如何增强耐寒力

虽然气候降温了，可是办公室的老美，男女都穿着短袖衫，他们不觉得冷吗？这个耐寒力是不是可以锻炼出来？

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怀念2019 发表于 2024-11-24 10:14
虽然气候降温了，可是办公室的老美，男女都穿着短袖衫，他们不觉得冷吗？这个耐寒力是不是可以锻炼出来？

早晨起来跑步 可以增加耐寒力和抵抗力
但是，大冬天的 不穿该穿的厚度的衣服，那是 基因的区别，要么就是 脑子不正常
两码事儿

做点阻力训练能短期内提升代谢率，我每天中午到楼下gym做30分钟简短的锻炼，也就是平板，超人这类自重练习，做完以后整个下午都是暖洋洋的。

是不是办公室开暖气了，反而比夏天开冷气暖和了