看帖神器
北美华人网
追帖动态
头条新闻
每日新帖
最新热帖
新闻存档
热帖存档
文学城
虎扑论坛
未名空间
北美华人网
北美微论坛
看帖神器
登录
← 下载
《看帖神器》官方
iOS App
,体验轻松追帖。
突然感觉这么多年的健身都白练了!
查看北美华人网今日新帖
最新回复:2024年11月6日 16点25分 PT
共 (26) 楼
返回列表
订阅追帖
只看未读
更多选项
阅读全帖
只看图片
只看视频
查看原帖
g
gelihellod
18 天
楼主 (北美华人网)
这一套行云流水的动作,健身房有90%的人都做不到吧,调动全身的肌肉进行配合,简直是神动作。
只不过,这套动作难度系数好大,一般人还真做不来…
k
kvfhfs
18 天
2 楼
核心力量的重要性
d
deasea
18 天
3 楼
这动作,太厉害了
C
Coloufulld
18 天
4 楼
健身能达到这个效果?
h
huadragon
18 天
5 楼
这对我算体操水平了。
含
含羞草
18 天
6 楼
健身小白问,我从小1个俯卧撑都做不了,是肩关节有问题还是周围肌肉不行?
贵
贵鬼
18 天
7 楼
别和别人比呀。你也不知道别人的背景。很多健身教练前身就是运动员。每个人基础、基因都不一样。你练着,只要比之前的自己更好更强就很好了。
b
bestcici
18 天
8 楼
mark
o
onlyfish
18 天
9 楼
press handstand不是光举铁就能做出来的…
L
LiuX
18 天
10 楼
含羞草 发表于 2024-11-05 22:46
健身小白问,我从小1个俯卧撑都做不了,是肩关节有问题还是周围肌肉不行?
我不信。。。你先跪着做。。 估计是💪太弱了
A
Anastasiaa
18 天
11 楼
这是迎迎啊 你练得都没她狠 当然不如她啊
d
dyclientg
18 天
12 楼
她练习的很狠,能做到这种也是下了很多功夫的
l
lazycat12345
18 天
13 楼
回复 1楼 gelihellod 的帖子
人家是吃这口饭的
H
High.eee
18 天
14 楼
含羞草 发表于 2024-11-05 22:46
健身小白问,我从小1个俯卧撑都做不了,是肩关节有问题还是周围肌肉不行?
是肌肉不行,我也做不了。肩膀和臂力都奇差,手腕细。一点点练吧。
h
haominging
18 天
15 楼
这妥妥的体操或跳水动作,我等凡人看看就好了。
l
lazycat12345
18 天
16 楼
含羞草 发表于 2024-11-05 22:46
健身小白问,我从小1个俯卧撑都做不了,是肩关节有问题还是周围肌肉不行?
both。 还有一个最最基本的问题,你的upper body整体很弱,神经已经不会控制肌肉了。
F
FanJia
18 天
17 楼
这感觉就是体操啊
g
gttert
18 天
18 楼
这得专业的才能做到吧
a
alama
17 天
19 楼
这个很牛,不光是上肢,核心力量也非常强
i
irene6089
17 天
20 楼
含羞草 发表于 2024-11-05 22:46
健身小白问,我从小1个俯卧撑都做不了,是肩关节有问题还是周围肌肉不行?
我也是。感觉手腕和肩膀都痛shi了
爱
爱吃木瓜
17 天
21 楼
胳膊肘撑着会很痛吧
H
HereIam
17 天
22 楼
这是谁啊?
妈
妈妈的小小美女蛇
17 天
23 楼
小红书上刷到过她,超级厉害👍。她有自己的健身房。
d
dabeibeilanlan
17 天
24 楼
唉,人跟人太不同了
q
qqewrdf
17 天
25 楼
HereIam 发表于 2024-11-06 12:22
这是谁啊?
迎迎
a
aiyamayayongle
17 天
26 楼
回复 6楼 含羞草 的帖子
当然是没有肌肉导致的
请输入帖子链接
收藏帖子
只不过,这套动作难度系数好大,一般人还真做不来…
我不信。。。你先跪着做。。 估计是💪太弱了
人家是吃这口饭的
是肌肉不行,我也做不了。肩膀和臂力都奇差,手腕细。一点点练吧。
both。 还有一个最最基本的问题,你的upper body整体很弱,神经已经不会控制肌肉了。
我也是。感觉手腕和肩膀都痛shi了
迎迎
当然是没有肌肉导致的