中年大妈健身新手奔一张背影照

楼主40+近50的二娃妈，去Gym 一年多，差不多一周一到两次，除了gym, 还会练Pilate, 打球。在gym 有时候跟私教训练，昨天最后练划船时教练拍的视频，照片是从视频里截屏下来的，没想到体态好了不少，以前我有肩膀内扣的问题，现在肩膀打开了，人也挺拔了不少，请大家轻拍，也请勿引用，谢谢🙏

确实是，我练练背以后肱骨前移改善了很多！

帅，感觉体脂很低的样子

帅啊！

厉害，点赞

向你学习，该好好锻炼了

体态很好

太漂亮了，尽然达到宽肩窄腰的程度 难道这种是练出来的？ 但是，我发现可以每周多次gym的都是有闲阶层。 我每天回到家只能瘫倒，周末也活太多只能应付

一周才一次， 那这不是练的，就是底子本身就不错。

楼主背影很漂亮！不过我也觉得是天生的😉

从闲话追过来给楼主点个赞！体态好不是给别人看的，而是自己受益，远离腰酸背痛50肩：）加油！

一起加油！棒棒的

楼主体态很好，背影很美

背影很迷人

背影很好看

很漂亮 向lz学习

太帅了，这肩背不错

谢谢大家的鼓励！ 我每周会见一次我的personal trainer, 她自己是打比赛的，要求比较严格，每个动作发力如何控制，慢慢就能做到精准发力，每次见完私教都很有收获，一点一点进步。