健身后钾钙都变少血尿素氮变多，怎么办？

开始重训了大概三个月，前两个月每周两三次去健身房，最近个把月每天跟着视频练习 cg 的iron 系列，都有流汗，有时候还大汗淋漓。
然后正常年检发现钙，钾都偏低，就是比正常范围的下限还低几个点这样，以前都在下限的上面一点。
尿素氮升高，比正常范围上限高一点，请问应该怎么办呢？是不是练完得喝点电解质水？

锻炼是要和电解质但是如果你的钙和钾低跟锻炼是没关系的。

肌肉训练也要注意休息吧，尤其是大肌群，需要时间恢复的