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到底什么可以吃,什么可以喝?
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最新回复:2024年11月1日 23点7分 PT
共 (5) 楼
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S
Shilry
22 天
楼主 (北美华人网)
看到很多新闻,一下说牛奶不能喝,一下又说杏仁奶不能喝。一下说白面包可以吃,一下又说吃谷物的,后面又说谷物的不能吃。
那到底什么可以吃,什么可以喝呢,怎样对身体才好
c
custom
22 天
2 楼
都可以吃喝,看你的指标和目标,养生几大流派,饮食均衡,keto,增肌等,一般的原则是,尽量有机,尽量全谷物,少脂肪,少精致糖,多lean protein, 多蔬菜fiber
e
erefrr
22 天
3 楼
适量就行,主要谁能明确的知道什么东西就一定是健康安全的呢
p
poppyjasper
22 天
4 楼
.
c
crazyeater
22 天
5 楼
别看新闻,啥都能吃。有钱的话肉蛋奶尽量有机
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那到底什么可以吃,什么可以喝呢,怎样对身体才好