減，但baking頻率減少了。 加good fats。每周至少吃一次海魚，wild caught salmon，Chilean sea bass。Cooking oil用avocado oil；沙拉用橄欖油、芝麻油。 加膳食纖維。每天必吃深色綠葉菜，菠菜、牛皮菜、羽衣甘藍等。Costco的Power Greens幾乎每周必買。其次是各種十字花科，菜花、西蘭花、小白菜等等。再其次是切果蔬菜，茄子、柿子椒、西葫蘆、南瓜等。 加了豆類。我生酮的時候是完全不吃澱粉類植物的。今年爲了減油脂，增加一些豆類澱粉填補能量空白。豆類的好処是高纖維、高蛋白，glucose index和glucose load都比糧食類低。豆子吃豌豆、毛豆、chick peas、各種罐頭豆子。量在每頓1/4 - 1/2杯，不是頓頓吃。我現在還是很少吃米麵，除非出門避不開，會吃幾口。 Supplement方面最關鍵的是魚油。我每天都吃。
運動方面總體調整不大。因爲受傷，訓練幾乎停了半年。但是每日保證1萬步。所有的physical therapy exercise積極做。所以Body composition和體重保持很好。最近兩個月的每周訓練： 10k steps / day Resistance training 4 - 5 days / week. Caroline Girvan Iron Series. 重量恢復到受傷前的 2/3. HIIT once a week. 4 min on / 4 min off, 4 rounds -or- 30s on / 90s off, 8 rounds. 關節在恢復，所以都是在Elliptical上做。 1-hour walk/hike once a week Weighted vest 8lb, a few hours a day, a few times a week. 最近買了個11lb - 20lb可調節的。
睡眠一直保持良好的習慣。我家娃兒倆都是9點睡。我9：30睡，早上5：30 - 6起床運動。睡得足有助於保持血糖平穩。
最後是心態方面的改變。指標只是一個數字，它不能定義你。我們應該專注的健康的生活方式。Do the right things, the numbers will follow.
今年 ------------------------------------------ 血脂： Total cholesterol 198 (normal < 200) HDL 97 (normal > 60) LDL 92 (calculated; normal < 99) VLDL 9 (calculated) Triglycerides 46 (normal < 150) Chol/HDL ratio: 2.0 (Ideal < 3.5) Tri/HDL ratio: 0.47 (Ideal < 2.0) 血糖： A1C 5.3 Fasting glucose 87
去年 ------------------------------------------ 血脂： Total cholesterol 214 (normal < 200) HDL 90 (normal > 60) LDL 116 (calculated; normal < 99) Triglycerides 38 (normal < 150) Chol/HDL ratio: 2.38 (Ideal < 3.5) Tri/HDL ratio: 0.42 (Ideal < 2.0) 血糖： A1C 5.3 Fasting glucose 79

财 发表于 2024-11-29 15:00
hdl太高据说也不好

有这个说法，Dr. Attia有个病人HDL很高，查出来是HDL功能不全，所以必须产生很多才能有用。
HDL也有正常的高。有遗传因素。另外运动会提高HDL。