HappyHappyLife 发表于 2024-10-28 13:06 我也低压高，锻炼有用，我也不是很重，然而不锻炼肉松松的，不重但内脏脂肪高；锻炼，肉紧实，所以虽然体重不降低，但是内脏脂肪降低。所以要锻炼，不然就肉松松的全是脂肪。
我搜了一下一般低压这个数字也不会开药，一般第一步要求减肥，调整作息，饮食清淡，可是我本身也不胖，工作没压力，睡眠好，饮食清淡，而且家里也没有遗传，所以我还有啥可以做的吗？
另外对测量有个问题，我发现这个一天不同时间测浮动挺厉害的，从85到95都测到过，一般是推荐什么时候测呢
谢谢！
你运动后有下降吗？我有做简单的瑜伽一周几次，不知道要不要去健身房跑步举铁之类的
另外是不是不推荐吃药呀？我看有个说话是吃了药就得一直吃，不然血压起伏大对身体伤害挺大的
别紧张，好多地方测血压不一定反应休息状态下的血压。血压每天在不断变化。诊断高血压是要求休息五分钟后，连续三次都高才算。 最好自己买个血压计，晚上睡觉前，早上醒来后多测几次，再看再说。