futurisory 发表于 2024-10-29 22:04 同一个动作要做好几组,觉得很无聊,真的是太难坚持了,还有没有什么别的办法可以锻炼肌肉的
河边垂钓 发表于 2024-10-30 02:52 去体育馆上Barr,芭蕾加举重
centenario 发表于 2024-10-30 06:08 练出效果就不无聊了,自己美的不行。爱举铁的都是自恋狂人
crichris 发表于 2024-10-30 02:34 这题我会! functional fitness 搞了好长一段时间crossfit大家一起上课反正works for me
没有!
感觉无聊是因为负重不够吗?负重够需要很专注的
这题我会! functional fitness
搞了好长一段时间crossfit大家一起上课反正works for me
那个是白富美,用于锦上添花,不是雪中送炭
也可能是自恋狂人才会爱举铁
对 我也就是上课weight lifting 我也觉得非常无聊。。。但是又不得不做 对塑形太好使了