开始重量训练后的心态变化

就是了解到扛重物举重物的重要性后，力气活开始干得主动，开心。 比如搬成箱的水，以前让LG搬，现在自己抢着搬。觉得锻炼到了。 出门步行背backpack, 电脑充电器水啊之类的，以前觉得累，现在觉得跟穿weighted vest不是一个道理么。还要多加几瓶水，背久了肩膀酸酸的感觉锻炼到了，开心。 因为beginner起点低，经常有感受到力气增大骨头变硬的实现感😄。也许只是心理作用😂。希望后面不会有回到现实的失望阶段。

这个思路好。做力量练习比较boring，把它融入日常生活里就事半功倍了。我现在经常金鸡独立洗完，刷牙。。😅

不错不错，就是小心别受伤就好。

Inferno 发表于 2024-11-16 16:26
就是了解到扛重物举重物的重要性后，力气活开始干得主动，开心。 比如搬成箱的水，以前让LG搬，现在自己抢着搬。觉得锻炼到了。 出门步行背backpack, 电脑充电器水啊之类的，以前觉得累，现在觉得跟穿weighted vest不是一个道理么。还要多加几瓶水，背久了肩膀酸酸的感觉锻炼到了，开心。 因为beginner起点低，经常有感受到力气增大骨头变硬的实现感😄。也许只是心理作用😂。希望后面不会有回到现实的失望阶段。

哈，一样的感觉！现在买了重的东西我妈说一起搬，我说平常举铁不就是为了这种时候做得动么？！确实心里有劲，身体也有劲了。

回复 2楼 Huarenxuan 的帖子
金鸡独立这个主意不错，我也要试试。做饭时间比较长，不能浪费😄 网上有站桩的视频，不知道能不能利用上

赞！

赞。身体好心态好，最好不过了。

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哈哈😆，楼主说得好对！ 以前总觉得多干点家务活很委屈很苦命，后来开始运动了，真是家务活都停不下来了，眼里特别有活儿，因为觉得这是在锻炼☺️ 谁锻炼了谁占便宜了

每次抱娃都当锻炼了。
今天带着老公去举铁，在我的怂恿下他也开始试试举铁了。 第一次比较小心，跟我用的一样重量，确实比我每次可以多举几下，但是干了几组就不行了。我还正在劲头上呢，看来确实锻炼有效果。

我现在做饭铸铁锅都用上了，每次端锅都觉得自己在健身。

Inferno 发表于 2024-11-16 16:34
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金鸡独立这个主意不错，我也要试试。做饭时间比较长，不能浪费😄 网上有站桩的视频，不知道能不能利用上

金鸡独立不是得原地吗？做饭2不是需要左右移动吗

我老公健身以后更愿意抱娃了，尤其是周末没时间去gym,抱娃当锻炼了。紧急情况还可以一手一个。

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哈哈，我太有同感了。以前稍微重点的东西，我都请小孩和老公搬。有时没人帮我还觉得不爽。
现在亲自搬的来劲。
还想着把香包拿出来背，以前嫌链子重收起来了。

meiyoule 发表于 2024-11-16 19:50
太同意了, 我现在经常的蹲下来擦地.. 不用什么机器人, 都自己来. 蹲着这种擦地, 还能拉拉伸到背部... 擦完舒服的很....
现在吃完饭抢着洗碗, 我在想是不是洗碗机也可以不用了, 这样可以多站会儿

格局打开了！
擦地---》背部拉伸

piupiu2017 发表于 2024-11-16 17:36
我现在做饭铸铁锅都用上了，每次端锅都觉得自己在健身。

我用端锅能撑多久来判断我胳膊锻炼的进度需不需要调整

以前都是我找我老公开罐头；现在都是我老公找我开罐头