这样做秋葵，保持营养又健康，易做又好吃

秋葵（羊角豆OKRA）含有钾、铁、钙、维生素A、维生素C、维生素B1 、膳食纤维，蛋白质等，是一种营养价值比较高的蔬菜。经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。它还富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。 把羊角豆在滚水中焯一下，然后捞出放在凉水中冰镇，可以去涩味。

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Ingredients: 羊角豆（秋葵） Okra 小红米椒 Small Red Chili Pepper 大蒜瓣 Garlic Clove 香油 Sesame Oil 花椒油 Sichuan Pepper Oil 生抽酱油 Light Soy Sauce
喜欢吃韩国泡菜吗？可以试试这个哟。
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喜欢吃辣的，还可以自己做
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辣椒好多啊

这个做法好，有营养有颜值，学起来！👍👍👍

没必要切开，整个焯水，蘸酱就行。

有没有吃不来秋葵的

belovell 发表于 2024-10-26 23:25
有没有吃不来秋葵的

黏糊糊的 我也不太喜欢

回复 6楼 zavanna 的帖子
是有点粘液，有些人会不爱吃。

可以不切开的，一整个做

回复 8楼 dgrqw 的帖子
谢谢。下次试试。

就喜欢吃这种糯糯的！

回复 7楼 feifeigarden 的帖子
粘液都是营养

我喜欢凉拌 沾芥末~

回复 12楼 wewin 的帖子
不错的做法。谢谢分享。

这个是相当营养啊！

这个我是真爱啊

秋葵营养价值高的

回复 16楼 Phlahw 的帖子
是的。在网上看了看，营养价值非常高，值得拥有。 谢谢留言。

回复 15楼 misscoke 的帖子
我也是越来越喜欢秋葵了。谢谢留言。

回复 14楼 jrdr6rd 的帖子
在网上学习了一下，发现秋葵真是好东西。谢谢留言支持。