Depress了，但工作还得继续？

之前失业6个月才找到这份工作，一上来就高强度工作，一周目不转睛工作的时间能有55小时。周末也加班，晚上压力大的睡不着，白天脑子不转，前两天周日trigger了偏头疼呕吐还在开会，只能关掉视频声音，一边在吐一边要我发言的时候再打开声音说话。（孩子在旁边看我吐自己接着玩跟没事一样也是挺心酸😔）觉得自己真是情商不高，总琢磨自己又说了什么傻话。跟我同级别的白男同事比我强很多很多。现在处于极度精神内耗中总在发呆。不到40又没有足够的钱退休所以还得工作。
有时候好想回老家随便找个事情做，但有了孩子不能那样做，对未来没有期待，我该怎么办呢

换个工作吧 这个工作 不管你想不想干 干不下去是迟早的事

面试的时候对公司文化了解吗？跟老板多沟通。一般他们也不希望频繁换人，然后骑驴找马。

回复 3楼 BirdLady 的帖子
每个项目不一样，刚好一来就遇到一个难的项目

美国前20年，职场还不是牛马。
现在和中国一样极度内耗了，拼的是脸皮
该咋滴咋滴，参见老黑，参见老印

回复 5楼 bhtbht 的帖子
谢谢你

bless

听着都心疼。楼主你应该开视频开声音的呀，在美国如果不得已带病工作更是要让公司和同事知道，要不然你不仅身心受累，工作上也吃力不讨好。老美没事还要装得自己千辛万苦完成使命呢。

回复 8楼 miid 的帖子
不想显得病怏怏的啊，我在职场一次也没见过男同事病着出现在视频前

哎，太不容易了。首先不要精神内耗，下了班就不要想工作，开完会也不要再复盘哪句话说得不够好。也不要和别人比。我一同事还没开始project就脆皮到先吓出精神病，开病假条休息了一个月。也有老黄牛同事牙疼吃巨量止痛药晕晕乎乎也坚持上班的。

什么工作啊？ 是编程吗 在美国20多年没见过这样的
你需要把自己要做的列出来一个计划 跟老板说那些是先要做的 哪些是不重要的 或者哪些需要老板雇下手帮忙做的 有些可以用AI 比如整理材料 这么多年我工作没有超过30个小时的 都超额完成 要讲究方法

回复 1楼 密码是mima12345 的帖子
太不容易了。你有身份吗？有身份的话先quit了打个labor工，送送外卖，慢慢恢复精神也好啊。 有没有人可以帮你带带孩子，帮把手，比如你父母，给自己减减压。都不可行的就做一天和尚撞一天钟，别把工作太当回事，大不了就被fire了，can they filre you twice?

还以为是我发的帖，压力大的每天都想吐的感觉，晚上睡不着觉

抱抱，不容易。继续找新的工作？ 这压力太大了。 有几年我每次项目做不下去的时候都想走人，还得养娃，不能跟年轻的时候一样任性想走就走，有些时候做不下去并不是我个人原因，非常无力无解，有次我盯到半夜没做好，都不想睡觉，一睁眼第二天继续无解，好在最后都解决了。 有一说一，我们公司算宽松的，就是遇到的项目难，再难也要顶上。

你不是一个人，我更惨，压力大，深深的无助感，心存希望，一起加油！

抱抱，刚去都要适应的，简单的也会觉得难，尤其是你遇上难的项目，那是难上加难。 不管怎样，还是要注意身体，工作对身体损伤太大就考虑先保身体。这么难的形式你都能找到工作说明你很优秀。

把工作当成日结工，做一天算一天

回复 1楼 密码是mima12345 的帖子
你要自己控制好的工作节奏，不要给自己太大压力。当我们把一个普通工作当成自己的事业时，我们时常被压得喘不过气来。

夏雨 发表于 2024-11-13 10:10
抱抱，不容易。继续找新的工作？ 这压力太大了。 有几年我每次项目做不下去的时候都想走人，还得养娃，不能跟年轻的时候一样任性想走就走，有些时候做不下去并不是我个人原因，非常无力无解，有次我盯到半夜没做好，都不想睡觉，一睁眼第二天继续无解，好在最后都解决了。 有一说一，我们公司算宽松的，就是遇到的项目难，再难也要顶上。

人生就是一个修炼的过程啊。我们公司乃至我们行业都算WLB比较好的了。但是最近赶上各个deadline挤在一起，项目也难，人手又不够（包括吓病了的那位），压力真的很大。

工作的目的是为paycheck卖脑子卖身不是卖命，都生理出现不适反应了，不要再逼自己了，6个月也差不多证明自己行不行能不能胜任了，不行就别硬撑了，骑驴找马吧，这么痛苦不值当的

回复 2楼 enginex 的帖子
我6个月才找到这个工作，换工作谈何容易啊

先take one day leave，好好睡觉休息一下吧

这么做不是长久之计 不要本末倒置了 长期压力的危害很大 lz最少休息一下 缓缓再说

换工作 如果目前不能换工作 就抓紧每天锻炼身体。把颈椎腰椎都锻炼好了。家务能不做就不做，必须做的外包。越是艰难的时候，身体越重要

回复 1楼 密码是mima12345 的帖子
和老板谈谈，看能不能减轻点工作量。

看心理医生，拿心理医生诊断给老板，让他少派活给你？不知道能不能一试。抱抱为工作压力山大的网友们！

命就只有一条，不值得。 做牛马真不需要有太多奉献精神，为了孩子为了家钱可以少点，但是不要毁了自己

回复 1楼 密码是mima12345 的帖子
你找你老板，把你的状态说的轻一点（吐了就别说了怪恶心的），告诉老板，看看老板打算怎么帮你。 同时你要找你的pcp，refer一个therapist一个psychiatrist，开始看起来。 如果你老板愿意帮你而且你能力够或者学得快的话，这只是暂时的。 否则很快你就用得上therapist和psychiatrist了去请short term disability了。

请病假一天，离了你项目就马上就黄了？没那么糟糕，别自己吓自己。另外，孩子还小，他/她不知道你生病了，别迁怒。

你配偶什么态度？能养家一阵吗

换工作吧 这是损害健康了 健康第一 工作第二 除非你现在只能靠这工作生活

再继续找吧 这也太辛苦了

跟老板说自己需要时间适应新工作和团队，布置的任务太多，要老板给明示优先级，哪些先处理，哪些可以等。这样他就知道你做不完，有了心理准备，省的秋后算账。 新手期是有保护光环的，多拉下脸皮来问同事请求帮助，做错了也没事，学到了新的技巧或者历史渊源那就是有助益。 先撑一段时间看看，实在压力太大不能胜任就考虑换工作吧，身体第一。

坚持一下，骑驴找马，希望能很快找到平衡一些的工作！bless！
户外散步缓解一下
另外看看是不是血压高
头疼想吐又时候是血压高

我滴天，这种工作还是别干了吧？家里缺了你的工资如果过得下去的话还是辞了再歇歇找下一份工吧，这实在是太伤身体了啊

lazycat12345 发表于 2024-11-13 18:30
回复 1楼 密码是mima12345 的帖子
你找你老板，把你的状态说的轻一点（吐了就别说了怪恶心的），告诉老板，看看老板打算怎么帮你。 同时你要找你的pcp，refer一个therapist一个psychiatrist，开始看起来。 如果你老板愿意帮你而且你能力够或者学得快的话，这只是暂时的。 否则很快你就用得上therapist和psychiatrist了去请short term disability了。

楼主要注意如果你想申请short term disability，看医生的时候要说这是由非工作原因引起的状态，比如生活压力。如果你说是工作引起的话，保险不会批给你STD钱，会让你申请workers comp, 这种在精神问题方面很难证明。

赶快找新工作。我知道好几个人都是跳火坑以后迅速跳出来。