有听说nightshades 蔬菜吗?

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yaoyao_yuanyuan
楼主 (北美华人网)
最近看一本书提到的,比如西红柿、茄子,可能会导致肠漏。我一个印度同事说,他们家不吃这些蔬菜,就是因为这个原因。 有懂的朋友给说说?
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iheartglass
总比不吃菜强吧
美国一共没几种菜
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izz.ling
每个人的状况不同啊,而且吃的量也不同,不是天天吃也许就还没有啥影响。再不放心的话测下你的zonulin 水平(血检可能比较准)。
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wdong
土豆,茄子,西红柿,辣椒,枸杞,烟草都是
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RCW
我就吃不了任何有西红柿的东西, 一吃就heartburn
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saturdaisy
Tom Brady doesn't eat them lol
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star1991
我只是觉得西红柿酸不拉几的,不好吃。但美国食品不管啥好想都喜欢放西红柿/酱
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aiyamayayongle
肠漏是啥意思?
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bluebluerain
我想说我知道一点点 但是我又怕说到半中间又开始吐槽那些抓小放大的观点😂😂
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lingling7
回复 8楼 aiyamayayongle 的帖子
好像是肠道的lining让一些不应该通过的物质通过了进入血液循环系统。
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gongmaa
意大利人表示不服,他们差不多天天离不开西红柿,不论pasta还是pizza
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bluebluerain
Nightshades 植物不止在蔬菜里买 还有 烟草咖啡茶可可粉等。里面含有的alkaloids 大量吸收会影响肠胃的一些组织 继而引起leaky gut 不良效果 譬如拉稀呕吐froggy brain 等 对原来肠胃不好的人会比较糟糕。但是任何东西都要说量。很多植物的alkaloids是在藤子上而不在果实里面。越成熟的果实量越少。一个成熟的西红柿可能就那么一点点剂量。看过一个研究 alkaloids中毒的程度是要到50mg per kg 到两百多mg per kg body mass。要吃很多才能中毒。种类繁多的饮食结构比避开不好物质含量少的食物可能更加好
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wfmlover
读书读傻了 你换一本书看 写吃西红柿的十大好处
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izz.ling
bluebluerain 发表于 2024-11-26 09:46
我想说我知道一点点 但是我又怕说到半中间又开始吐槽那些抓小放大的观点😂😂

不怕,本来就是言论自由互相交流分享的场所啊,为啥人家吐槽我我就要乖乖听话闭嘴呢🤭
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izz.ling
bluebluerain 发表于 2024-11-26 09:55
Nightshades 植物不止在蔬菜里买 还有 烟草咖啡茶可可粉等。里面含有的alkaloids 大量吸收会影响肠胃的一些组织 继而引起leaky gut 不良效果 譬如拉稀呕吐froggy brain 等 对原来肠胃不好的人会比较糟糕。但是任何东西都要说量。很多植物的alkaloids是在藤子上而不在果实里面。越成熟的果实量越少。一个成熟的西红柿可能就那么一点点剂量。看过一个研究 alkaloids中毒的程度是要到50mg per kg 到两百多mg per kg body mass。要吃很多才能中毒。种类繁多的饮食结构比避开不好物质含量少的食物可能更加好

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.岸.
楼主是看了Dr. Gundry 的视频吗,土豆,茄子,西红柿,辣椒,占了我蔬菜量的一半以上,长期不吃不现实。 可以试试一个月肠漏修复的食谱,然后慢慢加回这些蔬菜
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ecnanif
辣椒对我来说是通便利器。
大肚熊
烙印还有不吃西红柿的?其实就是尽信书不如无书。follow 自己身体给出的signal比道听途说强一万倍。
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oncebluemoon
减少吃
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pielover
看了一点儿那个医生的视频,感觉故弄玄虚。
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Liu666
.岸. 发表于 2024-11-26 10:34
楼主是看了Dr. Gundry 的视频吗,土豆,茄子,西红柿,辣椒,占了我蔬菜量的一半以上,长期不吃不现实。 可以试试一个月肠漏修复的食谱,然后慢慢加回这些蔬菜

对啊,不吃这些吃啥,我家天天番茄鸡蛋面,咋办
吃鸡蛋
扯蛋,最喜欢吃西红柿了
那个flavor bombs 的小西红柿最好吃了,costco 1.5磅的一次我能吃一盒