我牙疼的时候从来不用抗生素

先申明，我在几年前就听说含氟牙膏不好，结合亲身体会，停掉含氟牙膏，不含氟的牙膏，其实在tj maxx都可以买到
我从来都是一天刷两次牙，以前在国内时没有任何牙齿问题，到美国来后，6，7年后长了好些牙洞，当时都惊到我了，因为我很少吃甜食，可以说连巧克力都是用齿间咬一点点，发现太甜就扔的那种。所以我挺诧异为啥会有牙洞的。后来去补了三个大的，还有一些小牙洞没有补上。
一个偶然的机会，我在YouTube上听到视频，是讲含氟水的危害，我马上换牙膏了。后来又听说小苏打对牙齿好，所以我就买了质量很好的可食用小苏打（就是天然矿区提纯的那种），非化工制造。有时觉得有牙垢的时候，就象用牙粉一样沾点然后用牙膏，这样搭配电动牙刷就会觉得特别干净。网上还推荐用椰子油橄榄油做油拔法，我没有试过，但听说挺有效的。
后来因为有牙洞，有时还是会对冷热刺激而感到疼痛，感到有炎症的时候我就用小苏打加到洗牙器里，冲洗后就好了。如果有疼痛感，按照中医的理论，齿为肾之余，所以强肾就能固齿，我用了一味中药粉，每次只需要含服一点点，就好了，鉴于版上憎恨中医的人不少，我就不透露了。
不过，自从我用了不含氟牙膏后，牙齿问题就没有再增加过。

谢分享, 以后看~~

分享一下中药名字吧，虽然有人不喜中医，可也有很多相信的啊！

我对这个含氟问题也不太明白，因为我国内老家那个地方饮用水含氟量超标，我从小被教育的就是这对牙齿不好，会造成骨质疏松， 然后到了美国就发现各处是含氟牙膏，然后我每次洗牙最后还做个fluoride, 一开始我还没明白，后来发现了就要求取消这个步骤了， 而且这个fluoride还是不报销的！

你经常去洗牙，看牙医吗？多久去一次? 如果是的话，不规范的洗牙师为了省事，打着牙齿抛光的理由，而打磨掉牙釉质-即牙齿外面坚固而重要的保护层，是长虫牙的一大原因。
因为牙釉质变薄或残缺之后，牙齿里面的结构相对稀疏，不太能禁得起甜食或没及时清理的食物残渣的腐蚀。尤其上下牙之间，容易形成龋齿。
如果经常洗牙之后，不怎么吃甜食反而经常长虫牙，就要小心了。最简单的方法是看你的上下牙接触面是否还有自然长成的牙尖(用来撕咬食物的尖锐部分)，如果变缓或几乎变平，就是打磨太过了。
用小苏打水冲洗牙齿是个好办法。小心无良牙医更重要。