中年大妈健身新手奔一张背影照 - 2024年10月31日北美华人网存档

北美华人网

10 天

楼主 (北美华人网)

楼主40+近50的二娃妈，去Gym 一年多，差不多一周一到两次，除了gym, 还会练Pilate, 打球。在gym 有时候跟私教训练，昨天最后练划船时教练拍的视频，照片是从视频里截屏下来的，没想到体态好了不少，以前我有肩膀内扣的问题，现在肩膀打开了，人也挺拔了不少，请大家轻拍，也请勿引用，谢谢🙏

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cicip66

10 天

确实是，我练练背以后肱骨前移改善了很多！

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allry

10 天

帅，感觉体脂很低的样子

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hzkxhr

10 天

帅啊！

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comeme

10 天

厉害，点赞

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kvfhfs

10 天

向你学习，该好好锻炼了

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gttert

10 天

体态很好

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yyyyzhang

10 天

太漂亮了，尽然达到宽肩窄腰的程度难道这种是练出来的？但是，我发现可以每周多次gym的都是有闲阶层。我每天回到家只能瘫倒，周末也活太多只能应付

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tastycakes

9 天

一周才一次，那这不是练的，就是底子本身就不错。

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chickenrib

9 天

楼主背影很漂亮！不过我也觉得是天生的😉

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Giovanna

9 天

从闲话追过来给楼主点个赞！体态好不是给别人看的，而是自己受益，远离腰酸背痛50肩：）加油！

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comeme

9 天

一起加油！棒棒的

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lkhg

6 天

楼主体态很好，背影很美

林

林成飞

6 天

背影很迷人

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bluesky_i

5 天

背影很好看

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mody88

5 天

很漂亮向lz学习

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xialele

5 天

太帅了，这肩背不错

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charlotte_yuan

4 天

谢谢大家的鼓励！我每周会见一次我的personal trainer, 她自己是打比赛的，要求比较严格，每个动作发力如何控制，慢慢就能做到精准发力，每次见完私教都很有收获，一点一点进步。