请教：容貌焦虑➕身材焦虑，怎么和解？

离异带娃。现实生活中，大部分人评价是算美女，满分10分，6分以上吧，身高163，体重110斤左右，减肥无数次都成功了，但是没法坚持，于是又反弹回去。date过六七次，交往半年左右，都是我主动提分开。 现在眼看40岁了，上周date一个50的，居然嫌我瘦，不知道是算不算是给了我安慰，晚上回来连续吃了几天酸辣粉，这会上称115斤了😪。 孩子12岁，比较乖，不需要我管太多。 怎么跟自己体重和外貌和解，每天照镜子都感觉自己胖，我是爱美的女生，又更爱吃……。

40不惑。 你需要修炼内心。

不把照片交出来，没法和解呀

公用马甲23 发表于 2024-10-29 22:18
离异带娃。现实生活中，大部分人评价是算美女，满分10分，6分以上吧，身高163，体重110斤左右，减肥无数次都成功了，但是没法坚持，于是又反弹回去。date过六七次，交往半年左右，都是我主动提分开。 现在眼看40岁了，上周date一个50的，居然嫌我瘦，不知道是算不算是给了我安慰，晚上回来连续吃了几天酸辣粉，这会上称115斤了😪。 孩子12岁，比较乖，不需要我管太多。 怎么跟自己体重和外貌和解，每天照镜子都感觉自己胖，我是爱美的女生，又更爱吃……。

都40了，还焦虑容貌和身材？天！这个年纪，难道不应该更关心这三件事 - 健康，挣钱，推娃？

你如果不是惊艳的那种，就没必要在意；你如果是惊艳的那种，也没必要在意，别人会在意。 所以，从你描述来看，应该是普通样貌，date成功了，男人却没有为你要死要活的，容貌方面没必要焦虑了。关注一下其他方面吧，比如男人跟你娱乐以后为什么要分开。 拉屎的功夫回复一下，助人为乐

容貌焦虑要问下是为了讨好自己还是讨好异性。讨好自己是说自己不喜欢自己的外貌吗？为什么不喜欢。讨好异性的话40了应该还是有荷尔蒙的需求。其实只是需要性的话很容易找，需要婚姻其实真的随缘，需要老伴这个也是随缘的人生很长40可能还未过半不要限制自己。我45以后发现自己完全没有讨好异性的兴趣了。

人生自古谁无死，怎么高兴怎么来

这个年纪了，健康更重要，容貌、身材什么的，可以靠穿搭、化妆改善

想起杨笠今年的段子，路上拽一个女的过来号脉：
最近怎么样？ 容貌焦虑有没有？ 职场性骚扰有没有？ 内耗严不严重？ 原生家庭这一块呢？ 人群中是否感到孤独？ 都没有？ 那是不是经常看杨笠脱口秀！
今年的女脱口秀演员都很治愈，专治容貌/身材焦虑。

羡慕你 能容貌焦虑的生活中估计没有什么烦心事

115也不胖，你保持就行了，焦虑啥呢？
另外男人嫌你瘦的含义是“没胸or 没屁股”，不是嫌你腰瘦。你不要真的吃太多啊。

比你小几岁对男人已经没有兴趣，对任何交际都免疫

公用马甲23 发表于 2024-10-29 22:18
离异带娃。现实生活中，大部分人评价是算美女，满分10分，6分以上吧，身高163，体重110斤左右，减肥无数次都成功了，但是没法坚持，于是又反弹回去。date过六七次，交往半年左右，都是我主动提分开。 现在眼看40岁了，上周date一个50的，居然嫌我瘦，不知道是算不算是给了我安慰，晚上回来连续吃了几天酸辣粉，这会上称115斤了😪。 孩子12岁，比较乖，不需要我管太多。 怎么跟自己体重和外貌和解，每天照镜子都感觉自己胖，我是爱美的女生，又更爱吃……。

焦虑都是源自不自信和不自洽。
你特意提到生活里大部分评价你是美女，如果真是这样，你为什么还这么不自信？

回复 1楼 公用马甲23 的帖子
无法和解。
因为贬低你的，永远会贬低你。只能远离。

回复 12楼 的帖子
小时候可能没有被无条件地爱过，自信建立在别人的评价上了。学习自己爱自己，找到其他喜欢的事，多做，学习新技能，比如瑜伽冥想运动可能可以缓解一些。没事写一写自己的其他优点，列个单子。经常看看。找到有趣的事有意义的目标多做，多和肯定你的人在一起。最重要的是：无条件地爱自己 74 她说人生发布了一篇小红书笔记，快来看吧！ 😆 1zjt1F6A6hIpIkx 😆 http://xhslink.com/a/wj7znNpDBuLY，复制本条信息，打开【小红书】App查看精彩内容！

研究一下自己爱自己，评价体系拿回到自己手上，掌握主动权，不要把自己的价值的评判交给别人。还要学习怯魅。很多大美人老了也不怎么样。人生圆满有很多有趣的事可以做。多和真正喜欢你的人在一起。

愿你成为普信女。date是找个舒服的工具人，不是找人点评你。

保持就好了，没必要一直减肥

其实40以后主要看气质了。相貌和身材中等以上机会最多。如果你各方面都特别优秀，那就真的非常难找了，就会高不成低不就。

上图我看看 帮你分析

回复 9楼 keetkeety 的帖子
可能幸福的烦恼比较多。、

和自己比，进步了就开心，少关心别人的评判，不和别人比较。珍惜自己的独一无二的特点。古人那个人之发肤受之父母的观念还是挺愈疗的。独一无二自己，父母的纪念，很奇妙。

你是标准身材啊

falcon1 发表于 2024-10-29 22:29
都40了，还焦虑容貌和身材？天！这个年纪，难道不应该更关心这三件事 - 健康，挣钱，推娃？

40怎么了？哪怕80了，也可以关心容貌和身材啊！

回复 1楼 公用马甲23 的帖子
楼主，不用焦虑啦！不过女人任何年纪都可以追求美。多多锻炼，好好学习。不要让一个random 男人来define你的胖瘦或者美丑

Emilyll 发表于 2024-10-29 22:23
不把照片交出来，没法和解呀

嗯，发照片，让我们夸夸你。

这个我们高中的时候什么心理健康课，班主任大爷给我们念教委发的教材，什么你有没有对自己的身体特征感到焦虑。他还给我们解释，人人都想自己更漂亮，你看我每天早晨照镜子也觉得头发怎么越来越少了，我怎么把边上的头发梳过去盖着中间---全班爆笑！这很正常的，想想得了，但是我要是一天到晚老是想着自己的头发，影响到给你们上课也在注意头发，那就不正常了，需要心理干预。大爷朴素的观念一直引导着我们，我有时候稍微一焦虑就以大爷的话做标杆，想想得了，别老想 ：）

我觉得对中年女性的审美，和对年轻女孩子的审美，是不一样的吧 20来岁的女孩，瘦瘦的很美 40岁的女性，163cm100斤，脸上应该都没啥胶原蛋白了吧，反而会显得老一些

嗐。焦虑啥。对男人就用俯视的眼光。老娘就这样，你们谁配得上的够格再说吧~

公用马甲23 发表于 2024-10-29 22:18
离异带娃。现实生活中，大部分人评价是算美女，满分10分，6分以上吧，身高163，体重110斤左右，减肥无数次都成功了，但是没法坚持，于是又反弹回去。date过六七次，交往半年左右，都是我主动提分开。 现在眼看40岁了，上周date一个50的，居然嫌我瘦，不知道是算不算是给了我安慰，晚上回来连续吃了几天酸辣粉，这会上称115斤了😪。 孩子12岁，比较乖，不需要我管太多。 怎么跟自己体重和外貌和解，每天照镜子都感觉自己胖，我是爱美的女生，又更爱吃……。

这是个坑么?

公用马甲23 发表于 2024-10-29 22:18
离异带娃。现实生活中，大部分人评价是算美女，满分10分，6分以上吧，身高163，体重110斤左右，减肥无数次都成功了，但是没法坚持，于是又反弹回去。date过六七次，交往半年左右，都是我主动提分开。 现在眼看40岁了，上周date一个50的，居然嫌我瘦，不知道是算不算是给了我安慰，晚上回来连续吃了几天酸辣粉，这会上称115斤了😪。 孩子12岁，比较乖，不需要我管太多。 怎么跟自己体重和外貌和解，每天照镜子都感觉自己胖，我是爱美的女生，又更爱吃……。

年轻的时候，不打扮好不敢出门。 到了四十多岁，就和自己和解了。
按你自己说，容貌有6分，已经非常好了。163，110斤，也不算胖，看你骨头大小吧。细骨之人确实会比较有肉。孩子也比较省心，这也算中了奖。
date了5，6次，都是你主动提出分开的，好像也没人说你胖？ 觉得你有点自扰呢？

额，40了，你还担心这些有的没的？ 我媳妇天天拿着个衣服首饰啥的问我，这个好看吗，这个好看还是刚才那个好看，为啥，这个配啥鞋好看，这个外套会不会显得人太黑了... 我都觉得，额，老天爷，你自己挑就好了，为啥要拉上我
我就40了，中年油腻男，我要是找一个离异带娃的，女的还像楼主这样成天担心这些破事的，我都得躲得远远的。 差不多就得了呗... 带出去还好，床上够用，能挣钱养家，能带娃，做家务，比你担心的这点破事强一万倍了。

阿宇 发表于 2024-10-30 13:40
额，40了，你还担心这些有的没的？ 我媳妇天天拿着个衣服首饰啥的问我，这个好看吗，这个好看还是刚才那个好看，为啥，这个配啥鞋好看，这个外套会不会显得人太黑了... 我都觉得，额，老天爷，你自己挑就好了，为啥要拉上我
我就40了，中年油腻男，我要是找一个离异带娃的，女的还像楼主这样成天担心这些破事的，我都得躲得远远的。 差不多就得了呗... 带出去还好，床上够用，能挣钱养家，能带娃，做家务，比你担心的这点破事强一万倍了。

这有没啥难理解的，楼主还在找男人阶段，自然以为男人多看重外貌，自信不够焦虑便多。 你应该是已经找到了势均力敌自带干粮的女人，只不过实用主义者，粗线条不太在乎女为悦己者容的小心思，其实顺势赞美一句又不多花你时间~~

回复 1楼 公用马甲23 的帖子
你现在正在date, 肯定对未来伙伴在容貌，财力上有所期待，反之对方对你的容貌和身材也会有所要求。
所以你的焦虑来源于你的追求，当你的追求标准放低了，你对自己也会释然。

大部分人对你的评价是美女，你怎么还会有容貌焦虑？ 是不是大家说的是客套话，被你发现了？ 正常情况下，到了四十就很放松了，有什么值得焦虑的？