求推荐：长头发的办法（吃的／喝的／涂的，都行）

求推荐长头发的办法（吃的／喝的／涂的，都行），植发的不要☹️
自己用过的第一手资料最好，认识的人的第二手资料也行。
没有效果的反面例子也请分享，这样我就不踩坑啦
年纪渐长，头发渐少，真心着急呢
谢过了先~!!!

Minoxidil 5%
一般人年纪大了之后都要烫头 立刻就蓬松了

吃鱼油，我最近长出一唑新的了

在用Minoxidil 5% women的那种泡沫剂，个人感觉没掉了，但也不怎么长，可能我用的剂量少，有时候还忘记涂。已经用了快一年了，头发没长多少，但确实比不用的时候掉的少。 吃的可以多吃点黑色东西，比如黑芝麻，黑桑葚，黑米，黑豆。有个老中医给的配方但我嫌弃麻烦，没弄过。你可以试试。 每天都吃or喝 黑桑葚干、黑豆、黑米、黑芝麻、黑荞麦，黑木耳，黑枸杞干mix在一起的混合物。 最后就是压力不要太大，早睡早起。

看国内视频印度黑籽油养头发很火

小白一枚 发表于 2024-11-23 03:04
在用Minoxidil 5% women的那种泡沫剂，个人感觉没掉了，但也不怎么长，可能我用的剂量少，有时候还忘记涂。已经用了快一年了，头发没长多少，但确实比不用的时候掉的少。 吃的可以多吃点黑色东西，比如黑芝麻，黑桑葚，黑米，黑豆。有个老中医给的配方但我嫌弃麻烦，没弄过。你可以试试。 每天都吃or喝 黑桑葚干、黑豆、黑米、黑芝麻、黑荞麦，黑木耳，黑枸杞干mix在一起的混合物。 最后就是压力不要太大，早睡早起。

这个吃黑色食物养发是不是民科啊？ 不然金发得吃金色食物？白发得吃白色食物？ 不是质疑层主你啊，我也从小就听过这个说法，就是现在想来觉得很无厘头😂

mark

Viviscal 维生素片，我的植发医生推荐的。

先找到掉头发的原因啊，比如甲减。还比如秋冬天变冷血管收缩动物性掉毛😂

mandiclifi 发表于 2024-11-23 06:22
Viviscal 维生素片，我的植发医生推荐的。

Mark

告別脫髮危機！預防脫髮掉髮 https://www.youtube.com/watch?v=1CBK4KYXrjM&list=PL5EkSYLXYCn0KqDkonqFzrB07iFk8x2gv&index=1

看看英国王室，楼主就不焦虑了

小白一枚 发表于 2024-11-23 03:04
在用Minoxidil 5% women的那种泡沫剂，个人感觉没掉了，但也不怎么长，可能我用的剂量少，有时候还忘记涂。已经用了快一年了，头发没长多少，但确实比不用的时候掉的少。 吃的可以多吃点黑色东西，比如黑芝麻，黑桑葚，黑米，黑豆。有个老中医给的配方但我嫌弃麻烦，没弄过。你可以试试。 每天都吃or喝 黑桑葚干、黑豆、黑米、黑芝麻、黑荞麦，黑木耳，黑枸杞干mix在一起的混合物。 最后就是压力不要太大，早睡早起。

请问这个是洗头前面涂，还是洗头后？都是什么时候抹呢

同推minoxidl。每天扎扎实实用，用了四个月，现在的头发有点像生完孩子四个月时的炸毛感。 按使用说明用会很麻烦，我还副作用很严重，会头皮红肿巨痒还有头屑，过去两年断断续续用过好几次都没坚持下来。摸索了很久之后，终于找到了正确的打开方式：把foam加热成液体，倒进头皮上药器梳头（解决使用麻烦），把里面的药剂都用完之后再继续梳头按摩几分钟，促进吸收（解决不良反应）。洗头用防治头皮屑的洗发水（还是解决不良反应）。 缺点是起初会有两个月狂脱期，很吓人，很容易在那时放弃。 但狂脱期的原理是让休止期的头发加速脱落，好给新头发腾出地方。事实也证明狂脱期过了之后还健在的头发和新长的头发都不怎么掉了。 还有个缺点是据说一旦停用就会复脱，需要用一辈子。
我还用过有一些效果的是hairmax激光梳/帽和furterer洗发水。没啥副作用，但比minoxidl贵多了，对止脱有点用，但生发效果不那么显著。

无意间找到解决我掉发的方法，喝西洋参水或吃鱼胶，其实是为了解决贫血气虚等，几个月后长了很多头发

吃鱼油

你要是不嫌麻烦，每天在发际线那里涂护肤油，抹开，慢慢就能长头发。我是偶尔发现的，我用油涂脸上干的地方，多的一点抹在头发根了，居然长胎发那样的毛绒头发。不过我不缺头发没有坚持下去看看是否长成 长头发哈。

每天半小时有氧，一个核桃，亲测有效

吃黑色补肾。。肾之精，其华在发。。 大妈没文化没见识。。 一点中医理论都不懂吗?
本人亲身实践，桑葚+枸杞，补肾。。 非常强劲，几天内出效果。 头发我倒不好说。

stevia 发表于 2024-11-23 05:10
这个吃黑色食物养发是不是民科啊？ 不然金发得吃金色食物？白发得吃白色食物？ 不是质疑层主你啊，我也从小就听过这个说法，就是现在想来觉得很无厘头😂

大多数黑色食物的营养成分其实是花青素，抗氧化有点用

小白一枚 发表于 2024-11-23 03:04
在用Minoxidil 5% women的那种泡沫剂，个人感觉没掉了，但也不怎么长，可能我用的剂量少，有时候还忘记涂。已经用了快一年了，头发没长多少，但确实比不用的时候掉的少。 吃的可以多吃点黑色东西，比如黑芝麻，黑桑葚，黑米，黑豆。有个老中医给的配方但我嫌弃麻烦，没弄过。你可以试试。 每天都吃or喝 黑桑葚干、黑豆、黑米、黑芝麻、黑荞麦，黑木耳，黑枸杞干mix在一起的混合物。 最后就是压力不要太大，早睡早起。

我支持这个食补的说法，副作用是。。。 那方面功能可能也会很强。。 😖这是个巨大的副作用，姐妹们一定要放在心上。不要为了长头发，搞得不协调了。。

annnna 发表于 2024-11-23 12:34
同推minoxidl。每天扎扎实实用，用了四个月，现在的头发有点像生完孩子四个月时的炸毛感。 按使用说明用会很麻烦，我还副作用很严重，会头皮红肿巨痒还有头屑，过去两年断断续续用过好几次都没坚持下来。摸索了很久之后，终于找到了正确的打开方式：把foam加热成液体，倒进头皮上药器梳头（解决使用麻烦），把里面的药剂都用完之后再继续梳头按摩几分钟，促进吸收（解决不良反应）。洗头用防治头皮屑的洗发水（还是解决不良反应）。 缺点是起初会有两个月狂脱期，很吓人，很容易在那时放弃。 但狂脱期的原理是让休止期的头发加速脱落，好给新头发腾出地方。事实也证明狂脱期过了之后还健在的头发和新长的头发都不怎么掉了。 还有个缺点是据说一旦停用就会复脱，需要用一辈子。
我还用过有一些效果的是hairmax激光梳/帽和furterer洗发水。没啥副作用，但比minoxidl贵多了，对止脱有点用，但生发效果不那么显著。

我有同样的副作用，但是其他东西真的都不如这个有用。 你用什么洗发水治头屑啊？我找不到好用的。。。

我同事口服Minoxidil，效果真好，不过她说其他地方的毛发都一起长。

KOH 发表于 2024-11-23 15:40
我有同样的副作用，但是其他东西真的都不如这个有用。 你用什么洗发水治头屑啊？我找不到好用的。。。

我现在用的是neutrogena的水杨酸成分的 你用完minoxidl之后按摩了吗 这步也很重要 副作用据说是因为excessive buildup

洗头不要用护发素。。。。

激光治疗

加热的砭石刮头萌萌板，头部梳头按摩，我微信收藏了按摩的穴位图。小巧随身携带，是我用了很多艾益生科技养生产品里面常用的。不贵，随身携带，我一般办公室放一个。当然也可以按摩其它任何部位。其它不为我有更适合的刮按摩仪。
旅行✈️必带的是萌萌版和随身灸。这样如果有点不舒服就可以随时自己处理一下。可以自己官网搜艾益生，是原价，微信群团购7折。

annnna 发表于 2024-11-23 12:34
同推minoxidl。每天扎扎实实用，用了四个月，现在的头发有点像生完孩子四个月时的炸毛感。 按使用说明用会很麻烦，我还副作用很严重，会头皮红肿巨痒还有头屑，过去两年断断续续用过好几次都没坚持下来。摸索了很久之后，终于找到了正确的打开方式：把foam加热成液体，倒进头皮上药器梳头（解决使用麻烦），把里面的药剂都用完之后再继续梳头按摩几分钟，促进吸收（解决不良反应）。洗头用防治头皮屑的洗发水（还是解决不良反应）。 缺点是起初会有两个月狂脱期，很吓人，很容易在那时放弃。 但狂脱期的原理是让休止期的头发加速脱落，好给新头发腾出地方。事实也证明狂脱期过了之后还健在的头发和新长的头发都不怎么掉了。 还有个缺点是据说一旦停用就会复脱，需要用一辈子。
我还用过有一些效果的是hairmax激光梳/帽和furterer洗发水。没啥副作用，但比minoxidl贵多了，对止脱有点用，但生发效果不那么显著。

我也用过hairmax激光帽。缺点是最近忙忘记用头发就狂脱。不知道是因为到秋天还是停用的原因。感觉没掉的停用后全掉了

LiuX 发表于 2024-11-23 15:32
我支持这个食补的说法，副作用是。。。 那方面功能可能也会很强。。 😖这是个巨大的副作用，姐妹们一定要放在心上。不要为了长头发，搞得不协调了。。

哈哈哈，怪不得你成天发帖抱怨老公不交公粮

KOH 发表于 2024-11-23 15:40
我有同样的副作用，但是其他东西真的都不如这个有用。 你用什么洗发水治头屑啊？我找不到好用的。。。

用酸。the ordinary glycolic acid 洗完头之后上。每次洗头都想不就会有头皮屑。
我用minox也没啥用 就是不掉头发了 可能之前也没咋脱发,也可能是不敏感。如果要发量的话还是羊毛卷最好，6个月一烫，直接发量3-4倍。然后上mousse，保证发量和大部分印度人/Latino差不多。

找皮肤科医生开药minoxidil ，并不能让你长更多头发但是可以帮助尽量保留现有的。要每天吃，永远...

Vegamour 的内服药，主要成分是biotin. 身边至少5-10人试过之后，都长期服用。大约2周就可以感觉到脱发减少，一个月左右就明显的看到新头发长出。价格不便宜，但试一两个月就知道是否有效了。

没啥用，就是老了
没看老猴子就没几根毛么

亲测对我来说最最有效又安全可行的方法是每天喝西洋参水！就是Costco买的切片西洋参每天5、6片，我会再加一小把黑桑葚和黑枸杞，养生壶煮一壶出来喝一天。基本上隔天洗头掉头发的根数在10根以内。我曾经偷懒停了一阵子，就又开始一小把一小把地掉。只要续上就完全没有问题，非常灵验！

以上所有方法除了西洋参水都试过了，没用。该掉还是掉，该白还是白。明天来试试西洋参水。

回复 28楼 爱吃香蕉的鱼 的帖子
啊….看来用上就得一直用啊

对症下药 每个人体质不一样
个人经验 脾虚会导致营养吸收问题 中医调理后 脱发有所缓解

做气功

这么多页都没有人提到red light therapy吗？ 脱发有几种不同原因，对症下药。缺营养的食补或者用supplement，受激素影响的查下荷尔蒙，减轻压力多睡觉，最后就是代谢问题，物理方法促进头皮血液循环，红光光照刺激线粒体代谢，促进细胞修复和再生。

回复 39楼 Giovanna 的帖子
是的，营养补充剂肯定要的。我也刮头+ 科技艾灸仪

stevia 发表于 2024-11-23 05:10
这个吃黑色食物养发是不是民科啊？ 不然金发得吃金色食物？白发得吃白色食物？ 不是质疑层主你啊，我也从小就听过这个说法，就是现在想来觉得很无厘头😂

真的是这样。所以金发比较金贵，因为要吃金粉或是金箔来保养，trump每餐饭都撒金粉所以才有这么好的金发

每天吃一点nuts，特别是pecan。洗头时掉头发明显减少。

bilibala 发表于 2024-11-24 01:05
亲测对我来说最最有效又安全可行的方法是每天喝西洋参水！就是Costco买的切片西洋参每天5、6片，我会再加一小把黑桑葚和黑枸杞，养生壶煮一壶出来喝一天。基本上隔天洗头掉头发的根数在10根以内。我曾经偷懒停了一阵子，就又开始一小把一小把地掉。只要续上就完全没有问题，非常灵验！

Mark

Giovanna 发表于 2024-11-24 08:06
这么多页都没有人提到red light therapy吗？ 脱发有几种不同原因，对症下药。缺营养的食补或者用supplement，受激素影响的查下荷尔蒙，减轻压力多睡觉，最后就是代谢问题，物理方法促进头皮血液循环，红光光照刺激线粒体代谢，促进细胞修复和再生。

hairmax就是红光啊

meishan123 发表于 2024-11-24 04:09
回复 28楼 爱吃香蕉的鱼 的帖子
啊….看来用上就得一直用啊

是啊。不过这个帽子很容易坚持。所以我已经使用快一年了

多睡觉，少做剧烈运动，少动脑，少干活

bilibala 发表于 2024-11-24 01:05
亲测对我来说最最有效又安全可行的方法是每天喝西洋参水！就是Costco买的切片西洋参每天5、6片，我会再加一小把黑桑葚和黑枸杞，养生壶煮一壶出来喝一天。基本上隔天洗头掉头发的根数在10根以内。我曾经偷懒停了一阵子，就又开始一小把一小把地掉。只要续上就完全没有问题，非常灵验！

Mark.

我一直吃biotin ，j加上防脱发的洗发水，都是Costco 买的，用了好几年了，掉发好像少了，但是感觉不到头发有变多。今年开始用Costco 买的类似hairmax的帽子，是theradome 这个牌子，打完折后大概三百左右，我看网站上的reviews 比hairmax这个牌子还要多，评价也更好。用了有大半年啦，真的有效，前额两边长出来不少新发。这个一定要坚持用才能看见效果的，说明书上说要用到6到9个月才会看到新发长出的效果。

Alma Ted, Keravive hair treatment, exosome scalp treatment 亲测前两种有效，治疗过程舒适。效果Alma Ted> Keravivie， 两个一起配合治疗效果更好。不怕疼的可以考虑exosome injection or microneedling，有朋友效果很好