最近开始腿抽筋

50+，每天都喝牛奶，最近两年还一直补充维生素D，有点想不通

你是不是在节食减肥？保证饮食均衡，要有户外活动。

直接上钙片啊

fannysunny 发表于 2024-10-29 12:41
直接上钙片啊

镁

镁
EvenOdd 发表于 2024-10-29 12:43

直接上50+复合维生素，啥都补补。😀 女的就吃女生的那种。

最近降温。晚上穿睡裤

Stretch 每天拉伸有帮助

你需要magnesium

补钙需要知道的8件事。选择哪种钙？需要补多少钙？什么时间吃钙？
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回复 8楼 bellamia 的帖子
请教为啥要补镁

建议吃钙镁D结合的这瓶。配方科学。也不贵。 MagneCal D   https://1sthealthy.usana.com/s/lh-y_1

吃香蕉，是不是缺钾？我记得我怀孕的时候容易抽筋，吃香蕉就好了。